育児奮闘中の皆様お疲れ様です！ 頑張りすぎて体がボロボロになっていないでしょうか。 特に子供が泣いているときなどは余裕がなく、自分のことなど二の次になりがちですよね。 私は寝る前にストレッチを心がけていますが、それすら気力のない日もあります…。 産後のカイロプラクティック 産後は主に肩や首、腰周りを重点的に診ていただいています。 私の場合、抱っこや授乳時の前かがみになる姿勢が一番の原因です。 （他には運転、スマホやパソコン使用時の姿勢も！） ですが、先日は受けた施術がいつもと少し違いました。 上記に加えて、「お尻周りも気をつけないとすごく負担がかかっている」と指摘されたのです。 お尻周りが痛い原因 原因はずばり、「赤ちゃんを自分の脇に抱えるように横で抱っこすること」でした。 自分の前で両手で抱っこするより、脇に抱えるようにすると片手でも大丈夫だし、家事の合間やちょっとだけ抱っこする際など、

生後10ヶ月の娘にファーストシューズを購入しました！ Soft Sole（ソフトソール）と言って、靴底が柔らかいものなので、これを靴とカウントするかは微妙な気もするのですが…。 ちなみに娘はまだ歩き始めていません。 最近は公園でハイハイ、つかまり立ち、つたい歩きなどを頻繁にしているので、毎回靴下もかわいそうだな、と思い購入に至りました。 「ROBEEZ」の靴が可愛い！ 購入したのは「ROBEEZ」というカナダのブランドのものです。 『ロビーズシューズ』は足が健やかに成長する様にデザインされており、1足ずつ丁寧に手作りされています。 APMAアメリカ足病学協会にも認定。 信頼のおけるベビーシューズ専門のブランドです。引用元：Amazon.co.jp 種類もとても豊富なので、きっと好みのものが見つかるはず。 出産のお祝いや1歳のお誕生日にも良さそうですが、靴のプレゼントはサイズが難しいですよね

アメリカパンパースのポイントシステムの利用レビューです。 半年で貯まったポイント パンパースリワードに登録して半年が経ちます。 その間3000ポイントまで貯まりました。 現在使っているパンパース製品は息子のオムツ（イージーアップ）とお尻拭き（アクアピュア）の2点。 娘のオムツはパンパースからABBY＆FINNに変えました。 半年使ってみた感想 オムツのポイント登録はアプリを立ち上げ、スマホでシールの写真を撮影すればすぐ反映され簡単です。 以前は撮影してもうまく読み込まれず、エラーになることも多く、正直イラっとすることもありました。 現在はアップデートで改善されたようで大抵1回で読み込めています。 良かった！ 一方のお尻拭き、こちらは自分で入力しないといけないのでとっても面倒くさい！ この点だけ改善してくれれば良いのにな〜。 交換したアイテム 注文したもの 住所ラベルを切らしたので試しに、と

娘は生後7ヶ月も終盤、めまぐるしい成長記録を残しておきます。 ▽今月の月齢フォト、瞬殺… 赤ちゃんの成長は本当にそれぞれなので、目安というよりも、よその赤ちゃんはどんな具合かな？と、よければ覗いてみてください。 ずり這いがデフォルト 歯がどんどん生えてくる 離乳食（補完食）を食べ渋る さいごに ずり這いがデフォルト 起きている間はずり這いであちこち動いています。 上の息子は一切ずり這いをしなかったので新鮮です。 違う部屋にいるとずり這いで一生懸命追いかけてくる姿は、胸がはち切れそうなくらい可愛い！ 加えて、つかまり立ちに挑戦し始めているので、低い机や棚のものにも手が届くようになってしまい、少し模様替えをしました。 リビングを娘の居場所にし、息子の細々としたおもちゃは息子の寝室に移動させました。 大きい家に引っ越ししたい…。 歯がどんどん生えてくる 上の歯がさらに2本出てきました。 現在上4

