サッカー少年「とも」 中学一年生の息子「とも」の成長日記を綴っています。 私のブラジルでの経験を活かし、 サッカー未経験の方にも分かりやすく いろいろ参考になる記事を書いてます。 今日は一本歯下駄トレーニングのうち、ワップアップとワップダウンの動きを具体的にどうやってサッカーに活かすのか？ そんなお話をしたいと思います。 1.ワップアップとワップダウンのおさらい 過去の記事でもお話しましたが、 （1）ワップアップ→縮めた体幹を伸ばす（反射）背骨のバネの動きです。 動画の0：52以降をご覧ください。 （2）ワップダウン→伸ばした体幹を縮める（反射）背骨のバネの動きです。 動画の1：15以降をご覧ください。 ※ワップアップ、ワップダウンともヒップホップダンスの応用動作なんです。 この動画をご覧になると分かると思いますが、ワップアップもワップダウンも似たような動きですよね。 これって、具体的に何