ダイエットとストレスには深い関係があり、ストレスが溜まるとダイエットに失敗しやすくなり、ダイエットに失敗するとまたストレスが溜まるという悪循環に陥っている方は少なくありません。 背伸びダイエットには、ストレスを緩和する効果もあるのです。 背伸びをすると、セロトニンというハッピーホルモンが多く分泌されます。 セロトニンは体の痛みを解消して、精神を安定される働きがあり、うつ状態を緩和するといわれています。 道具も力もいらない背伸びダイエットは、ウエストが引き締まり、基礎代謝がアップして寝ているだけでどんどん脂肪が燃える体になれるうえに、腰痛や肩こりも解消して、ストレスまでなくなるというのですから、本当にストレスのないダイエット法といえそうですね。 私事ですが、来月にある消防士と結婚したい人が集まる婚活パーティに誘われているので、それまでにこの背伸びダイエットできれいに痩せてパーティーに臨みたい