中鎖脂肪酸は、牛脂やラードといった動物性脂肪の燃焼を助けてくれるので、体についてしまった体脂肪を減少させる効果があり、ダイエットに効果的なんですよ♪ ココナッツオイルは、中鎖脂肪酸が最も多く含まれている食品でもあるそうですよ！ もうひとつのエネルギー源「ケトン体」 また、もうひとつのポイントがケトン体回路！ 人間は動くときにエネルギーを使うんですが、この時のエネルギー源となるのが「ブドウ糖」と「ケトン体」。 人間の体はご飯やパン、麺類などの糖質を摂取すると「ブドウ糖」を優先的にエネルギー源にしますが、ブドウ糖ばかりエネルギーとして使われていては脂肪が分解されないので、なかなか痩せることはできないんです…。 また、ブドウ糖を使ってしまうと、血液中のブドウ糖が低下するので、脳は「お腹が減った」と勘違いをしてしまって、食欲がわく ⇒ 食べてしまう ⇒ 体重の増加という流れでなかなか痩せることがで

「葉酸サプリの副作用が気になります。」 「葉酸サプリ 副作用の心配がないおすすめはどれ？」 妊娠中の女性たちの悩みはいっぱいありますよね。 そこで今回は葉酸の効果・効能や、副作用にスポットを当てて、妊娠中・妊活中の女性と葉酸の関係について紹介していきます。 葉酸サプリのおすすめランキングはこちら ⇒ママが選ぶ！葉酸サプリのおすすめランキング 妊娠中・妊活中の女性が摂取すると良いといわれている“葉酸”とは 妊娠中や妊娠が分かったら摂取するのをすすめれれる葉酸。 妊婦さんに必要な栄養素として、だんだん定着してきているので、ご存知の方も多いですよね。 そもそも葉酸ってなに？ 葉酸は、水溶性のビタミンB群の一種です。 代謝に深く関係していて、タンパク質や核酸の合成に働いて細胞の生産や再生を助け、体の発育を促します。 そのため、細胞が新しくつくり出される場に必須の栄養素なのです。 また、ビタミンB1