ご訪問ありがとうございます✨✨ 昨夜降っていた雨は上がり、今日は気温が上がるそうですが、朝は曇り空。 お昼前にはお日様もでてきて風は少し強めですがポカポカ陽気になりました。 昨夜はお月様が出ていて、縄跳びをしている末っ子ちゃんを応援してくれているかの様でした❤︎ やっぱり、コツを掴んだのか昨夜目標の『10回』を跳たんです！！ 跳んだ瞬間、えっ(*ﾟ∀ﾟ*)と一瞬時が止まりました(笑) 「あっ！！」 「とべた！とべた！！10かーい！！」と大喜び🎶 からの抱擁(≧∀≦)(≧∀≦)(≧∀≦) ムギュ〜〜❤︎ 家に戻ると、すぐにカレンダーに記入してお兄お姉に報告です。 目標の10回が跳べたので、ここからはどんどん跳べる様になるか、、、検証は続く(๑>◡<๑) 楽しみですっ！ お姉の部活再開日が1/27の予定でしたが、 部活動は2/7まで中止延期(-_-)と連絡がありました。ガッカリした表情でした

↓励みになりますゆえポチッよろしくです💠 自粛生活も一年💧とはいえ、実は以前よりいろんな方と毎日お会いしています🌟 自分のzoom朝活が済んだら、お友達のzoom笑いヨガのお部屋に参ります💖 先日は、リモートで包括支援センターの方と「認知症」についても勉強会にも参加しました。 認知症に関してコホート研究により、糖尿病だとリスクが上がる傾向もあり、 糖質は控えめに、その分のカロリーは良質なタンパク質や脂でとるといい。 お散歩などは、周りの状況を判断しながら運動するので頭を使いますし、 家族以外の方とのおしゃべりがとても有効とのこと🌷 おほほ我が意を得たり😎🙌 なんで家族以外というのかというと、人様となるとそれなりに言葉などにも気を使いながら話すので脳にとって良いのだそうです✨ ※コホート研究とは、分析疫学における手法の1つであり、特定の要因に曝露した集団と曝露していない集団を一