こちらの記事の続きです。 生後7ヶ月、続々と新しいことにチャレンジしています。 スケジュールも安定して来たので、外出も予定が立てやすくなりました。 公園でブランコデビュー なかなか日陰にブランコのある公園がなく、先日ようやく乗ることができました。 ▽このむちむちがたまらない！ ジャンパーが大好きな娘はブランコにも大興奮！ 上の息子は3歳にしてようやくブランコが好きになったので、本当に赤ちゃんそれぞれ好みがあるんだなぁ、と実感しています。 習い事デビュー Music Togetherという音楽のクラスに息子とともに夏休みの間参加しています。 ▽日本でもあるんですね！初めて触れる英語としても良さそう。 Music Togetherへようこそ 娘はお兄ちゃんのオマケくらいに思っていたのですが、とても楽しそうで申し込んで良かったです。 子供2人連れての参加は私だけで、他のお母さんに「あなたたちを見

生後6ヶ月から始めた娘の離乳食（補完食）の記録です。 ▽はじめの4週間の様子はこちら。 5週目 - WEEK 5 食事の回数・量 新しい食材 娘の様子 6週目 - WEEK 6 食事の回数・量 新しい食材 娘の様子 7週目 - WEEK 7 食事の回数・量 新しい食材 娘の様子 8週目 - WEEK 8 食事の回数・量 新しい食材 娘の様子 息子の記録振り返り 私（母）の感想、悩みなど 5週目 - WEEK 5 ▽パプリカとささみのお粥、さつまいも 食事の回数・量 朝食（7時過ぎ）と昼食（正午前後）の2回食 1回に60g〜80g程 新しい食材 ヨーグルト さつまいも ブルーベリー 豆腐 娘の様子 お豆腐大好き！ 6週目 - WEEK 6 食事の回数・量 朝食（7時過ぎ）と昼食（正午前後）の2回食 1回に80g〜100g程 新しい食材 ブロッコリー ピーナッツバター そうめん うどん 娘の様

ながら0歳と3歳の2児育児、お昼寝問題についてです。 上の子中心のスケジュール 今までは下の娘のスケジュール（特にお昼寝）がグダグダになっても仕方ないよなぁ、と思っていました。（娘には申し訳ないけど、2人目の定め、なんて…） 上の息子には学校、習い事、プレイデート（約束してお友達と遊ぶ）など、決まった時間で動かなければいけない予定もあります。 どうしても兄が中心、優先になってしまうんです。 そのしわ寄せを受けるのが妹。 …だと思っていたのですが、最近はそれがさらに悪循環しています。 負のスパイラルに気付く 娘がお昼寝のタイミングを逃す、お昼寝を上手にできないと、 →私は寝かしつけに時間がかかる、娘につきっきり →息子は待たされる、1人で遊ぶ、私に構ってもらえない →息子の容量をオーバー、息子ぐずる →娘もさらに寝られない →子供2人泣く、私お手上げ！！！ 子供を2人巻き込み、最後はブーメラ

産後ダイエット、体重が目標体重に達しました！ 産後1年を目処に考えていたので、それより早く、嬉しいです。 産後8ヶ月までの体重の変化 産後ダイエットの心がけ 授乳中ですが再開したもの あとはリバウンドしないように ▽今までの経過はこちら。 産後8ヶ月までの体重の変化 （身長：155cm、妊娠前の体重：51kg） 出産当日——— 61.6kg 産後2日 ——— 57.7kg（-3.9kg） 産後1週間 —— 56.8kg（-4.8kg） 産後2週間 —— 55.4kg（-6.2kg） 産後3週間 —— 55.0kg（-6.6kg） 産後1ヶ月 —— 54.9kg（-6.7kg） 産後2ヶ月 —— 53.9kg（-7.7kg） 産後3ヶ月 —— 52.9kg（-8.7kg） 産後4ヶ月 —— 52.2kg（-9.4kg） 産後5ヶ月 —— 52.4kg（-9.2kg） 産後6ヶ月 —— 50.

