『首のケア「首の痛みを緩和する」』簡単で効果的、そして自分でできる自己整体法。 杉本錬堂さんの天城流湯治法をいくつか紹介します。 先日、愛知県田原市で少しだけ指導したところ、その効果に驚きと喜びの声を頂いています。 今回は、首のケア「首の痛みを緩和する」のご紹介です！！ 改善したい首が左側だったら左手首を右の親指と人差し指でしっかりつかむ 左手を動かさないでつかんでいる手で手首をほぐすようにゆっくりと回す。 手首をつかんだまま手首をなるべくゆっくり回す。 逆回しも行う。 左手を動かさないでつかんでいる手で 手首をほぐすようにゆっくりと回す ねじまわす なじ回しながら握っている手を下げていく 首の横の痛みや重さは親指の延長戦、図の部分の骨の所にある細い腱が癒着している。 その部分を親指の爪の先で骨から引き離すようにゆるめていく。 首の横の重さを痛みは軽減される。 後ろ側の頸椎の痛みは小指の延長線上にある骨に細い腱が癒着してい
『雨の沖縄での過ごし方』
