5月5日・6日のロッテ戦は「パ・リーグ 親子ヒーロープロジェクト」、そして「Bsキッズデー」ということでスタメン発表もウルトラセブン風に行われました!! 選手とヒーローのコラボに京セラドームを訪れた子供たちはもちろんのこと「ウルトラマン世代」のお父さんたちも熱狂!! 大いに盛り上がりました!! 2014/5/5 オリックス・バファローズ 対 千葉ロッテマリーンズ 『パ・リーグ 親子ヒーロープロジェクト』とは、プロ野球や球場の楽しさを、より多くの親子に体験していただくためのプロジェクトです。2014年は「ウルトラマン」が選手達を応援するために球場に登場しますが、その邪魔をしに「怪獣・星人」もやって来てしまいます。「ウルトラマン」や選手達を応援するために、みんなで球場へ行こう!! ウルトラセブン風スタメン紹介 野球選手と会いに平和を守るため駆けつけたウルトラセブンとゼロ 本日も「キッズデー」を

一部抜粋 忙しくて毎日しっかり睡眠時間を確保できないという人、少なくないのでは？　理想の睡眠時間は8時間という説もありますが、実際は人によっても、年齢によっても異なるそうです。 実は、大切にしたいのは”寝付いてからの3時間”。傷ついた細胞の修復や疲労回復につながる成長ホルモンは、寝付いてから3時間の間に分泌されます。つまり、睡眠時間が十分にとれなかったとしても、寝付いてからの3時間に質の良い睡眠をとることが疲労回復につながります。 (略) ■1：寝る前3時間は食事をしない 食事をしてから消化するまでに3時間はかかります。食べてすぐに寝ると、胃が消化活動をするために動き続けるのでなかなか寝付けません。 ■2：深い睡眠につながる栄養素を摂る （1）トリプトファン 睡眠を誘発するホルモン、“メラトニン”を作る上で必要なのが、トリプトファンというアミノ酸です。トリプトファンをしっかり摂取すると体内