糖質制限はコンビニを味方に！8kg痩せた私が選ぶ失敗しないランチメニュー
コンビニ食はダイエットの敵！ なんて時代は終わりを告げました。 コンビニを味方につければ、たちまち楽ちん糖質計算。 今日は、-8kgというダイエットに成功した私が、『失敗しないランチメニュー』と、「こんな風に考えてやると捗（はかど）るよ〜」という『必勝マインド3つ』をお伝えします。 読み終わる頃にはコンビニのことを「ダイエットの成功の心強い味方！」と思えるはず。 上手に活用して、成功に貪欲にまいりましょう。 マイナス8kgも夢じゃないぞーーーっ！！！ はじめに 夏ですね。 びっくりした。 おかしい。予定では今ごろもっと痩せてるはずだったのに。 って毎年思っていますがみなさんはいかがでしょうか。 ダイエット、捗ってますか。 なにぃ？！？！？！（誰もなんも言ってない） 同志よ、ひるむことなかれ。 もう来てしまったものはしょうがない。 ここはひとつ、「もともと来年の夏を目指してたし。まだ1年もあ
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こんなに有る！USBコネクタの形状と種類一覧。TypeA、TypeB、Type-C、Mini、Micro…規格解説 | uzurea.net
パソコンやスマートフォンと、各種機器を接続する為の規格として普及しているUSB（ユー・エス・ビー）ですが、色々な形の端子（＝コネクター）があって混乱してしまう人も多いのではないでしょうか。 現在、大きく分けて『USB』、『mini USB』、『Micro USB』のといった3サイズのカテゴリ。 そしてその形状としてType A、Type B、Type Cといったものがあり、さらにUSB 2.0 → USB 3.0 → USB4といったUSB規格の更新によって形状が変わったり……と、結果として色々な種類のUSBコネクタが存在します。 そこで当記事では、このUSBの種類やコネクタ形状について、理解しやすいように解説/まとめてみました。
ベタベタしてしまったはさみを復活させたい
セロハンテープやガムテープを切った後、はさみがベタベタしてしまった経験はありませんか。あの粘着剤はなかなか取れなくて、次使うときに困りますよね。でも大丈夫。簡単に粘着剤のベタベタを落とす方法があるのです。 ■はさみのベタベタを落とす裏ワザ はさみに付いた粘着剤は擦ってしまうと余計に汚れてしまい、まったく落ちませんよね。そこで身近な物を使って、スルッとベタベタを落とす方法をいくつかご紹介しましょう。 ・日焼け止めクリームで落とす 1.日焼け止めクリームをはさみの刃の裏と表に、満遍なく塗ります。 2.そのままの状態で、はさみを何度か開閉します。 3.そのあと、ティッシュなどで日焼け止めクリームを拭き取れば、スッキリとベタベタを落とす事ができます。 もしも日焼け止めクリームが手元にない場合には、ハンドクリームでも代用できます。 ・消しゴムで落とす 1.消しゴムで、粘着剤が付いてしまった刃の部分を
コスパ最強！まさに魔法の石鹸マジックソープの使い方13選
マジックソープ、その使い方のバリエーションの広さに驚きます！ その名の通りあらゆる洗浄に使えるソープなんです。その使い道は実に様々！単に顔や体を洗ったりするだけじゃないんですよ！ このマジックソープとは何者？一体どんな使い道があるというのでしょうか。これを知ったらすぐにでもマジックソープが欲しくなること間違いなしです！ コスパ最強！まさに魔法の石鹸マジックソープの使い方13選 マジックソープ、その名が興味深いですね。このソープはアメリカにあるドクターブロナーズが製造している石鹸です。 ドクターブロナーズはエマニュエル・ブロナー氏が1948年に発売を開始したと言われています。マジックソープのルーツと言われるものに、カスチール石鹸があります。これは、中世の時代、スペインのカスチール地方で栄えた旧カステリア王国の王族が愛用していたという貴重な石鹸なんです。 その成分は天然100％のオーガニックな
X (Twitter) で過去の投稿を表示したり削除する方法
