Official website of Clio PajczerDans cette séquence de 25 minutes, je vous propose de mixer gainage dynamique et flexions arrières. Idéal pour se dépenser, se tonifier, créer de l'espace dans le corps et libérer les tensions au niveau des épaules. C'est une de mes pratiques habituelles que j'adore, vous pouvez la faire à tout moment ! MATÉRIEL : PAD (protection genoux) BLOSTER OU BLOC (mais rien d'obligatoire) NIVEAU : TOUS NIVE
