【30秒以下のストレッチはほぼ無意味】世界No.1ストレッチ研究者が語る真実／痩せるのには効果なし／硬い人・柔らかい人の差とは／関節を柔らかくするのに必要な時間【BODY SKILL SET】
《後編は9/15 20:00公開》 ▼PIVOTアプリなら広告なし、バックグラウンド再生が可能▼ アプリダウンロードはこちら↓（無料） https://app.adjust.com/1ftt7gbi ▼チャンネル登録&高評価お願いします▼ @pivot00 【目次】 0:00 ダイジェスト 1:09 本編スタート 4:28 ストレッチ研究は進んでいない 9:09 硬い人・柔らかい人の差は我慢強さ 14:53 お風呂上がりのストレッチは効果なし？ 18:59 関節を柔らかくするために必要な時間 25:23 ケガの予防には使えない？ 31:19 ストレッチはダイエットに使えるのか？ 35:22 疲労回復には使えない？ ▼BODY SKILL SETとは▼ ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に 発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流から学ぶ。 ▼講師▼ 中村