生後2ヶ月で夜通し（連続12時間）寝るようになった娘ですが、生後6ヶ月頃から寝かしつけに苦戦しています。 生後8ヶ月、現在の様子 色々練習に励んでいる娘… 就寝のルーティンを少し改善 現在の流れはこのような感じ 主な改善や変更点 生後8ヶ月のスケジュール 我が家理想のスケジュール 生後8ヶ月、現在の様子 その後の経過ですが、残念ながら夜通し寝ることは稀です。 1週間に1回、夜通し寝たらラッキー、という感じ。 しかし夜通し寝ても朝が早い！6時前後に起床。母ちゃん眠いよ…。 色々練習に励んでいる娘… ハイハイが上手になり、自力で座る、つかまり立ち、つたい歩き、できることが急に増えました。 娘はこれらをベッドの中でも一生懸命練習しています。 寝かせてもすぐに座ったり、立ち上がったり。 スリーピングバッグに入っているのに関係なく動き回っています。 そして立ち上がった状態から上手く座れずに泣く。 も

先日公園で起こった出来事です。 0歳の娘と3歳の息子と3人で出かけました。 私は娘を屈んで抱っこし、娘は楽器の遊具を触って遊んでいたところ、もう1人の赤ちゃんが登場。 赤ちゃんと呼べるかギリギリのライン、ヨチヨチ歩きの女の子でした。 そこでその子が娘の顔ををバシバシ叩き叩き始めたんです。 まぁ叩くと言っても、娘に興味があるんだなぁ、という様子。 お母さんも「ごめんなさい、遊びたいって言ってるの」とお話しされていました。 娘も泣いていないし、私は気にしていなかったのですが、ここで息子登場。 妹が叩かれているのを見て、咄嗟に娘ともう1人の赤ちゃんの間に立ち、妹を守ってくれたのです！ これには母、ただただ感動です。 もう1人の赤ちゃんを叩き返すこともなく、ただ間に割って入っただけ。 そして自分が代わりに叩かれる。 本当に立派なお兄ちゃんになりました！ 息子（お兄ちゃん）への接し方 妹思いの頼もし

早いもので娘も無事生後4ヶ月を迎えました。 日々どんどん可愛さが増しています。 こないだまでお腹に入っていたはずなのに、こんなに大きくなったんだなぁ、ととても感慨深いです。 もうすぐ4ヶ月健診もあるので、身長・体重などの成長記録はまたその際に書き留めます。 さて、月一恒例の月齢フォト、今月も撮りました！ 前の晩にピンタレストを参考にブラックボードにデザインを描きました。 ▽今回参考にしたピンはこちら。 数種類の葉っぱと、 ポイントに大きくお花、 小さなお花はこの書き方を参考に。 なかなかの大作ができたと今回も自己満足です。 先月に続き、今回もお花と一緒に撮影しました。 息子がファーマーズマーケットで選んだお花、存在感があって良い仕事してくれました！ あとは最近よく遊ぶようになったオーボールも一緒に。 数日前に寝返りを始めた娘、撮影中にもしたので、うつ伏せの写真も記念に撮りました。 来月はさ

娘も生後4ヶ月、あと2ヶ月ほどで離乳食を始めるつもりです。 その際は、現在息子が使っている椅子（ハイチェア）を譲ってもらう予定。 そうなると息子の新しい椅子がいるなぁ〜、とネットサーフィンしていました。 買い出しのお助けアイテム！ そこで見つけたおもしろアイテム！ ▽衝撃を受けました！ こんなの初めて見ました！ スーパーでも使ってる人見たことありません。 カーシートを直接ここに乗せることもできるよう。 気になる！娘を乗せてみたい！ 50パウンド（≒22kg）まで大丈夫そうなので、息子も乗れる！？ でも興味本位で購入するには50ドルとちょっと値が張ります。 ただ、お値段相当に作りも良さそうで、評判はいいです。 アマゾンの評価、85％が星5つ、5％が星4つ、4％が星3つ。 星2個、1個の評価はゼロ！すごい。 周りで持っている人がいたら1度借りてみたいな〜 本題のハイチェア そして本題の息子の新

