どうも、坂津です。 秋分の日も過ぎ去り、目にする景色もすっかり秋の装いとなって参りました。 さて、秋と言えば他の季節よりもたくさん「○○の」がありますよね。 読書の秋 運動スポーツの秋 食欲の秋 芸術の秋 行楽の秋 睡眠の秋 進撃の巨秋 銀河鉄道の秋 鋼の錬金術秋 風の谷のナウ秋 ジョジョの奇妙な冒秋 ほら、たくさんありますね。 みなさんはどのような秋をお過ごしですか？ また、どのように過ごしたいですか？ 実は私、密かに計画していることがあるのです。 『ひとり遊びの秋』 と言うのも、これまで私は『仕事が休み＝妻とキャッキャウフフ』というのが定番だったのですが、この秋から妻が働きに出ることになったのです。 ↑この記事でも書きましたが。 んで、妻の仕事がどうやら平日休みになるっぽいとのこと。 私は土日祝が休みの会社員。 これから休日が合わなくなる生活が訪れること請け合いなのです。 つまり、私は

明治おいしい牛乳って、マジでおいしくない？？ ↑これ 普通自分に「おいしい」って名前つけるか？？　なのにおいしいってやばくない？？ ビックマウスが本当に強いって、それ1番カッコイイ奴じゃん。試合前のインタビューで「１ラウンドでKO勝ちしちゃうっすよｗｗｗうっすｗｗｗ」とかふいてたらすっげーかっこ悪いけど、実際に毎回１ラウンドKO勝ちしちゃったらそれってすげーかっこいいじゃん。それと同じ事をやってる。明治おいしい牛乳はそれと同じ事をやってのけている もうね、絶対的存在感がある。1人だけ何か値段高い。でも、それを許されてる。240円代でも許されてる っていうか「おいしい」とかもうね、ブログでいうところの「おもしろい」くらいのワードですからね。仮にこのブログが「はてなおもしろいブログ」だったら皆のハートどんだけ離れていくのよっつー話ですわ。みんな「どんだけおもしろいんだ？」って感じで見に来て、そ

山形県内では、紅葉が一番早いと言われている、月山に登って来ました。 先日は、装備不十分のため頂上まで行けませんでしたが、今回は足元もバッチリ整え、雨対策もある程度装備し、出発しました。 途中までロープウェーで登り、初心者コースを行くことにしました。が・・ 「これが初心者コースなの？！」 と思うような岩場、とてもにわかに参加するつもりでは、キツイ道のりでした。岩場を手でつかむため、手袋もできれば必要だと判明。ステッキも、あれば楽だろうなぁ。 でも、最初は雲がかかっていた山が、頂上に着くころには、晴れ間も出てきて、とてもいい眺めがみられました。 登るごとに、表情を変える景色。晴れ間が見えると、いっそう鮮やかな紅葉。 帰りの下りも、大変ではありましたが、頼もしい靴のおかげで、乗り切りました。慣れてくるとスピードもあがり、予想より早く降りられました。（足ががくがくになりましたが！笑） また、いつか

私たちは運動の前によくストレッチングをします。 これはストレッチングをすることによって怪我を予防できるというエビデンスにもとづいています（McHugh MP, 2010）。 怪我の予防をストレッチングの正のエビデンスとするのであれば、実はストレッチングには負のエビデンスもあるのです。 それは「運動前のストレッチングはパフォーマンスを低下させる」というものです。 2004年、カナダ・SMBJ病院のShrierらは、世界ではじめてストレッチングが筋力やジャンプなどの瞬発力を低下させることを明らかにしました（Shrier I, 2004）。 Shrierらの報告以降、多くの研究者によって同様の結果が報告されました。このような背景から、2006年には欧州スポーツ医学会が、2010年には米国スポーツ医学会が運動前のストレッチングがパフォーマンスを低下させるという公式声明を発表しました。 『ストレッチ

みんな！今日もだらけてる！？（挨拶） ということで絶賛、だらけ中のカザマです。どうもこんにちは。 ここのところ仕事が忙しくなってきたこともあり、平日はヘトヘト、休日はその反動で何もする気が起こらないという、ザ・社畜の毎日をおくっております。 疲弊して削がれたやる気を無理やり起こすというのはこれがまた至難の業で、ここ最近はとうとう日々の家事でさえ放棄し始める始末。 キッチンに溜まっていく数日分の食器を眺め、このままではイカン…と思いつつも、ついつい後回しにしてしまうこと、みなさんもありませんか？ そんなときに、私はやる気を起こす燃料として音楽をかけるんですね。こうしてブログを書いているときもだいたいはBGMが流れています。 時と場合によって流す音楽の種類は変わりますが今回は、やる気が起きないときに「よしっ！やるぞっ！」となるためのテンションの上がる曲を5つほどご紹介したいと思います。 ちなみ

こんにちは。画像100個以上あるので長いです 親子丼をよりよいものにしたいという欲求が人類にはあると思うのですが、案外うまくいかないよねという話をこないだのイブニングに描きました。そんであれには前段があって、ある夏の日に「冷やし親子丼が可能ではないか？」と考えたことです。 鶏ささみをだし汁かなんかと一緒に封して低温調理にかけようとしています はい 低温かけたのを適当にカットします アボカド うらごしてワカモレ的なものにします。もう忘れたけど味ぽんとかそういうのを練り込んでいると思う。自分の調味のことはなんとなくわかる。 これはいわゆる低温調理をした際に肉から出る低温汁といわれるものです これを溶き卵に混ぜるなどしてスクランブルエッグを作ろうとしています ちょっとわかりの足りない仕上がりですね。 はい これで完成 これをいままで発表しなかった理由は簡単で、うまくないからです 翌日冷蔵庫でガチ