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眼精疲労と不眠に関するotonotのブックマーク (1)

  • 疲れ目と眼精疲労の違いを知ってる?…毎日の4つの習慣で“VDT症候群”予防を|IKITOKI

    あなたは目の疲れを日々、感じていないだろうか? パソコンの前で目頭を押さえ、首を回し、フッと息を吐き、すぐさまパソコンに向かう。 ディスプレイの文字がかすみ、目の奥がジーンと痛んでいるのを感じながらも作業を続行・・・。 そんな多忙な日々、目の疲れとともに何かしら心身の不調を感じてはいないだろうか。 今、「VDT症候群」という病が急増している。 VDTとは、Visual Display Terminalsの略であり、ディスプレイとキーボードで構成された情報端末を意味する。 「VDT症候群」は別名「IT眼症」「テクノストレス眼症」と呼ばれるが、それは目の症状だけにとどまらない。 全身や精神へ影響を及ぼす現代病である。 すでに目の酷使への警鐘は鳴らされてはいるが、罹患者は増加の一途だ。 仕事でも遊びでも、ディスプレイを見続けるほぼ全員が、VDT症候群の予備軍といっても過言ではない。 あなたの目は

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