X (Twitter) で過去の投稿を閲覧する方法は、プロフィール画面を開いてひたすらスクロールし続ける……といった地道な方法もなくはないのですが、実は全ての投稿を見ることはできず、ある一定の期間までしか読み込まれません。 昔の投稿を閲覧したい。また、昔の投稿を削除したい。そんなときにどうすればいいか？ それを解決するのが今回紹介する、過去のツイートを検索する方法です。外部ツールは何も使いません。公式 X (Twitter) のサイト、もしくはアプリを使って対応できます。 X (Twitter) で過去の投稿を閲覧する方法期間を指定する検索機能を使うことで、過去の投稿を表示することが可能になります。具体的な検索方法は次の通り。 期間指定して過去の投稿を検索する方法 検索コマンドfrom:ユーザーID since:開始日 until:終了日 ユーザー ID ……… 検索対象のアカウントを指定
トイレタンクに水がたまらない・遅くなった・水量が少ない！4つの原因別対処法
最終更新日 2023年6月30日 「急にトイレのタンクに水がたまらなくなった」「水がたまるのが遅くなった」という経験はありませんか。 水の勢いがゆっくりでなかなかトイレが流せなかったりすると、イライラしてしまいますよね。 実はこのトイレのトラブルは、自分でも簡単に修理できます。 よくある原因別に修理方法をご紹介します。 業者を呼ぶ前に、自分でも直せるかどうかチェックしてみましょう。 必要なのはマイナスドライバー1本です。 町の水道修理センターは、創業17年、修理実績20万件以上の水のトラブル解決の専門家です。これまで、 関東（東京、神奈川、埼玉、千葉、茨城、群馬、栃木）、中部・東海（愛知、三重、岐阜）、関西（大阪、京都、兵庫、奈良、滋賀）のエリアで、トイレやキッチン、流し台、お風呂、洗面台、排水溝、排水管、給湯器、蛇口など、あらゆる水回りのトラブル解決を行ってきました。365日24時時間、
“野菜のくず”で作る栄養たっぷりのだし「ベジブロス」に注目です♪ | キナリノ
“野菜のくず”で作る栄養たっぷりのだし「ベジブロス」に注目です♪調理の際に余ってしまった野菜の切れ端や芯の部分。捨てるにはもったいないけれど活用方法もなかなか見つかりません。結局ゴミ箱に…なんてことになっていませんか？ちょっと待ってください！その“くず”は実は宝の山！健康にも良いだし（出汁）「ベジブロス」をその“くず”から作ることが出来るのです。ベジブロスで野菜の恵みを余すことなくいただきましょう♪2018年06月20日更新
服・衣類のカビは白黒2タイプ！早めのエタノール、最終手段は漂白剤｜YOURMYSTAR STYLE by ユアマイスター
久しぶりにクローゼットから取り出した衣類に、なんか白いものがついてるな…とか、黒いぽつぽつがあるな…なんていうこと、ありませんか？それ、もしかしたらカビかもしれません。衣類についたカビは、生地の変色や穴が空いてしまう原因に！カビが発生した時の対処法やカビを防ぐ方法をご紹介します。 服にカビが発生する原因 まず、衣類にカビが発生する原因からみていきましょう。 衣類にカビが発生する原因は、収納する場所の「環境」にあります。カビは、気温20℃以上、湿度70%以上、ホコリなどの栄養源がたくさんある場所を好み、繁殖していくのだとか。 たんすやクローゼットは、空気がこもりやすく、高温多湿になりがち。カビが増殖するのにぴったりな場所というわけです。 また、カビが発生している洗濯機で洗うことで、カビが衣類に移ってしまう場合も。この場合は、洗濯槽のカビが原因になるので、洗濯槽をキレイにすることで解決できます
クリップオンストロボで撮影機材を軽量化する｜写真・カメラマンコラム
カメラマンたるものとにかく重い機材だけを持っていけばいいわけではありません。 毎日ジェネやモノブロックといった機材を背負って電車移動なんかしようものなら一発で身体が壊れます。 必要なときには車やタクシーを使いますが、基本的に電車移動派の筆者は、クオリティに遜色が無いレベルで（ここ重要です！）いかにカメラ機材を軽くできるかと日々考えています。 ということで、今回はモノブロックのクリップオン化による機材軽量化を考えてみます（クリップオンストロボは「クリップオンフラッシュ」「スピードライト」とも呼びます）。 重い日の影機材以下はある日のインタビュー取材時の機材です。 Nikon D4Nikon D4AF-S NIKKOR 14-24mm f/2.8G EDAF-S NIKKOR 24-70mm F2.8G EDAF-S Micro NIKKOR 60mm f/2.8G EDAF-S NIKKOR
Office Hack
