【完全保存版】サウナ小屋の作り方 | 株式会社LIG(リグ)｜DX支援・システム開発・Web制作
こんにちは。 サウナビルダーの野田クラクションベベーです。 長野県の信濃町という場所で、アウトドア・サウナが楽しめる施設「The Sauna」を作りました。 人生初のサウナ小屋作り。 というより、チェンソーすら握ったことのない自分が、何もない土地にサウナ小屋を建てることができたのは、ログハウス作りのプロフェッショナル「株式会社ログラフ」さんやゲストハウスLAMP野尻湖でインストラクターをしている遊さんをはじめとするみなさんのおかげです。 今回は、一年前の自分のように「サウナ 作りたい」「サウナ 作り方」そんなキーワードで検索している方に向けて、実際にサウナ小屋を作るための準備や、できていく工程を写真とともにご紹介していきます。 サウナを自分で作りたいという方のお役に立てれば幸いです。 超重要！ サウナ小屋を作るための準備 ① 目的設定 まず最初にどういった目的で作るのかをはっきりさせましょ
「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告
ニューヨーク市で遠赤外線サウナを楽しむ女性。遠赤外線サウナには様々な健康効果があるが、汗で毒素を排出できるといううたい文句は科学的に証明されていない。(PHOTOGRAPH BY LAUREL GOLIO, REDUX) 発汗は、今や健康や美容のトレンドになっている。遠赤外線サウナからホットヨガまで、タオルが汗でびっしょりになるアクティビティはリラクゼーション効果があるだけでなく、体の毒素を排出して健康を保つとも言われている。 だが、汗をかいて毒素を排出するという説は、汗をかいて弾丸を搾り出すというのと同じくらいありえない話であることが、最新の研究で明らかになった。科学者たちも長年密かに疑っていたことだが、汗と一緒に毒素も排出されるというのは、都市伝説に過ぎなかった。 人間が汗をかくのは体温を下げるためであって、老廃物や有毒物質を排出するためではない。その役目を負うのは、腎臓と肝臓である。
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