眠れない時 安眠のための 私の対処法3つ - うさぎのラテタイム
今日から大寒ですね。 朝からこちらもとっても寒かったです。 朝、窓を開けると、ベランダの手すりに氷の結晶みたいなのがたくさんできていて、太陽の光があたってきれいだったので撮ってみました。 空気中の水分が、手すりに付いて凍りついたのかな…。 ↓↓↓ 昨日の夜はなかなか寝付けませんでした。 寝る前にちょっと気になることがあって、スマホで調べ始めたら止まらなくなって、布団に入る直前まで調べ続けていました。 気になっていたことは解決しなくて、なんだか不安な気持ちのまま布団に入ったんですよね。 案の定、頭が働きまくっていて全然寝られません。 右へ左へ寝返り打ちまくりです。(笑) そんな眠れない夜の私の対処法は3つあります。 ①呼吸法 「4秒かけて鼻から思い切り息を吸って、8秒かけて口からゆっくりはく（腹式呼吸で）」 というのを5回くらい繰り返します。 これは前にテレビで紹介されていた呼吸法なんですけ
うさぎさんに与えるメインの牧草は、２種類以上がオススメな理由 - たれみみ日和
うさぎさんに与えるメインの牧草は、２種類以上がオススメな理由 こんばんは(^-^) 我が家のうさぎのつきは、現在オーツヘイとチモシー２番刈りを食べています。 どちらも大好きみたいです！ １番刈りだけをあげていた頃よりも、大きなウンチをするようになった思います。 好きな牧草だから、牧草を食べる量が増えたのだと思います。 目次 チモシー２番刈りの品質が変化 色々な牧草をあげておこう チモシー２番刈りの品質が変化 チモシー２番刈りの品質が変化 しかし、今回年末に購入した２番刈りチモシーが、前回購入したものと品質が変わっていました。 前回までは柔らかいところが多かったのですが、今回は硬いところが多くてつきがあまり食べなくなってしまいました。 お店に問い合わせましたが、今入荷している牧草は固いとのことでした。 柔らかいものが残っていたら、送ってもらおうと思いましたが、ないらしいので諦めました。 幸い
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