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ブックマーク / xevra.hatenablog.com (2)

【人生楽しい！】お得な人生を送る秘訣大公開！ - xevra's blog
瞑想ってほんとに効果があるの？ヨッピーが「それどこ大賞」のために入門書を買ってあっちこっちで試してみた - それどこ [瞑想] id:xevra師　煽りではなくガチで知りたいのですが、師の瞑想・トレーニング・食事等の方法はどういうものなのですか？また以前と以後で何がどう変わったのでしょうか？ブログでも何でもいいのでお教えください。 2016/09/29 20:37 b.hatena.ne.jp リクエストが来たので回答する。瞑想瞑想は隙間時間ができた時にやる。トイレでも風呂でもちゃんと時間を取って意識的にやる。特に仕事がきつい時などストレスがたまってきたと感じたら積極的にすぐやる。10秒でも時間があればやった方がいい。例えばレジ待ちしている時なんかはどうせやることもないしイライラしがちなのでそういう時にゆっくり深呼吸しながら深層意識のクリーニングをしてやると効果が高い。そもそも瞑想
panchoo 2016/10/01
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シャンプーやソープは危険！　使うなら計画的に - xevra's blog
日本人はなぜか髪を洗う時はシャンプーを使わないと綺麗にならないという迷信を信じ込んでしまってる。お湯のシャワーの洗浄力は極めて強力でシャンプーなど全く要らないどころか極めて有害だという事実を理解しよう / “ハゲないためのたった一…” http://t.co/wTg8MCwvRw — Xevra Lindich (@xev_ra) 2015, 6月 25 昨日の記事が大変に好評だったので補足をしたい。ポイントは過剰洗浄の怖さを知ろうという事に尽きる。皮膚には常在菌が居て健康な皮膚の状態を作っているのだが、ボディーソープやシャンプーで洗ってしまうと常在菌が流されてしまって皮膚のコンディションが崩れてしまう。また、失われた皮脂を補おうとして異常な量の皮脂の分泌を引き起こしてしまう。そもそもお湯のシャワーの洗浄力は異常に強力で大抵の汚れはこれで落とせるし、逆にこれ以上落とす事のメリットは無
panchoo 2015/06/27
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