はじめに いや~沼にハマりかけていました! サッカーブログのリライトや、ポケモンに夢中で… 画像はまったく関係ありません ヨガ記事を全然更新していなかったー。 ヨガはやっていますよ。身体に良いし楽しいですから(^^♪ ヨガの勉強をするため本格的な書籍『ハタヨガの真髄』を購入しました。 その本に登場するポーズについて、簡単そうなものから学びたいと思います。 今日は「英雄のポーズ1」(ヴィラバドラーサナ1)についてです。「戦士のポーズ1」と呼ばれたりもしています。 ずぼらシリーズで紹介した英雄のポーズの別バージョンとなります。さっそく調べていきたいと思います。 英雄のポーズ1 上半身を正面に向ける 英雄のポーズはヨガの代表的なポーズで3バージョンあります。 2は上半身が真横を向き両手を広げているのが特徴ですが、1は上半身を正面にして両手を上に挙げます。まずはこちらの動画をご覧ください。 足を後
9日から始まりました、無印良品週間! 例年だと秋までなかったので消耗品等は買い時かも? 私も消耗品をおもに買ってきました 無印良品週間で買ったもの! 買い替えと消耗品 なんとなく、無印良品で欲しいものは揃ってきたので消耗品に手を出してみました! お風呂のスポンジ お風呂で使っているスポンジがそろそろ臭いが染み付いてきたので こちらに買い替えてみました 水切れが良いとのことなのでちょっと期待が膨らんでいます! お風呂のタイル目地スポンジ こちらもまたお風呂掃除用品。 今使っているのだと、細かいところが掃除しにくいため買い替え。 細かいところ、排水溝部分も掃除しやすそう! 穴が空いているのでぶら下げて、水をきって乾かしやすいです。 こないだ買った、横ぶれしにくいS字フックと合わせて使うといいかも www.freeq-life.com 爪切り 使いやすいとブロガーさんの評判が良かったので 爪切り
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