就寝前/起床後の10分を改革してモテる男になる - くじらはんど開発日誌人間は必ず眠ります。どんな偉人変人でも、夜になれば寝るのです。 そこで、眠る前、起きた後の10分の使い方を有意義に使うことで、モテる男を目指してみるのはどうでしょうか。 普段から忙しくしていると、なかなか自分が自分のためだけに行う時間を確保できません。 しかし、１日の終わり、眠る前の10分くらいなら、なんとか確保できるものです。 布団に入って、眠りにつくまでの時間を10分ずらすだけです。 そして、とにかく、毎日、眠る前に、「必ず●●をする」という習慣をつけます。 私の場合は、英語を勉強してみたいと思っていたので、眠る前に必ず、Nintendo DSの「英語漬け」をやることに決めました。また、体がなまっていて、ダイエットが必要なので、腕立てと腹筋をやります。運動５分、英語５分の１０分という非常に簡単なメニューです。 しかし、計算してみると、１日１０分、１週間で７０分、１ヶ月で３００分＝５時間
