カイロプラクティックで腰痛を治す？
腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 辛い腰痛、思いっきり動けない苛立ちが・・・ 腰痛体操で、辛い腰痛を一日も早く解消を！ カイロプラクティックで腰痛を治すって、どうなんでしょうね？気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。そもそもカイロプラクティックと言うのは、マッサージや指圧とは、また違ったもののようですね。骨格や関節をメインに歪みを矯正していって、その症状を緩和したり、取り除いていくという方法がカイロプラクティックのようです。人は神経の働きが低下すると、それに伴って筋肉や関節の働きも低下するようです。そして、それが歪みとなって、腰痛などを引き起こす要因となっているようですね。なので、腰痛の改善にカイロプラクティックを選んだとしても、腰痛そのものの治療をしていくのではなくって、腰痛が起こっている原因に対して治療をしていく、ってい
ゴルフをすると腰痛になる？
腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 辛い腰痛、思いっきり動けない苛立ちが・・・ 腰痛体操で、辛い腰痛を一日も早く解消を！ ゴルフをすると腰痛になる、って聞いた事はありませんか？ゴルフのスイングは、腰椎の過度な軸回旋が要求されるようですね。その為、ゴルフをやっている方の多くが、腰痛に悩まされているようです。実際に、ゴルフを一度やってみると分かるかもしれませんが、最初にお話したスイングの時だけではなくって、ボールを自分で拾う時に腰を曲げますし、パットの時も腰をかがめますよね。ゴルフって、色々な場面で腰をかなり使うスポーツなんですよね。ゴルフのやり過ぎやストレッチをしないせいで、腰痛になる方も多いようですが、間違ったスイングをしているせいで腰痛になる、っていう勘違いをしている方も少なくないようです。ですが、正しいスイングをしているはずの
バランスボールって腰痛に効くの？
腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 辛い腰痛、思いっきり動けない苛立ちが・・・ 腰痛体操で、辛い腰痛を一日も早く解消を！ バランスボールって腰痛に効くの？って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。ところで、腰痛に効くと言われているグッズは色々とあるんですが、その中でも良く効くと言われているのが、バランスボールのようですね。でも、お医者さんによっては、バランスボールの使用は止めた方が良い、っていう方もいるようです。実際のところ、使い方によって、腰痛に良かったり悪かったりするようなので気を付けるのが良いようですね。又、バランスボールは、腰だけではなくって、肩や背中のコリなんかもほぐしてくれると言われているようです。毎日使う事で、血行が良くなり、腰痛にも効くようですが・・・。 では、どんな使い方をすれば腰痛に効くんでしょう？バ
腰痛になりやすい人？
腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 辛い腰痛、思いっきり動けない苛立ちが・・・ 腰痛体操で、辛い腰痛を一日も早く解消を！ 腰痛になりやすい人って、どんな方なんでしょうね？腰痛って、日本人の国民病とも呼ばれているようですが、腰痛になりやすい方には、同じような傾向があるようですね。例えば、長時間立ったまま、あるいは、座ったままの姿勢で仕事をしている方は、要注意のようですよ。立ったままで作業するライン製造等は、長時間ずっと腰を曲げている事が多い為、筋肉疲労を起こしやすく、腰に負担が掛かりやすくなるようです。とにかく、ずっと同じ姿勢でいるのが、腰に負担を掛けてしまうようですね。ずっと立ったままが腰に良くないというのは、割と分かりやすいと思うんですが、座っているのなら、腰に負担は掛からないような気がするかもしれません。 でも、デスクワークが
腰痛に効くツボ？
腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 辛い腰痛、思いっきり動けない苛立ちが・・・ 腰痛体操で、辛い腰痛を一日も早く解消を！ 腰痛に効くツボって、腰痛でお悩みのあなたならご存知ですよね。それも、人の身体の中には、腰痛に効くと言われているツボが、360箇所も有るようですね。腰痛になってしまったら、勿論、それに対する治療を行ったり、日頃から腰痛対策などをとるのは当たり前なんですが、ツボ療法なども同時に行っていく事で、より快適に毎日を過ごせるかもしれませんよね。ツボ療法が比較的効果が有るとされているのは、長時間同じ体勢で作業をしていた時などに起こる腰の痛みに対してのようです。この場合、ツボを押すと、腰の疲れや痛みが緩和される事が多いようです。又、このツボ療法をするなら、入浴後のある程度身体が温まった後や寝る前に押すと、更に効果的のようですね
