ナッツ類は食べ方次第でダイエットの味方にも敵にもなる！ 糖質が低いナッツは糖質制限の強い味方！ナッツの脂肪は太りにくい不飽和脂肪酸です。たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富に含まれています。間食のお菓子をナッツに置き換えましょう。でもカロリーは高いので、食べすぎには注意しましょう。 ナッツの栄養・健康・ダイエット効果は？ ナッツの栄養成分 ナッツの約50～70％が脂質です。良質な植物性たんぱく質や食物繊維も豊富に含みます。ビタミンB1やビタミンB2、ナイアシンや葉酸などのビタミンB群が豊富。血行を良くするビタミンEも豊富です。カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛などのミネラル補給にも優れます。ナッツ類20gで120kcalと高カロリーなのでたくさん食べれば太りますが、少量用いればダイエットには味方となる食材です。 エネルギー代謝の促進 ナッツにはエネルギーの代謝をよくす
現役の医師が動物生理学から想定される最善のダイエット方法を考察する - 珈琲をゴクゴク呑むように
はじめに断っておくが、この考察にはエビデンスは全く無い。この食生活を採択した人になんらかの悪影響が出てきても僕は全く責任がとれない。まあ戯れ言だと思って読み流していただければ幸いだ。 僕も気が付くとあまり若いとは言いがたい年齢に足を踏み入れつつあるようになってきてしまった。一応医師をしている関係もあって、不健康は著しく人としての幸せを毀損するという事は重々承知している。 世間には沢山の健康法が存在しているのだけど、その健康法の実践者が健康である事は意外と稀だ。それに対し、カップラーメン開発者の安藤百福（日清食品創業者）が毎日1個のカップラーメンを死ぬまで食べ続けていたのに96歳まで生き続けたりと、人の長寿への方法論はどうも上手く確立できていない部分がある。 科学的だと言われている総カロリー数だって怪しいもので、最近は猫も杓子も糖質制限さえすれば肉も油もいくらとっても太らないとか言われていた
ハムスターといえば、ごはんを頬袋いっぱいに詰める姿が可愛いですよね＾＾ 本来のハムちゃんは食欲旺盛な動物で、食べきれないエサは巣箱に持ち帰るほど。 それが「フードが減っていない」「食欲が落ちてきた」というときは、何らかの原因で体調不良に陥っている可能性大です。 今回はハムスターの食欲がないときに考えられる原因についてまとめました。 人間なら1～2日食べなくても平気だったりしますが、ハムスターの場合は違います。 体が小さくデリケートなハムちゃんは、たった1日ごはんが食べられないだけで命取りになることも。 異変に気づいたら、できる限り早く病院で診察を受けてくださいね。 ハムスターがご飯を食べないとき考えられる11個の原因 環境変化・ストレス 糖尿病 肝嚢胞（かんのうほう） 脂肪肝・肝炎・肝硬変・肝細胞癌 心臓病 腫瘍 頬袋の炎症 胃腸のトラブル 不正咬合 風邪 老化 ハムスターがご飯を食べない
最近の朝ごはんの品目数はかなりです。 どのくらいあるか、ちょっと数えてみる。 納豆…納豆・玉ねぎ からし・醤油 鯖…鯖 塩 山形のだし…なす・キュウリ・しそ・ミョウガ 出汁・醤油 左のサラダ…かぼちゃ・トウモロコシ・マッシュポテト・ひまわりの種 生クリーム 十五穀米…白米・黒米・押麦 ・黒豆・青豆・大豆、もち米・麦芽米・丸麦・もちきび・もちあわ・赤米・たかきび・アマランサス・ハト麦 味噌汁…しじみ 麦みそ 右のサラダ…アボカド・赤ピーマン・三つ葉 アンチョビ・洋からし・ポッカレモン うひょーー食材30!!!! 調味料10も使ってた。 何だかこれだけで、栄養満点という感じがしてきた。 鯖は塩サバではなく、フライ用に切り身になってたのを買ってきたのに、 ほんのちょっと塩ふりした焼きました。 さて、右のサラダですが、 調味料として使ったのが洋マスタード・ポッカレモン・アンチ
アメリカの食文化 - Chakuwiki
アメリカの食文化[編集 | ソースを編集] 食文化が世界一貧困。 たまに美味いものを見つけても、大概は移民者経由で伝播し、殆どアレンジされていないモノ。 大英帝国よりはましだと思うけど……。 でも大英帝国はアメリカの母体だからね……。 むしろアメリカ風にアレンジすると、盛大に勘違いした変な料理になる チャイニーズ・ジャパニーズフードみたいな。 移民が多いからエスニックレストランは多い。旅行者的にはイタリアンやメキシカン、和食などを食っていれば割とましな食生活ができる。 大都市に行けば世界中の料理が食べられる。その国からの移民が経営し、料理を作っているので、本国の味に近いものが味わえる。また、中華レストランなら小さな地方都市にもある。 全米的な規模で見れば各地に様々な文化が融合した郷土料理があり十分豊かでは。（ただし誰でも食すことができるというわけではない） そもそもヨーロッパやアフリカから
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食べ方でカロリーダウン：ナッツ類（アーモンド・くるみ・ピーナッツ） | マロンのダイエットレシピ
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