あなたは、食事でカロリーを摂りすぎるから「血糖値が上がる」そう思っていませんか？ あなたがご存知のように、食後の血糖上昇の約90%は炭水化物によるものです。 ですから、カロリーと高血糖は直接の関係はありません。 血糖というのは血液に含まれるブドウ糖のことです。 さまざまな食品の炭水化物はからだの中で最終的にはこのブドウ糖になります。 食後2時間の血糖値を下げるためには、食事に含まれる炭水化物の量をグラム単位で把握することが第一です。 もう一つ忘れてはいけないことが、血糖値が高いということは、血液の中に、たくさんのブドウ糖が存在しているということです。 本来わたしたちが食べた物は胃で分解され、ブドウ糖という栄養分になり、腸から血液へと出て行きます。 そして今度は、ブドウ糖は血液の流れに沿って、体中の細胞内に入って行き、細胞が栄養をとり、わたしたちは元気になる、という仕組みになっています。 し

人生で二番目に大きな買い物と言われている保険。 それなのに、私は自分が契約した保険内容についてあまりに無知でした。 用もないのに、毎日保険契約内容について見直すこともしませんでしたし、 健康だったので、給付申請をすることもなく何十年もたちました。 そんなある日、日帰り手術をする事になり、 初めて給付金を頂きました。 たまたま会社に日帰り入院した同僚がいて、給付金支給の話題になった時に、ほぼ同じ保険料なのに私の給付金額が60倍だったことから、友だちが私にどの保険会社に加入しているのか聞いてきたほどです！ それから、色んな会社の補償内容について調べまくりました！ 新人保険営業員よりも私の方が詳しいかもしれません。 保険営業員にはノルマがあるので、自分の成績のために偏った情報を提供している可能性があります。 それよりも、色んな保険会社の商品を取り扱っている営業員の方が、 様々な角度から、あなた自