今日は産後にしたことの１つ、birth announcement card（バースアナウンスメントカード）の作成について。 第1子息子に続き、娘のものも作りました。 日本語だと「出産報告ハガキ」とでも言うのでしょうか。 ただ、日本では一般的ではないように感じます。 私の周りではハガキで出産報告を受ける場合は年賀状です。 新年の挨拶に付け加えての報告、という形で、出産報告のみのハガキを受け取ったことは1度もありません。 日本では一般的でないことに加え、今はメールやテキストに加え、SNSなどもありますしね。 一方アメリカではとても一般的なようで、お世話になった産婦人科や産院には沢山のカードが飾られていました。 日本で出産した息子のカード 一般的でないと分かりつつ、日本で出産した息子の出産報告ハガキを作りました。 理由の１つに私達が国際結婚ということがあります。 夫の国ではお礼の意味合いも込めて

妊娠、出産にあたり、必要なものリストってすごーーーく長いですよね。 そんな中、私が第1子、第2子共に用意しなかったものをいくつかあげてみます。 これは環境などによって重要度も変わるかと思いますが、何か少しでも参考にしていただけると幸いです。 産褥用ショーツ 授乳用パジャマ オムツ替えテーブル オムツ用ゴミ箱 バウンサー類 まとめ ▽我が家の産後お助けアイテムはこちら。 産褥用ショーツ 日本の産院では産後すぐから自分でトイレに行くので不要です、と言われました。 代わりに汚れてもいい生理用ショーツを入院の際には持って行きました。 ただ、産褥パッドもとても大きいので、ショーツが汚れることはなかったです。 アメリカの産院では使い捨てのショーツを用意してくださっていたので、何も用意せず。 これは本当に産後のみなので、病院で必要と言われない限り不要ではないでしょうか。 授乳用パジャマ 夏の出産となった

第2子娘、生後2ヶ月で夜7時から翌朝7時まで寝た日がありました。 第1子息子とは大違い！びっくりです。 ただ、これはたまたまかも！？とあまり期待しないように過ごしていました。 それから1ヶ月（30日）が経つので、ここまでの様子をまとめます。 生後2ヶ月〜3ヶ月、授乳状況 我が家のネントレ 寝かしつけ方法 夜の寝かしつけ 日中の寝かしつけ さいごに 生後2ヶ月〜3ヶ月、授乳状況 1日（0時から23時59分）の授乳回数は5〜8回、基本6回。 授乳時間は上の息子の学校や外出などの予定もあり、固定できずバラバラ。 日中の授乳間隔は1時間半〜4時間。 本当は3時間〜4時間で大丈夫そうだけど、親の都合で1時間半になるときも。 1回で飲む量が増えた気がしますが、あくまでも私の感覚で、体重計などで測っていないので分かりません。 本題の夜間授乳ですが、日付をまたぎややこしいので、夜7時から翌朝7時で数えます

未だに子供から離れて1人でいると、お腹に話しかけそうになる時があります。 それくらい妊娠が遠くない昔のはずなのに、娘が寝返りをするまでに成長しました！ 成長は手放しで嬉しいけれど、もっとゆっくり小さな娘との時間も楽しみたい気持ちもあり、少し複雑です。 第2子は成長が早い？ 生後3ヶ月半頃から、急に寝返りの練習？を始めた娘。 起きている時は「よいしょ」と聞こえてきそうな体勢で、あと腕が、という感じで頑張っていました。 毎日あと少し、という感じだったのですが、ついに仰向けからうつ伏せへの寝返りに成功しました！ 生後4ヶ月まであと数日、というぎりぎり生後3ヶ月にての初寝返りです。 いやぁ、2人目は色々早いと聞きますが、本当に早い！ ちなみに第1子息子の初寝返りは生後5ヶ月に入ってからでした。 赤ちゃんによって、環境によって、こんなに違うんですね。 子育て、面白い！楽しい！ （もちろん2人で一緒に

