休息、しっかり取れていますか? 「あなたは最近、心の底から安心して深く休息したことがありますか?」 そう問われて、まじめに答えを出していただければ、ほとんどの人は、「NO」という答えになることでしょう。 ええ、なるほど確かに、仕事の「休み時間」はあるでしょう。あるいは、「休みの日」もあるでしょう。夜には、「息抜きのひととき」もあるでしょう。 けれども、それはたいてい、本当の「休み」にはなっていないのです。 「休み時間」という名前だったとしても、スマートフォンで情報をやり取りしていたり、忙しく飲み食いしていたり、次にやる仕事のことを考えて段取りしていたり、嫌いな同僚のことを考えたり、仕事の失敗を思い出して後悔しているなら、頭はまったく休まっていません。 たとえ、仕事の時間の間に「空白の時間」ができたとしても、少しでもその時間を無駄にしたくないという気持ちで、スマートフォンいじりに興じるか、人
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