もうすぐ夏！ 海でバーベキューをしながら友達と遊んだり、プールサイドでお酒を飲みながらまったりしたり、ビアガーデンやルーフトップバーでワイワイしたり。 そんな妄想をしつつ、毎年夏が近付くと思うことがあります。 「あ、痩せないと」 薄着になる機会が増えるどころか、衣服を脱いで水着になる機会まである夏。毎年ギリギリになって慌てる自分にムチを打つため、今回は、 「1カ月で水着（ビキニ）が似合うカラダを作るために、今日からできる3つのこと」 と題して、人体実験という名の体作りをしてみようと思います。 ▲▼▲ 自己紹介が遅れました、@mami_y09 です。27歳、筋トレと日々の世界のことをブログに書いています。 『それどこ』でも「おうち筋トレ」の記事を書いています。 https://soredoko.jp/entry/2018/02/21/110000 なお、体作りは大好きですが、紹介する筋トレメ

欅坂vs.仮面ライダーvs.謎のおばちゃん!? 2018年9月20日、Amazonの「本」ランキングではちょっとした異変が起きた。 それまで総合1位に君臨していた「別冊カドカワ　総力特集　欅坂46　限定絵柄ポストカードつき」（表紙は平手友梨奈）の直後に、ランク外からある書籍が突如として食い込んできたのだ。 タイトルは『大人体型の「きれい」を引き出す着こなしの作戦』。カバー写真はまだなし（その後、謎の中年女性のカバーが公開され、さらに異彩を放つことになる）。数時間後、欅坂を抜いてまさかの1位。おばちゃんが欅坂を抜いた――!? 1位がおばちゃん、2位がアイドル。そんな不思議な現象は半日ほど続いた。やがて猛然とランキングを駆け上がってきたのが『仮面ライダービルド　特別版　ラブ＆ピースBOX』。8月末に惜しまれながらも終了した「仮面ライダービルド」のレア付録満載の豪華本だ。 その結果、国民的ヒーロ

はーいどうも 個人型確定拠出年金イデコ（iDeco）の 加入者の５割が元本保証型に 加入してるそうです。 元本保証型選ぶのは無知だから 元本保証型利率 俺が元本変動型を勧めるのは ダウ平均１００年間で２７６倍上昇 １００年も個人型確定拠出年金イデコ（iDeco） １９６０年からのダウ平均のデーターは さらにリスク大きくなりますがひふみ年金も有りです。 どれを買えばダウ平均か 他のおすすめ記事 企業年金連合会の「確定拠出年金統計資料 （運営管理機関連絡協議会提供）」 からのデータです 個人型確定拠出年金イデコ（iDeco） 加入者の５５％が貯金、保険を選んでる事に なります。 元本保証型選ぶのは無知だから スポンサードリンク まぁ元本保証型を選ぶのは 国民性と言っても差し支えないので 仕方がないと言えば仕方ないですし元本割れが怖い そもそも金融の知識がないのに 選べなんて言われても 選べるわ