『お正月太り～一時的なものは元に戻ろうとします～』
こんにちは＾＾korinoyaです お正月太りしたかたが、結構いられるようです。｡ﾟ(T^T)ﾟ｡ 新年さっそく食事制限？ 80％が「正月太りした」 2012年に入ってそろそろ3週間。正月気分もいよいよ抜けて、生活リズムも取り戻してきた頃ですが、体は..........≪続きを読む≫ 昨日も、そんな話題だったのですが・・・。 その中でも 「おもち」を食べ過ぎて・・・という方が多かったですが どれくらい召し上がりましたか？ お正月だからこその「おもち」ですが おもちは消化がよいので、そのまま だらりとしていると、お腹につきやすいのか？？？？ そこで、仕事を始めると、肉ベルトは邪魔になってきますよね。 ≪お正月太りダイエットの簡単なポイント≫ ① 腹７分目 ② 20分以上のウォーキングを心掛ける ③ お湯はぬるめの半身浴２０分間以上 ④ 寝る前のストレッチ ⑤ なるべく階段や徒歩を心がける な
『便秘解消のための水を紹介』
The便秘・・・ 便秘は万病のもと。。肌荒れの原因。。下腹ぽっこりの原因。。。。。 便秘は腸が不健康であるということです。 日本人女性のおおむね２人に１人は便秘です。 女性に多いのは、やはり体の水分量が男性よりも 少ないからではないでしょうか。 「女性は男性より多く水を飲む必要があります！」 参照ブログ これだけ多くの人が抱えている悩みだからか、便秘はよくあることと 軽く思われがちですが、腸は体の免疫機能を保つのに重要な役割を もっている臓器です。腸の不調はまさに万病のもと。 また、体に大量の老廃物をためこんだ状態では ダイエットやアンチエイジング、美肌どころではありません。 つまりは、便秘は美容の大敵でもあります。 便秘の原因としては・・・ ・不規則な生活習慣 ・不規則な食事 ・過度のダイエットによる栄養不足 ・運動不足 ・ストレス など、いろいろとありますが そのなかでも水分不足は大
『運転免許取り消し者講習』
ここ最近いろいろあってブログの更新ができませんでした。 以前のブログ「私がウォーターサーバーを使い始めたのは・・・」でもさらっとふれたが、 私は自動車運転免許を持っていない。というか、取り消し処分になったからだ。 一応言っておきたいのは、決して飲酒運転ではない。 いろいろ積み重なって失ってしまった。orz 結構簡単に免許って無くなるもんですよ～ みなさん気をつけてくださいね～ 写真はイメージです まぁそんなことで先日、運転免許取り消し者講習というのに参加してきた。 これは一度取り消し処分を受けた者が、再度免許を取得するうえで 必ず受けなければいけないものである。 免許を持っている方は、少なからず、なにかしらこういった運転マナー などの講習を受けたことがあるかと思う。 私も最初そういった類の講習だろうと思っていったのだが・・・ 写真はイメージです しかしまるでこれはアルコール依存症などで行わ
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