佐藤 流司 @ryuji7117 ダイエットしてるよって方、 是非利き腕と逆の手で食事してみてください。 要は食べ辛いのでゆっくり食事が出来て、 それによって満腹中枢も刺激され、少ない量でお腹いっぱいになれるという寸法です。 オレはこの方法をたった1ヶ月ほど続けただけで、 左手で飯食うのめっちゃ上手くなりました。