西 雄大 日経ビジネス記者 2002年同志社大学経済学部卒業。同年、日経BP社に入社。日経情報ストラテジー、日本経済新聞社出向、日経コンピュータ編集部を経て、2013年1月から日経ビジネス編集部記者。電機、ネットなどを担当する。 この著者の記事を見る
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毎日十分な睡眠時間は取れないけれど、睡眠満足度は高めたいもの。快眠を得るためには、起きている時間の過ごし方がカギを握る。朝起きてから夜寝るまで、快眠をもたらすテクニックをまとめた。 朝 五感で目覚める ・視覚 窓を開けて光を浴びる 25時間周期の体内時計を24時間にリセットするために必要なのが朝の光。起きたら窓を開けて太陽光を浴びよう。自宅の周りをグルッと散歩できるとなおいい。 ・聴覚 音楽、テレビ・ラジオ、家族との会話 ヴィヴァルディなどアップテンポでさわやかな目覚めをもたらしてくれる曲をチョイス。 ・触覚 シャワーを浴びる やや熱め、水圧も高めのシャワーを浴びると、交感神経が刺激されて活動モードにスイッチが入る。 ・嗅覚/味覚 朝食 エネルギー補給になるだけでなく、香りをかいだり、よく噛んで食べることで脳が活性化する。 (next:よく働きよく笑う…) 次ページ以降は「NBon
この季節、生活環境が変わったりなんだりで必要となる知識があるでしょう。 ということで新生活の役に立ちそうな情報のあるサイトのまとめ。関係無さそうなのも多々ありますけど。 主にニュースサイトとして活動していた頃の自分用メモを並べたので 情報としては古いものがあると思いますが、知識としては問題無い。と思うよ。 お役に立てば幸いです。 ■1人暮らし ★ 一人暮らしでつけた知恵を教え合うスレ [日刊スレッドガイド] 自己紹介の時使える無難な趣味教えろ [【2ch】ニュー速クオリティ] 住んでから最悪だと気付いた物件・環境 [日刊スレッドガイド] 一人暮らしで買ってよかったと思うもの、後悔したもの [【2ch】ニュー速クオリティ] 安心できる引越業者を選ぶポイント [All About] お部屋晒し.com2 2ch家具板のお部屋をマタ〜リうpするスレのまとめサイト。 水場
フランスパンの伝導者 フィリップ・ビゴの店へようこそ『ビゴの店』として長く親しまれているフランスパンの店、創業者はフィリップ・ビゴ。 現社長の父であり師匠でもあるフィリップが日本でフランスパンの伝承を依頼されたのは1965年。 本物を日本で作りたいパンメーカーDONQ(ドンク)の依頼によりフランスの製法を日本に広めた第一人者として昭和のテレビCMやメディアにも登場した彼が、日本を愛し自分の店を持ちたいと日本に根を張った1号店が兵庫県の芦屋本店となります。 それから50年、ビゴの店として精力的にテナントを増やし、日本の食文化に彩を添え2017年に【現代の名工】を外国人として初めて受賞。 息子と共に第一線で活躍し続けたフィリップは2018年この世を去ります。 現在は息子のビゴ・J・太郎が2代目を引き継ぎフィリップの酵母の気泡がしっかり入った「ビゴのフランスパン」を守り、変わらない味をご提供して
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