集中して取り組もうと 思っていても なかなか進まずに 時間ばかりが過ぎていく・・・ そんな経験をしたことは ありませんか？ 今日は、 集中力を高める スイッチの 入れ方についてお伝えします。 頭の中がボーッとしている 時には、何かを生み出そうと 考えても、アイディアは浮かんで きません。 そんな時には、 「変えること」を オススメします。 では、 何を変えるか・・・ 1つ目は、 「時間」です。 ダラダラと時間を費やして しまっては、 貴重な時間を無駄使い してしまいます。 そんな時は、 一度考えることを辞めて 他にできることを 進める方がよいです。 そして、 頭の中がスッキリした時に 再開します。 2つ目は、 「場所」です。 気分転換に 場所を変えるだけで、 脳が刺激されます。 外に出て 軽く散歩したり、 カフェに出かけてみたり・・・ 家の中でも リビングや別の部屋へ 移動して取り組むなど

人間はどうも新しい事に挑戦するのは苦手らしい。そんな話を聞いた。 歳を重ねるごとに、新しい事をやらないと拒否反応が強くなるそう。 私の周囲でも、最近のデジタル化についていけない…と嘆く人は多い。 便利で使いたいけど、一方では個人情報が漏れるから気をつけろって言われて使えないとか。 そう言いながら、スマホのパスコードがスマホの裏に貼ってあったり。笑い話みたいですね。 例えばフルマラソンに挑戦すると言った自分には難しいと思える事をしなくても いつもの散歩をちょっとだけ別の道を歩いてみるとか、買い物は違うスーパーに行ってみるとか。 簡単な事だけど、脳には刺激が与えられていいそうな。案外知らない所に行くのには多少の緊張が与えられるからいいそう。 そんな話を聞いたから 自分のできる範囲で、刺激を自分に与えようとお昼ご飯は、新しい店に入ってみた。 通勤途中にあるお店。 店の前を通る度に気になっていた喫