「私はHSPみたい。困っていることがあるけれど、いい対処法はないかな?」 そんな方のため、HSPの特徴を詳しく説明したあと、困り事に直面したときの対処法をお伝えします。HSPゆえの「生きづらさ」への対処法をお探しなら、ぜひ最後までお読みください。 HSPについては「もしかして自分かも? 5人に1人のHSP気質とは」でも詳しく説明しているので、あわせてご覧ください。 HSPの概要 「とても繊細な人」 先天的な気質 メリットもデメリットもある HSPの特性「DOES」 深く考える 過剰に刺激を受けやすい 感情反応が強く共感力が高い 些細な刺激を察知する HSPのチェックリスト HSPの「生きづらさ」への対処法 HSPを正しく理解する HSPを楽しむ 環境を変える 他人とのあいだに距離を設ける 刺激を遮断する 自分をいたわる 理解者を探す 「理解して」と期待しすぎない HSPの関連書籍 『脳科学