晴れて珍しく風も弱いので、2週間振りの屋外サイクリング(о´∀`о) 脂肪燃焼や血行促進を目的にL3以下(FTP265w/80kg=3.3w/kgの虚弱豚🐷なので、200w目処)でゆったりサイクリング。 ひ、ひょうてんか…！ ただ、まだまだ朝は寒く、南国徳島なのに場所によっては氷点下((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 今年は冬が長く感じられますな。 今朝も5:30に起床して、モゾモゾとお出掛け準備開始。 洗濯機を回している間にコンタクトレンズを装着出来るくらいになりました(๑•̀ㅂ•́)و✧ 洗濯物を干したら軽量化峠に挑みます。 すんなりとクリアーは出来ませんでしたが、そこそこ頑張ってクリアー。 7時前に出発です。 【2/26(Sat)のウェア】 キャップ：mont-bell　 バラクラバ ジャケット：ASSOS Milet Winter Jacket Ultraz ベース

いつもレベルは低く、身体は重量級なのにFTPは241wと、全然バランスが取れてません٩(′д‵)۶ ブレーキの調整して貰ってからと言うもの、更にペダルが回せなくなってしまいました…。 6/21-6/26はCycle ScienceさんでSystemsixを見て頂いたので、6日間はZWIFT出来ず。 6/27からチョロリとローラーを始めてみました。 6/27(日) 久し振りにSystemsixに跨る事だし、蒸し暑さも度が増して来たのでL2とL3メインで回したいなと、出来ればイベントでグループワークアウト的な物に参加したいと思い、Mariana Pajonさんプロデュースのワークアウトに参加。 望み通りのL2とL3がメインのワークアウトでした。 ただ、何かがおかしい…。 L3強度で回している筈なのに、体感的にはL4後半〜L5辺り…(；´Д｀) 『まぁ、久し振りだし、身体が感覚を忘れているんだろ

昨日も少し雨は降りましたが、今朝もシャーっと降っていました。 午後から晴れてきましたが、流石に路面Wetだろうし、何故か車が多い…(；´∀｀) 寝不足ながら折角早起きしたので、小松島の農協まで行って食材を買ってきました。 昨晩は寝付きが悪くて、寝床でゴロゴロしてたのですが、日付が変わる頃のはハッキリ見ていますし、そこから暫くゴロゴロ…。 ボーッとする頭ながらに、カーテンの隙間から差し込む光で目が醒めてしまい、ゴロゴロしていても再び眠りにはつけなさそう。 仕方がないので6時前にゴソゴソと起きて、コーヒーを淹れていました。 外は雨が降っているし、「昨日の鯛が美味しかったから、また食べたいよね」と早起きして起きてきた奥様と話していた流れで、新鮮で美味しい魚も売っている小松島の農協に買い物に出掛けることに。 8:30開店なので、8時ちょっと前に出発して駐車場に車を停めたのが8:20。 睡蓮が売って

昨夕の天気予報では、今日午前中の天気は晴れで風は北西5m/s。 「久々に外走れるんじゃね？」と、昨晩は張り切ってローラー台からSystemsixを下ろして、リアホイールをセット。 そろそろ冬ジャケットだとオーバーヒートしそうなので、長袖ジャージ+ウインドブレーカーの組み合わせが良いかも。 生憎ビブは冬用しか持っていないので、冬用を使うことに。 今朝は少しだけゆっくりと起きて、コンタクトレンズと格闘。 ここの所は左目はすんなり入るのですが、いつも右目で苦戦。 20分の苦戦の後、装着できたので近所のサイクリングへ出発〜٩( 'ω' )و しらさぎ大橋を渡って吉野川河口を目指しますが、往路はそれほど風も強くなくて気持ち良いサイクリング。 高速道路もあともう少しで繋がる所まで来ました。 上海に赴任する前に「本格的に工事してますね〜」とかSジョーさんと話していたのが懐かしいな〜。 高速道路下を潜って

今朝は雨は降っていなかったものの、明け方に降ったのか路面が少し濡れていました。 急いで天気予報や雨雲レーダーでチェックするも、望みは無さそう…-ζ-; 暫く我が家の周辺は雨雲の切れ間に入ったのか降らなかったけど、数Km離れた所は降ったみたい。 で、午後からはジャーっと威勢よく、諦めがつく降り方。 今日で4連休が終わってしまうけど、何とも勿体ない連休だったとしか思えない。 今は脳みそがロードバイクに全振りなんで、乗れないとモヤモヤしてしまいます。 逆を言うと、20分でも30分でも乗れれば満足な訳でして…^^;ゞ まぁ、そう言うのもあってローラー台を注文したってのもあります。 システムシックスを迎えてから、やっぱり今の自分は余りにも貧弱過ぎると思いました。 ダメ押しは人間ドックの結果ですね。 高脂血症の疑い、高血圧、運動不足等々枚挙に暇が有りません…。 長時間運動し続けるなんて身体がもちません

7月にREGAL TOKYOの工房九分仕立てでオーダしていた靴が届きました。 D800 + AF-S MICRO 105mm F2.8G VR 定番中の定番ですが、だからこそしっかりとした物を持っておきたいと思いました。 所謂”黒の内羽根ストレートチップ”ってヤツです。 ・ウェンハイムレダーのボックスカーフ ・ライナーは紫 ・ビンテージスチール ・半カラス ・リーガルトーキョーオリジナルの耐久ヒール ・オリジナルシューツリー ざっくりと上記の様な仕様でオーダーしました。 試し履きしてみましたが、全くストレスが無く履いていて気持ち良いくらい。 ちゃんと手入れして、長く履いていきたいです。