夫の産休が明けてからの平日はほぼ息子＆娘と3人で過ごしています。 息子は学校に週2回通っていますが、保護者同伴のカリキュラムなので、学校のある日も離れることはありません。 賑やかな生活が当たり前になっていたのですが、週末に夫が息子を連れて少し遠出しました。 いつもと違う時間を過ごすことで色々な気づきがありました。 2児育児、上の子のケア 下の娘はまだ3ヶ月。 よく寝てくれる子とは言え、やはり赤ちゃんのお世話は手がかかります。 娘の誕生によって、息子には我慢してもらう場面も増えました。 そんな息子のケアとして、心がけていることの１つが息子と2人きりの時間を作ることです。 夫が早く帰宅できる日は、夕食後息子と散歩に出かけられることもあります。 手を繋いで話しながら歩く、ただそれだけですが、この間は100％息子が母親を独占できます。 これは息子の先生にオススメされた兄弟姉妹がいる子供との関わり方

先日無事に娘のお食い初めを済ませました。 第1子の息子は日本在住時にレストランで行ったので、自身で用意するのは今回が初めて。 到底全て手作りはしていませんが、それでも終えた後にはどっと疲れました。 ですが、アメリカの地でも無事にお祝いできて嬉しかったです！ お食い初めはいつ？ 日本のお祝い事は数えでするため、生後0日が1日となります。 ですので生後99日が百日祝いに当たるようです。 娘は平日だったため、予定のない週末を選び、土曜日から準備を始めて日曜日に行いました。 お食い初めの献立は？ 基本は一汁三菜で、穀物・山の幸・海の幸・飲み物・塩を使ったメニューを用意します。 私は基本の5品（下記1〜5）に加えて縁起物など、できる範囲で準備しました。 私が用意したメニューはこちらです。 赤飯 お吸い物（あさり） 煮物（筑前煮・黒豆） 焼き物（鯛の尾頭付き） 香の物（紅白なます・梅干し） タコ（関西

今日は出産を終え、退院後のお話です。 妊娠中はついつい出産に考えが集中しがちですが、産後はすぐにそこから育児が始まります。 生まれてきてくれた赤ちゃんはもちろん待ってくれず、間髪入れずにお世話が必要です。 「出産＝ゴール」ではなく、「出産＝新しいスタート」！ （家に帰るまでが遠足です、みたいですね…笑。） 産後はお母さんも産褥期、すぐに妊娠前の状態に戻るわけではありません。 心身ともにとっても大切な時期です。 産後あれもこれも、と用意するのは体力的にも精神的にも避けたいところ。 ということで、私が産後自宅に戻りすぐ必要だった、あって良かった育児グッズをご紹介します。 遮光カーテン 生理用ナプキン 温度&湿度計 スリーピングバッグ ベビーセンサー バシネット＆ベビークッション 授乳用の椅子 終わりに ▽我が家には必要なかったアイテムはこちら。 遮光カーテン 我が家（賃貸アパート）にはブライン

上の息子は週2回、プリスクールに通っています。 親も参加するスタイルの学校なので、息子の登校日には私も一緒に行きます。 その際娘は、 夫が自宅で働きながら見る 私が娘も学校に連れて行く このどちらかでなんとかやっています。 ただ、先日は学校の行事のため、娘を連れて行けない日がありました。 夫の仕事の予定は直前に変わることもしばしばあるので、この日は前もってベビーシッターさんにお願いすることにしました。 娘、生後2ヶ月にして家族以外とのお留守番デビューです。 ベビーシッターさんは誰？ シッターさんとは娘を妊娠時に面談し、すでに息子を何度か預かってもらっている関係です。 ちなみに日本語のサイトで募集をかけ、日本人の方にお願いしています。 5人ほどから連絡をいただき、条件の合いそうな方と実際にお会いして決めました。 息子もシッターさんにとても懐いており、いつも楽しく遊んでもらっています。 ただ、