病は気からやって来る！ 健康の秘訣は自律神経コントロールにアリ！ 仕事や人間関係がうまく行かなかった日などは、気持ちがモヤモヤして「あったはずの良いこと」までも忘れてしまうことがありませんか？ そして、気持ちの整理がつかないままベッドに入っても寝つけずに、嫌な夢を見たり、夜中に目が覚めたときにまた思い出して憂鬱な気分になったり…。 ストレスを断ち切らないまま蓄積させると、自律神経が乱れ、病気や体の不調を引き起こす原因になるため「ストレスフリーの生活」を勧めているのが、『「３行日記」を書くと、なぜ健康になれるのか？』（アスコム）の著書をもつ、順天堂大学医学部教授の小林弘幸氏。