こんにちは。ナースまみです。 みなさんは、寝る時、どっち向き派ですか？左向き？右向き？仰向け？ 私は「左向き派」なんです。 最初は仰向けで寝ようと試みるのですが、数秒で左向きになります。右向きも同様で、結局左向きじゃないと寝付けない人なんです。 ぐっすり眠れるのって、最高ですよね。逆に眠れない時の最悪さは、朝に、特に仕事にひびきますから。 調べてみると、改めて寝る向きによって、いろんな効果が期待できることががわかりました。私も知らないことがあったので、みなさんにもお知らしたいと思います。 左側を下にして眠る左向きの姿勢の場合 リンパ液の分泌を良くする効果があると言われています。 身体の左側はリンパが集中しているためそのような効果があると考えられており、老廃物や体内の毒素の排出を促すことが期待されます。 右側を下にして眠る左向きの姿勢の場合 心臓の位置が上になるので心臓にかかる負担を軽くする

皆さん、こんにちは～。 10連休あっという間に終わってしまいましたね。 3週間程前になりますが、2019年4月19日（金）に兵庫県立芸術文化センター（兵庫県西宮市）で行われました「月亭方正独演会」へ行ってきました。 兵庫県立芸術文化センター　1階入り口前広場。 1階入り口より館内へ。 皆さんご存じだとは思いますが、「ダウンタウンのガキの使いやあらへんで！」などでおなじみの山崎方正さん。彼は2008年頃月亭八方師匠に弟子入りをし、以後落語家が本業となります。そして2013年頃から芸名を高座名の「月亭方正」へと改名します。 そんな月亭方正さんの落語会、真偽の程は定かではありませんでしたが、「人気がありチケットが入手しづらいらしい。」と数年前から聞いていました。 ガキ使でモリマンと対決していた山ちゃん。「山ちゃんはガキの使いをやめへんで～」とドッキリ企画をしていた山ちゃん。 そんな月亭方正さんが

私にとって 今日は、一年で一番素敵な日 私が生まれた日です 産んでくれた母親に 育ててくれた両親に、家族に 感謝をいっぱいする日です ま、今日も仕事ですがｗ 今思えば、生きていることが奇跡と思える今日この頃 年のせいかな～ 子どものころは何をプレゼントにもらおうか お誕生日会は誰を呼ぼうか、そんなことばかり考えていました。 大人になっては特別な人と共に過ごすのが当たり前になり 今では家族で過ごすことが一番好き。 最近の思い出は、 おととしは私の誕生日なぞみんな忘れ （そろいもそろって忘れるとかありますか？） 去年はうたプリのファンミに参戦し、人生最高の誕生日を迎えました 初の執事喫茶にもいって興奮してました。 こっそり「おめでとうございますお嬢様」って言われて鼻血でそうだったな 今年はどんな１年になるのかな あと何回誕生日を迎えることができるのかな その時そばにいるのは誰なんだろう 今年も