業務効率化 2023.11.20 簡単にオフィスを木質化にアレンジできる！マグウッド もっと読む 業務効率化 2023.08.01 【オフィス向け】テプラで整理整頓！便利機能の使い方や特殊印刷まで もっと読む 教育 2022.02.25 会社給食プロジェクト！完全無農薬のお米で社員の体も元気に！ もっと読む 業務効率化 2022.01.24 【山崎文栄堂オフィスツアー～人と場が育つオフィスの空間づくり～ もっと読む 業務効率化 2022.01.24 【テプラ便利機能のまとめ】これを使いこなせたら整理整頓もはかどる！？ もっと読む 業務効率化 2022.01.24 フリーアドレス導入企業の朝のデスク上はどうなっているのか？ もっと読む 業務効率化 2022.01.22 【オフィス整理のプロ直伝！】絶対におさえておくべきオフィスの片付けの基本原則 もっと読む 業務効率化 2022.01.22
秋葉原の整形外科・内科・皮膚科「EKIクリニック」
2024年3月1日より、一時的に EKIクリニックは 『夜間診療』 のみの診療となります。 今年の3月1日より、EKIクリニックは医師不足のため、しばらく夜間診療のみのクリニックとなります。昼間にご通院中の方にはご迷惑をおかけして 本当に申し訳ありません。 現在、朝～昼間帯のご診療中の方には ➀ このまま、当院の夜間診療の時間帯に移行 ② 近隣の同科診療をしている医院へ紹介 （紹介状代は頂きません） ③ 渋谷のクリニック（当院系列）に移行 （紹介状なし、先方で再診として） のいずれかに誠に申し訳ございませんが、移行して頂く事になります。 現在通院中の方で、当院とご連絡をされる方は、診療時間帯以外は、渋谷のクリニック （当院系列 渋谷整形外科・内科・皮膚科 ☎03-5962-7774 平日10：00～22：00 土曜14：00～18：00） までご連絡下さい。 また検査結果や他院への連絡等は
こだわりEXCEL（エクセル）テンプレート
みなさまのパソコンにもきっと入っているであろうエクセル。実はとっても便利なやつなのに仕事でしか使わないというのは勿体ない！ ここではそんなエクセルで出来る色々なことを提案していきたいと思います。 作成者：ryo マイナンバー(5) 2024年度カレンダー(0) 2023年度カレンダー(1) 2022年度カレンダー(3) 2021年度カレンダー(3) 2020年度カレンダー(3) 2019年度カレンダー(3) 2018年度カレンダー(6) 2017年度カレンダー(6) 2016年度カレンダー(6) 2015年度カレンダー(6) 2014年度カレンダー(7) 2013年度カレンダー(4) カレンダー(4) スケジュール表(1) 週間スケジュール表(2) 月間スケジュール表(2) 年間スケジュール表(1) 出納帳(1) 家計簿(2) 銀行預金管理表(1) 貯金記録表(1) 血圧記録表(2) ダイ
A4いろいろプリント/Zowie's Room
A4用紙に印刷して使えるものをまとめてあります。ダウンロード＆印刷してお使いください。もちろん、すべて無料です。 ★尚、A4に印刷するもので下記のものはそれぞれのページにありますが、何があるのかわかりやすくするために、このページの一覧中でも紹介しています。 その他のペーパーグッズ（レターセット、メモ、ミニ袋他）・宛名＆差出人シート（入力可）・ポチ袋（普段使いもできるポチ袋サイズのミニ封筒）・ブックカバー＆しおり・手帳リフィル（100種類以上有り）・着せ替え人形・指人形・クリスマスツリー他・鬼のお面（子鬼のお面です。）・ダイエット表・iPhoneカバー/台紙（一部スマホ可）・タンブラー台紙・日付シート 【お願い！】必ずお読み下さい。 現在公開している全てのPDFファイルは、開くことを確認の上アップしていますが、お使いのPC環境（OS、Adobe Readerのバージョン、ブラウザ及び、それら
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食が細い、遊び食べをする……子どもの「困った食事」を何とかしたい！（ＰＨＰファミリー） - Yahoo!ニュース
クローゼットのカビはエタノールで除去！除湿剤を手作りして対策を！｜YOURMYSTAR STYLE
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