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2015年6月10日のブックマーク (2件)

  • 体が固い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法がスゴイ | feely[フィーリー]

    Eiko先生がエクササイズ用のマットに座るシーンから動画は始まります。実際にやる際も、布団やヨガマットなど適度な柔らかさのあるところがいいそう。 前半は、脚の付け根を伸ばす基的なストレッチを2種類紹介しています。息を吐きながら「痛気持ちいい」くらいの感覚で伸ばすのがポイント。 ストレッチ1 1:立ったまま両脚を開き、膝を90度曲げる 2:両手を膝の上に置き、肘を伸ばして手で脚を広げる(どうしても痛い人は腕が曲がってしまってもOK) 3:体を縦にゆする 4:右肩を内側に入れる 5:左肩も同様に内側に入れる 6:体を正面に戻し、体を左右にゆする ストレッチ2 1:左脚を曲げて腰を落とす 2:右脚を伸ばして、膝とつま先を天井に向ける(左足の膝は外側に向けるように意識してください) 3:手をついて、右脚の付け根を伸ばすように体を縦にゆする (ここであまり痛くない人はこのままお尻を床につけて、持ち

    体が固い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法がスゴイ | feely[フィーリー]
  • xargsの罠 - Just another Ruby porter, 2015-1-c

    ■ sedでも対応してみる awkの$3は3つあることを確認している。 つまりsedでも3個あることを確認すればいい。 フィールドが3個ということは区切りは2個なので/ .* /でok。 % seq 100|xargs -n3|sed '/ .* /s/[^ ]*$/Fizz/'|xargs -n5|sed '/ .* .* .* /s/[0-9]*$/Buzz/'|xargs -n1 ちょっと不恰好だけど、正規表現で条件を書けばいける。 ■ readの挙動 while read lineで読んでいるときに最終行に改行がないとループを抜けてしまう。 だが、read自身はちゃんとlineへ反映させているのであった。 % bash -c 'echo -n foo | while read line; do echo $line; done' % bash -c 'echo -n foo | {

    papiro
    papiro 2015/06/10
    xargs使う時の注意点。行の最後に空白があった場合や、並列処理の場合。