肩こり、腰痛……日々の疲れに温泉を！ 都会からのアクセス良好な温泉施設3選。｜IKITOKI
身体の疲れが取れない…… 腰、肩、背中を押さえてみれば、まるで石のよう…… そんな凝り固まったまま、身体に鞭打って長時間労働に耐えている人も多いだろう。 そんなとき、誰もが心に抱くのが「温泉でゆっくりしたい……」という切実な想い。 日々の頑張りを労うためにも、定期的に温泉に浸かりたいものである。 そこで、今回は腰痛や肩こりなどに効く温泉施設をピックアップ。 都会からのアクセスが良い温泉を絞ってみたので、ぜひ参考にしてほしい。 1.前野原温泉 『さやの湯処』 本物の温泉を楽しんで頂きたい。 そんな想いのもと、源泉掛け流しの温泉を運営している『さやの湯処』。 加水、循環ろ過、薬剤の投入など、余計な手を加えておらず、ほんのりと白濁した綺麗なうぐいす色。 神経痛、筋肉痛、疲労回復などの効果が期待できる。 都営三田線「村田坂上駅」から徒歩8分と、都心からのアクセスも良好。 仕事帰りに少しばかり足を伸
また、ぎっくり腰…… そんな腰痛常習者さんにオススメしたい『直立習慣』とは？｜IKITOKI
イタタッ…… またやってしまった、ぎっくり腰…… PC作業が中心の仕事は、どうしても腰に負担が掛かってしまう。 執筆活動が主となるライターも然り。 座り方を変えたり、PCを置く高さを変えたり、クッションの上にお尻を置いてみたり。 色んな方法を試しているものの、あまり良い効果は得られない。 そんな、しつこい腰痛に悩む人も多いのではないだろうか。 そこでオススメしたいのが『直立習慣』。 座ってダメなら、立つことを習慣にする、という作戦だ。 今回は、ぎっくり腰の要因を復習すると共に「直立習慣の重要性」をご紹介しよう。 ぎっくり腰の”要因”を探ってみる。 ぎっくり腰、正式名は『急性腰痛症』。 腰骨（腰椎）は5個の骨（椎骨）から成り立っており、それを支える椎間板や関節、筋肉、靱帯に、グキッという強い痛みと共に起きる損傷を急性腰痛症と呼ぶ。 その要因は様々。 運動不足で筋肉が衰え…… 腹周りの脂肪が溜
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