ついとれ流「無敵のダイエット＆肉体改造～食事管理編～」 - ついとれはてな出張所こんにちは！Twitterで筋トレのやり方やダイエット法、そして肉体改造の方法に関してつぶやいている、ついったーでもいっしょにとれーにんぐ(略して『ついとれ』です)。Twitterからはてなブログに出張して、今までの重要な回をまとめたり補足や説明を入れていきたいと思います。 twitter.com 今回はいちばん重要な食事管理の方法について、今までやったものをまとめていきたいと思います。食事管理がどのくらい重要かと言うと、食事管理ができていなければ運動だけしても痩せたり、筋肉をつけたりという肉体の変化が一切起こらない可能性があります。 今まで見たことがある人もおさらいで確認したり、これからダイエットや肉体改造をしたいけど何からやればいいかよく分からない人は、体の変化に最も影響がある食事管理のやり方をまず押さえるのが結果を最短で出す最強の方法です。 カロリーや栄養素の計算などが出てきて、算数
