ビタミンCの美容・健康効果がすごい！ビタミンCの効果と効率よく摂取する方法のまとめビタミンCの美容・健康効果がすごい！ビタミンCの効果と効率よく摂取する方法のまとめ 2016年06月29日 [健康・ダイエット] 2016年07月01日 更新 「ビタミンC」と聞けば、真っ先に美肌効果を思い浮かべる女性も多いのではないでしょうか？ 美肌に良いとよく言われているビタミンCですが、それ以外にもさまざまな美容・健康効果を持っています。 今回は、ビタミンCが持つ美容・健康効果についての詳しいご紹介とともに、ビタミンCの摂取方法のポイントをご紹介いたします！ ビタミンCの持つ美容・健康効果 抗酸化作用でアンチエイジング 抗酸化作用とは、老化や病気の大きな原因となる活性酸素(フリーラジカル)の発生を防いだり取り除く作用のことです。 ビタミンCには強い抗酸化力があり、活性酸素が原因で起こるさまざまなトラブルを予防してくれます。 例えば、以下のように抗酸化作用によってさまざまな効果があるの
