睡眠不足は美肌の大敵、心地いい睡眠を取るための3つのポイント - 化粧品・コスメでスキンケアをして素肌美人を目指す本格美容ブログ睡眠不足は美肌の大敵 携帯やパソコンをいじったり、心配事や考え事があったり、中には良く分からないけど眠れなかったりとする人がいると思います。私もその一人です。私の場合は化粧品の製造をしているせいか生産のことばかり考えて眠れなかったりすることがありました。今回は、そんな寝付けなかったりする人に教えたい私が行った３つのポイントを伝授していきたいと思います。 睡眠不足は美肌の大敵 睡眠不足がもたらす肌への影響 なぜ眠れなくなるの？ 心地の良い睡眠を取るための３つのポイント その１ 睡眠前に入浴をする その２ ツボを刺戟する ツボの場所と押し方 その３ リラックスする まとめ 睡眠不足がもたらす肌への影響 睡眠不足になると身体が休まらないので肌のターンオーバーが乱れうまく古い角質やメラニンを排出出来なくなってしまいます。そうするとメラニンが排出されないのでシミが蓄積されるようになり、中にはくすみや
