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健康と美容に関するpinelikeのブックマーク (3)

髪の薄毛対策の栄養補給
ブログの投稿者: 結城永人タイトル: 髪の薄毛対策の栄養補給投稿のリンク: https://pinelike.blogspot.com/2023/12/nutritional-support-to-prevent-hair-thinning-and-hair-loss.html最終更新: 12月 05, 2023 コメント
pinelike 2023/12/05
髪の毛の成長にはタンパク質、亜鉛、ビタミンB群、鉄といった栄養素が必要です。これらは肉、魚、卵、乳製品、野菜、果物、豆類など、さまざまな食品に含まれています。そのため、薄毛対策には毎日の食事から……。

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髪の薄毛対策の頭皮ケア
ブログの投稿者: 結城永人タイトル: 髪の薄毛対策の頭皮ケア投稿のリンク: https://pinelike.blogspot.com/2023/12/scalp-care-to-prevent-hair-thinning.html最終更新: 12月 31, 2023 コメント
pinelike 2023/12/05
髪の薄毛対策の頭皮ケアのポイントは2つです。頭皮を清潔に保つことと血行を促進することです。前者は自分に合ったシャンプーを使う、後者はマッサージを行うと効果的です。頭皮ケアは薄毛対策の基本です。毎……。

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ストレスの髪への3つの主な影響とそれらの予防と対策
ストレスの髪への3つの主な影響ストレスのない生活で得られる健康な髪の毛 by 結城永人ストレスは髪の毛にさまざまな影響を与える可能性がありますが、主に以下の3つが挙げられます。抜け毛の増加ストレスを受けると自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位になります。交感神経が優位になると血管が収縮して血流が悪くなります。血流が悪くなると毛根に十分な栄養が行き届かなくなり、髪の毛が成長しづらくなります。具体的にはストレスによって毛乳頭細胞の活性が抑制されたり、毛母細胞の分裂増殖が遅くなったりすることが原因で、抜け毛が増えると考えられています。抜け毛が増える症状はストレスの程度や持続期間によって異なります。軽度なストレスであれば抜け毛が見られなくても毛根の成長が遅くなるなどの影響が出ていることもあります。また、ストレスによって抜け毛が増える人は、もともと、髪の毛が細い、
pinelike 2023/12/03
ストレスは抜け毛や髪質の低下や白髪の増加の原因となります。主な原因は血行不良による頭皮の活動低下です。毛乳頭や毛母細胞に必要な栄養が滞るため、髪を新しく作り出す働きが弱まるのです。髪の毛を健やか……。

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