こんにちは。骨盤矯正専門店 癒し家の中野です。 ※予めご了承頂きたいのですが、このエントリーは2年前のクリスマスに書いていたにも関わらず、何故か公開されていなかったエントリーです。何故公開していなかったのか、そして何故今日気付いたのか…。意味不明です。（泣） この時期当サロンへお越しのお客様から聞く言い訳？は『最近寒いですからねぇ…。』というのがテッパンになっています。笑 しかし、それも一理あり寒いとどうしても肩が竦み、全身が緊張して血流は悪化します。そのことで姿勢が悪くなり、更に緊張が強まって、血流が悪くなるという悪循環が起こってしまいます。 そんな寒い冬、寒さで中々寝付けなかったり、途中で起きてしまいぐっすり眠れていないという方も少なくないのではないでしょうか。 先日眠る前には体温が低くなり、活動を停止することによって起こるというお話をしました。（参考エントリー：入眠のメカニズムを知り

営業時間 [火・木=9:00〜12:00、18:00〜21:00] [水・金=17:00〜21:00] [土=9:30〜17:00] [定休日=日・月・祝] こんにちは。骨盤矯正専門店 癒し家の「なかの」です。 先日から、フルマラソンチャレンジのネタが続いており申し訳ございません。 でも、折角走ったので気付いたことを是非シェアしたく思っている次第でしてお許し下さい。 本日は、走った後の私の身体の状態と「こうすれば良かった」的な身体のケアについてお話したいと思います。 走った後の身体の状態 先ずは、私の走った後の身体の状態についてシェアしたいと思います。 ゴール直後 ゴールし、そのままフィニッシャーズタオルとお水を受け取り、そのまま完走証を受け取りに行きました。 レース終盤は、歩いた方が早いんじゃない？というペースでしか走れず、且つ空も曇りがち、風も強いという環境だったのでまずはタオルを身体

営業時間 [火・木=9:00〜12:00、18:00〜21:00] [水・金=17:00〜21:00] [土=9:30〜17:00] [定休日=日・月・祝] こんにちは。骨盤矯正専門店癒し家の「なかの」です。 あなたはスマホをお持ちですか？当サロンへお越しのお客様の所有率を見ているとほぼほぼ100％だと思います。 で、そのスマホを所有している年齢層は年々若くなっていますね。ネットいじめやLINEいじめなどの原因ともなっています。また、肩こりの原因になったりスマホの健康被害は少なくありません。 そんな中あなたは、スマホ老眼という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ そのネーミングの通りスマートフォンの使いすぎで近くの文字などがぼやけて見えるという老眼のような症状が、若いにも関わらず現れるというやつです。 昨今の治安の悪さや地域の希薄化などから不安もあり、連絡手段の端末としては非常に有効だと思い