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内もも(内転筋)の筋力アップに効果的なワイドスクワットの実践講座です。 60歳以上の方をはじめ、運動不足の方、体力の衰えを感じている方におすすめする体力アップトレーニングです。 1日おき~2日おきを目安に継続的にトレーニングしていきましょう。 その他、筋トレTV( http://www.kintore.tv/ )では、様々な種目の解説動画を公開しています。
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