29歳の世界観 - mizchi's blog29歳になった。連休誕生日組はこうやってアピールしないと全く祝ってもらえないので… 例のリストです。 http://amzn.asia/3HzTsJb 去年からの変化 フリーランスになった 30万ツイートを越えた 体重が14kg減った 筋肉が増えた ポッドキャストを始めた 体は資本 20代のうちは大丈夫だろと高をくくっていたが、僕は作業時の姿勢が悪くて、首、肩、腰が悪くしがちだった。結局27歳ぐらいから肩こり、首の痛さ、腰の痛さで集中力を乱されることが多くなり、改善を決意した。 ダイエットはその一環で、糖質制限で14kg痩せたことで、腰への負担はかなり改善し、腰痛が減った。 肩は、周辺の筋肉を付けて改善しようと思い、今トレーニングの数をかなり増やしている。 首は未だに悪く、手足のしびれ、呼吸の辛さなど、頚椎ヘルニアのような症状が出ることがある。懸垂バーを買った。 Twitter Twitt
