ここ4年ほど悩まされていたうつ病が、やっと治ってすごく元気になったと自信を持って言えるようになったぞ！ 新卒で上京して2年後くらい、この頃からうつ病に悩まされていた。 原因は、職場での過度なプレッシャーや働きすぎ、東京での人多すぎストレスなどなど。 研究開発寄りのソフトウェアエンジニアをやってたんだけど、向上心が強かったもんで、上京してからめっちゃ頑張ってたのね。 仕事外でもエンジニアは勉強すべし、というのを真に受けて、プライベートは個人開発したり、勉強会行ったり、スタートアップで副業したりと、やりすぎだったね。 そのおかげで講演依頼とか結構来てたけど、今思えばそんなもんは健康の二の次だわ。 心を病んでからは、仕事を変えたり、フリーランスやったりして色々環境を変えてみて、だましだまし仕事してみたけど、悪化していく一方だった。 うつ病は再発しやすい病気で、当時は、うつ病スパイラルから抜けだせ

12月５日(土)今日も散歩を兼ねてハーバーランドへ。 メリケンパークのホテルオークラの西側、タワーロードと呼ばれている道路沿いにこんな街灯があるとは、知りませんでした。 台座はポートタワー、 灯りの所には、神戸市の市章と一体になったバナー用の留め具があります。 周りの街灯も同じようにポートタワー仕様です。 そう言えば、元町商店街でも外灯やマンホールの蓋には、その場所を表したものがありましたね。 普段は何気なく通っている所でも、案外「神戸」を主張しているようです。 ぼんやり沖を見ながら、 「影が長なったね。」配偶者 ・・・ 「うん。」私 ・・・ 「もう冬やね。」 ・・・ 「うん。」 前回のブログで、試したいストレッチを紹介しましたが、今回も私には必要かなと思う肋骨のストレッチです。 www.youtube.com 上の動画の続きです。 www.youtube.com 体も心も柔らかくありたい