1ヶ月で6kg減量した私のダイエット方法。王道だけど運動＆食事が効果的！ - ラブグアバ
運動と食事。王道だけどやっぱりこれ ダイエットというと、食事制限と日々の運動が欠かせないとよく言われますよね。私もその王道に則って実践しました。 巷には特定の食物だけを摂取するような「○○ダイエット」とか、サプリ飲むだけで痩せる！なんて話もたくさんありますよね。 が、私の場合は単に体重を減らすだけでなく、健康診断で指摘された「不健康な体を改善する」ことが目的です。これを実現するのは食事だけでは無理だと判断し、運動も同時に行うようにしました。 なんの面白みもない方法ですが、変なダイエット食品とか買うより確実に安上がりで、確実に効果が出ますよ。これは絶対です。 それでは私がダイエットするにあたって具体的にどういうことをしたのか、運動、食事、それ以外の3つにわけて見ていきましょう。 運動について ウォーキングからランニングに変更運動はランニング（ジョギング）をすることにしました。最近流行ってます
20年来のつらさがほぼ消えたことについて
学生のころからつい最近まで、僕は生きるというのは基本的につらいことだと思っていた。ところが、そのつらさの大部分が簡単に消えてしまったのでこんなこともあるんだという意味で伝えてみたい。長いので興味があったら読んでください。 中学生のころから、いつも体のだるさを感じていた。お腹も弱く、何かあると下痢してばかり。当然元気なんかあるわけなく、高校生のころもあんまり前向きな人間ではなかった。でも頑張ればなんとかなると思える若さもあり、インスタントコーヒーに砂糖をぶちまけて勉強をしたら大学には合格した。大学では典型的な怠惰な学生で、起きるのはデフォルトで午後、授業には半分も出ていないと思う。無気力で今にして思うと鬱状態だった。 何とか卒業してIT系に就職したが、そこでの仕事の仕方も追いたてられてやっているような感じで、いつも綱渡りをしているような気分で全く余裕はなかった。それでも20代のうちはなんとか
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