ぷれぜん仙人です、 今日は、「改めて、睡眠って大事だな〜」と 思ったエピソードをご紹介します。 ・感情の調子が悪い！ ・なんかやる気が起きない！ ・あれ？鬱かも？ みたいな時に思い出して頂けると もしかしたら役立つかもしれない、 と思っております。 私事ですが、ここ数日はなんとなく 気分が落ちてました。笑 まあ、誰でも定期的にありますよね。 何も仕事がしたくなくて、 日々積み上げているような ルーティーンもやりたくなくて・・・。 ぶっちゃけ、ブログも書きたくない！ と、昨日は夕方くらいまで思ってました。 しかし、 昨日も何とかブログを書いて１日を 終えることができました。 何をしたか？？と言うと、 ２時間くらい昼寝をした これがソリューションになりました。 しかも、昼寝ではなく１７〜１９時くらい なので、”夜寝”とも言えるのですが。笑 以前こちらの記事でも書きましたが、 私はメンタルが落ち