背中痛や腰痛に効果のあるストレッチって？
腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 辛い腰痛、思いっきり動けない苛立ちが・・・ 腰痛体操で、辛い腰痛を一日も早く解消を！ 背中痛や腰痛に効果のあるストレッチって、お悩みの方なら気になりますよね。腰痛や背中痛には、ストレッチが効果的なようですね。普段、あまり身体を動かさない方は、チョッとした用事の合間にでも、ストレッチを取り入れて痛みの予防につとめるのも良いですよね。ストレッチには、色々なものが有るようですが、簡単なものを少しご紹介してみますね。先ずは、頭の上に腕を上げて、右手で左手首を引っ張るストレッチなんです。右足に体重を乗せて、痛みが出ない程度にしっかりと筋を伸ばしましょう。左も同じく行い、左右対称に交互に三回ほど繰り返します。次は、うつ伏せになって、手のひらを床につけて腕をまっすぐに突っ張り、上半身をぐっと持ち上げます。顔は
妊娠中の腰痛って？
腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 辛い腰痛、思いっきり動けない苛立ちが・・・ 腰痛体操で、辛い腰痛を一日も早く解消を！ 妊娠中の腰痛って？と気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、その妊娠中の腰痛にも、その原因って言うのはいろいろあるようですね。まず、お腹が大きくなれば、その体型からも、身体を支える負担から、腰痛が起こりやすくなるのはどなたでも簡単に想像出来ますよね。特に、妊娠後期になると、大きなお腹を支える為に、不自然な姿勢になったりする事が増えてくるので、腰痛が起こりやすくなるようです。でも、妊娠初期から、腰痛に悩まされる妊婦さんも多いようですね。この妊娠中の腰痛の原因では、大きく二つに分けられるようですね。一つは、体型や姿勢が原因で起きる腰痛で、もう一つは、女性ホルモンの影響で起きる腰痛なんですね。妊娠初期から腰痛
自分で出来る腰痛対策って？
腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 辛い腰痛、思いっきり動けない苛立ちが・・・ 腰痛体操で、辛い腰痛を一日も早く解消を！ 自分で出来る腰痛対策って、どんな事があるんでしょう？腰痛で悩んでいる方には気になる事かもしれませんね。日頃のチョッとした掛けけ次第で、腰痛の症状が軽減されるなら、これ程、嬉しい事はありませんよね。内臓疾患等が原因の場合には、元となる疾患を治さなければいけませんが、そういう病の無い慢性的な腰痛の場合には、日頃から腰痛対策を徹底させると良いかもしれません。では、どんな事に気を付ければ良いかと言うと、まず、姿勢を正しく保って、身体の歪みを改善させるのが良いようですね。身体の歪みを取る為には、マッサージや整体、コルセット等による骨盤矯正があるんですよね。又、腰痛の原因となる骨粗しょう症等を防ぐ為、日頃からカルシウムやビ
腰痛の種類って？
腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 辛い腰痛、思いっきり動けない苛立ちが・・・ 腰痛体操で、辛い腰痛を一日も早く解消を！ 腰痛の種類って、どんなものが有るんでしょう？その腰痛の種類って言うのは、分類によっても色々あるようですね。まず、筋肉が原因の緊張性腰痛と慢性の腰痛があるんですね。緊張性腰痛の中には、筋肉痛のような状態も含まれるようですし、慢性的な腰痛には、内臓疾患や腫瘍が原因の腰痛が含まれるようです。それに、急性の腰痛と慢性の腰痛でも分けられますよね。急性の腰痛って言うのは、腰を痛めた瞬間が分かるような腰痛の事で、例えば、ギックリ腰などがそのようですね。これに対して、慢性的な腰痛って言うのは、いつ痛めたのかハッキリ分からないような腰痛で、疲労が蓄積された結果、起こるような腰痛のようです。田植えのような中腰の姿勢で長時間過ごした
腰痛になりにくい姿勢や座り方って？
腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 辛い腰痛、思いっきり動けない苛立ちが・・・ 腰痛体操で、辛い腰痛を一日も早く解消を！ 腰痛になりにくい姿勢や座り方って、分かると嬉しい方もいらっしゃるでしょうね。慢性的な腰痛の場合には、姿勢や座り方を変えるだけで腰痛の症状が軽減されるケースも多々あるようです。つまり、姿勢が悪い事が、腰痛の原因となっている事が多いって言う事のようですね。確かに、正しい姿勢を保っていると、肉体的な負担は軽くなるようですもんね。逆に、正しい姿勢を保っていないと、関節や筋肉に負担が掛かるので、その負担が掛かる部分が腰だった場合には、腰痛の原因となってしまうようですね。ですが、気を付けなければならないのは、正しい姿勢って言うのは、決して”楽な姿勢”では無いという事なんです。では、まず、腰痛になりやすい悪い姿勢って言うのは
