うがいは「水だけ」の方が風邪をひきにくい!?「家に帰ったら“手洗い・うがい”」とよく言われますが、うがいには正しい手順があります。 （1）食べかすなどを取るために口をブクブクとすすぐ。 （2）次に上を向いて、水がノドの奥まで届くように『ガラガラ』とうがい。 （3）同じことをもう一度繰り返す。 うがいをする時にうがい薬を使う人と使わない人がいます。普段からうがい薬を使っているか、ウェザーニュースでアンケート調査をしたところ、25％の人が使っていることが分かりました。 今の時期は風邪やインフルエンザ、ノロウイルスなどさまざまな感染症が流行しているので、他の季節に比べたら普段からうがい薬を使っている人の割合が多くなっているかもしれませんね。 ただし、予防としてのうがいでは、実は水うがいをした方が風邪に罹(かか)りにくいという研究結果があるのです。 京都大学健康科学センターの川村孝教授(公衆衛生学)らが2005年に発表した論文には、風邪とう