腰痛になったら鍼？
腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 辛い腰痛、思いっきり動けない苛立ちが・・・ 腰痛体操で、辛い腰痛を一日も早く解消を！ 腰痛になったら鍼って、よく聞くんですが、どうなんでしょうか？腰痛でお悩みの方なら、チョッと気になりますよね。ところで、鍼灸師と整体師には大きな違いがあるんですが、ご存知でしょうか？勿論、手法は全く違うんですが、それだけではないんですよね。あん摩や柔道整復師、鍼灸師になるには、国家資格が必要のようですが、整体やカイロプラクティックには、国家資格が無いようですね。極端な言い方をすれば、今日から私は整体師です、と言って、開業する事も可能のようなんですね。多くの場合は、民間の学校で、ある程度やり方を習うようですが、そうではないケースもあるようですね。 ですが、鍼灸師は国家資格なんですよね。医師と同様に、国で認められた資
腰痛とタバコやお酒の関係って？
腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 辛い腰痛、思いっきり動けない苛立ちが・・・ 腰痛体操で、辛い腰痛を一日も早く解消を！ 腰痛とタバコやお酒の関係って、どうなんでしょう？一見、腰痛とは無関係に思われがちなタバコや飲酒なんですが、腰痛の原因となるようですね。例えば、タバコを吸う方は、吸わない方の1.2倍以上腰痛になりやすいと言われているようです。これは、一日の喫煙量が多くなるほどに、その確率が高くなるようで、20本未満では1.29倍に、21本以上では1.36倍と言われているようですね。まずタバコなんですが、タバコに含まれるニコチンには、血管収縮作用が有るのはどなたでもご存知ですよね。ですから、妊婦さんが喫煙すると、胎児に酸素が行かなくなるので、吸ってはいけないと言われていますよね。腰痛でも同じ事が言えるようで、血管が収縮する事によっ
腰痛予備軍チェック？
腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 辛い腰痛、思いっきり動けない苛立ちが・・・ 腰痛体操で、辛い腰痛を一日も早く解消を！ 腰痛予備軍のチェックが出来ると嬉しいですよね。二本の足で生活する私達には、宿命とも言える腰痛という病気が有るんですよね。背骨に沿って、垂直方向に掛かる上半身の重みを腰が全て支えるので、腰への負担が大きいのは、仕方の無い事なんですね。背骨がS字カーブを描いているのは、このような負担を軽減する為のようなんですが、日常生活においても、腰に負担をあまり掛けないように心掛ける必要がある方がたくさんいらっしゃるようなんですね。いわゆる、腰痛予備軍、って言われている方達の事なんですが、腰痛が起こる前の段階では、自覚症状があまり無いようなので、自分で気付くのはとっても難しいようです。そこで、セルフチェック法を少し紹介したいと思
腰痛で鍼灸はどうなの？
腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 辛い腰痛、思いっきり動けない苛立ちが・・・ 腰痛体操で、辛い腰痛を一日も早く解消を！ 腰痛で鍼灸はどうなんでしょう？鍼灸治療って、腰痛に悩まされている方にも賛否両論があるようなんですが、これは、鍼灸の特徴が大きく関係している事が要因かと考えられるんですね。この鍼灸治療の良い所は、痛みが即座に治まる事でしょうか。これが鍼灸での治療を好んで受ける方の、一番の理由かもしれませんね。それに、鍼灸を取り扱う治療院の多くは、健康保険が利用出来るようになっている為に、マッサージ店等に比べて、長期的に通う事になっても、それほど経済的な負担が掛からない事も利用者が多い要因の一つかもしれません。確かに、突発的な腰痛、例えば、ぎっくり腰などの治療には、鍼灸は絶大な効果が期待出来るようです。それも、痛みがすぐに楽になる
腰痛マッサージ？
腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 辛い腰痛、思いっきり動けない苛立ちが・・・ 腰痛体操で、辛い腰痛を一日も早く解消を！ 腰痛マッサージ、効果のあるマッサージが有ると嬉しいですよね。腰痛って本当に辛いものです。何が辛いって、他の病気と違って、他人に理解してもらえない事が一番辛い所では無いでしょうか。腰痛っていうのは、チョットした風邪なんかよりも日常生活に支障をきたす事が多い程で、痛みの強さ等は、経験した方にしか分からないかもしれませんね。一時的な腰痛にしろ、慢性的な腰痛にしろ、腰痛の症状がある時は、出来るだけ早くその腰痛から逃れたいと思いますよね。そんな時には、マッサージに行けば話は早いかもしれないんですが、慢性的な場合は、金銭的にも辛いところがありますし、腰痛がひどい時に待ち時間が有ったり、店まで行かないと駄目だったり、最悪の場
腰痛を水泳で改善？
腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 辛い腰痛、思いっきり動けない苛立ちが・・・ 腰痛体操で、辛い腰痛を一日も早く解消を！ 腰痛には水泳が良いと良く耳にするんですが、実は、取り入れ方によっては逆効果になる場合があるようですね。水泳さえ頑張れば、腰痛の早期予防や腰痛症状の改善になる、って思っている方も少なくないようなんですが、知識の無いままに始めるのはとっても危険なようですね。水泳って言うのは、その他の運動に比べて、水中なので腰への負担が軽減出来るのは確かなようです。なので、無理無く運動が出来れば腰痛に良いとされるのは間違い無いかもしれません。でも、水泳には、腰への負担が大き過ぎる運動もたくさんあるんですよね。例えば、クロールや水中歩行等であれば、その心配は殆ど無いようなんですが、それ以外の運動になると、負担が大き過ぎて腰痛を悪化させ
腰痛をキネシオテーピング療法で？
腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 辛い腰痛、思いっきり動けない苛立ちが・・・ 腰痛体操で、辛い腰痛を一日も早く解消を！ 腰痛をキネシオテーピング療法で、ってご存知ですか？最近、腰痛に悩む方の間で注目を集めているキネシオテーピング療法のようですが、元々、これはスポーツ選手が腰痛で故障した時に、この効果の高さに気付いて、有名になったようなんですね。スポーツ選手といえば、手術などは出来るだけ避けたいもののようですが、この方法だと、手術は勿論の事、薬も使わずに痛みを抑えられる、っていうもので、とっても画期的のようですね。このキネシオテーピング療法って言うのは、別名筋肉テープ療法とも呼ばれているようで、ぎっくり腰から慢性腰痛、坐骨神経症、内科系の原因による腰痛、それに、比較的軽度なものなら、椎間板ヘルニアにも効果があるようですね。腰痛は、
腰痛の病院って？
腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 辛い腰痛、思いっきり動けない苛立ちが・・・ 腰痛体操で、辛い腰痛を一日も早く解消を！ 腰痛の病院って、どこが良いんでしょうね。ぎっくり腰の場合、数日で痛みが自然に引いていく場合もあるんですが、安静にしていても、4，5日しても全く痛みが引かなかったり、吐き気等を伴う場合は、やはり一度病院へ行かれるのが良いでしょうね。腰痛って言うのは、いろいろな病気からの信号ということも考えられるんですよね。ぎっくり腰以外の腰痛の場合もそうなんですが、まず整形外科に行って悪化を防ぐのが良いようです。特に、 ・夜も眠れない程の痛みが続くとか、 ・安静にしていても痛みが和らがないとか、 ・しびれや脱力感を伴う、 等という場合は、すぐに病院に行った方が良いですね。 でも、管理人もそうですが、腰痛の病院の選び方って、迷って
腰痛に良い食品って？
腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 辛い腰痛、思いっきり動けない苛立ちが・・・ 腰痛体操で、辛い腰痛を一日も早く解消を！ 腰痛に良い食品って、どんな食品があるんでしょう？腰痛でお悩みの方は、チョッと気になる事かもしれませんね。腰痛はどなたにとっても身近な問題ですよね。腰は身体の負担が最もかかる場所とも言われていて、誰もがいつ腰痛になってもおかしくないとも言えるんですね。予防としては、骨や筋肉を強化する事が良いようですが、既に腰痛に悩まされている方は、せめて症状を和らげたいですよね。カイロや整骨院に通うのも痛みを和らげる方法の一つなんですが、腰痛に良いと言われている食品もあるようです。食品なら、毎日の生活で実践しやすいですね（笑）その中で、カルシウムやタンパク質、ビタミンB、Cなどは腰痛に効くと言われているようです。具体的に腰痛に良
腰痛？ヘルニアかな？
腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 腰痛体操！腰痛体操で辛い腰痛を解消しましょう♪ 辛い腰痛、思いっきり動けない苛立ちが・・・ 腰痛体操で、辛い腰痛を一日も早く解消を！ 腰痛？ヘルニアかな？って思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。”自覚症状が無くても5人に1人はヘルニア”、”3人に1人は椎間板ヘルニアになっている”、”5人中4人は椎間板に膨らみがある”。こう聞くと、現在、痛みが無い方も、他人事だとは思えないですよね～。上記の事は、実は、ワシントン大学の調査（MRI検査）によるデータなんですよね。最初の”5人に1人”って言う数字は、60歳以下の痛みが無い方を対象にした時の数字のようです。それに、”3人に1人”と言うのは、60歳以上を対象にした数字。そして、”5人中4人”と言うのは60歳以上の方の椎間板を調べた数字のようです。そもそも、椎間板ヘルニアって、どういう病気なんでし
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