こんにちは、タコです。 決めました！私は、心に決めたんです！！ それは、 もっと一人時間を楽しむぞ と心に決めました！ そのきっかけとなったのはこの本です。 新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。 作者:ジュリア・キャメロン サンマーク出版 Amazon この本の中にある「アーティストデート」と呼ばれるワークがあるのですが、これは、1週間に1回、1〜2時間の「自分時間」を作るというものです。 なんのためにそれをするのかは、ぜひ、本を読んでみてください。 そして、その1〜2時間で、今まで自分が挑戦してこなかったことをやってみようと思いました。 というわけで、昨日さっそくアーティストデートを実行してきました！ 挑戦したのは「一人カラオケ」です！ はじまり ハードル高い 実際に行ってみて 本当の敵は自分だった 最後に はじまり 皆さんは一人カラオケってやったことありますか？ 私は生まれてか
ずっとやりたいことをやりなさいという本 ずっとやりたかったことを、やりなさい。 作者:ジュリア・キャメロン サンマーク出版 Amazon いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。 作者:ジュリア・キャメロン,エマ・ライブリー サンマーク出版 Amazon ずっとやりたかったことを、やりなさい。（２） 作者:ジュリア キャメロン サンマーク出版 Amazon この本の中のことを日々実践しています 毎日起きたらモーニングページで心の排水と 創造性の回復をします そして週一回のアーティストデート 毎週一回は自分の心の中にいる アーティストチャイルド 心の中にいる創造的な自分自身 を取り戻すために 一人で好きなことをしてみる 好きなところに飛び込んでみる そういう冒険をすると新しい自分が出てくる しかし特に誰に会いたいとか 何をしたいというようなものがあまり出てこないのですが 写
こんにちは、ブログ投稿が間が空いてしまいました。ここのところ、 「ずっとやりたかったことを、やりなさい。-2」という本のお勧めを目にしてからその具体的なメソッドというものがあり、それを実践していました。少しだけ慣れてきたところで、今回その4つのメソッドをやってみてどうだったかを紹介します。 まず“メソッドその1、モーニングページ”という毎朝、起き抜けにＡ4サイズのノートに思いついたことを書くという作業です。Ａ4のノートを実際に見るとその大きさに愕然とします、朝ぼんやりとした頭でもこの1ページを埋めるのはとても時間がかかる！と感じます。そしてそのルールは・思い浮かんだ事を書く・3ページ書いて埋める・起きてすぐにやる（何も書くことが無ければ「何も書くことが無い」と書いてもいいらしいです)私の場合は文字が小さいからか1ページ書くのに40分くらいかかります。書けば朝からスッキリと過ごせます。低血圧
アーティストデートとソファ ちゃんと休みます - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
＊当ブログはアフィリエイト広告を利用しています。 こんにちは。 目次 ソファ選び アーティストデート インテリア 息抜きが必要 ソファはいる ソファ選び なんでかわからないのですが、紆余曲折を経て、私がリビングにあるソファを新しく買うことになりました。 犬が引っ掻いても破れにくいソファがいいのと、10-15万円くらいが相場かなと思っています。 色々探している最中です。結構時間かかりそうです。ソファって色々ありますね。IKEAに行ってみます。シャトルバスがあるので便利ですね。 アーティストデート 『ずっとやりたかったことをやりなさい』にはアーティストデートというのもあります。週1回、1人で行ってみたかったところへ冒険に行きます。1-2時間でいいそうです。これも習慣にしたい。いいインプットになります。 カフェには行きますけど、冒険ではないですからね。冒険します。まずはIKEAですね。 インテリ
宇宙は惜しみなく手を貸してくれる。 にもかかわらず、私たちはなかなか受け入れようとせず、その手をはねのけてしまう。 もう一度言おう。 人はみな「失敗するのが怖い」と言うが、本当に恐れているのは「成功するかもしれない」ということである。 ずっとやりたかったことを、やりなさい。 p89 ただいま、 ずっとやりたかったことを、やりなさい。 のワークをやっております。このワークでは、アーティスト・デートという手法を使います。アーティスト・デートとは、自分のクリエイティビティとつながって自由に解き放つ時間です。 アーティスト・デートとは、あなた自身の創造的な心（それを本書では内なるアーティストと呼ぶ）を育むために特別に確保される、週二時間ほどの時間のかたまりである。 基本になるのはそのものずばり、デートだ。 とはいっても、連れがいるわけではない。それは、あなたと内なるアーティスト、すなわち自分の内な
本記事では、『アーティストデート』の概要と、実際に実施した際の例をご紹介します。 『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』の中でも、『アーティストデート』は簡単に実施出来る手法で、個人的にはかなりオススメの内容になっています。 アーティストデートとは？ まずは、アーティストデートがどのようなものなのか、概要をご紹介します。 冒頭でもご説明しましたが、アーティストデートは、『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』という書籍の中で紹介されている、本当にやりたかったことを見つけて、行動に移す方法の一つです。 『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』では、アーティストデートの他にも、モーニングデート、ソロウォーキング、メモワール等複数の方法が紹介されています。 本来はこれらすべての方法を組合せて使用するものになりますが、個人的にはアーティストデートが一番刺さった手法で、この手法だけ今でも実施
日々を充実させる！タイムマネジメントの技術：“アーティスト・デート”とは。｜Future CLIP/富士フイルム
前回は、仕事の時間を充実させる方法を紹介しました。しかし、仕事の時間が充実していても、プライベートの時間はなかなか確保できず、後回しにしてしまう方も多いのではないでしょうか。プライベート時間を有意義に過ごせると、仕事のやりがいもさらに高まり、１日をより前向きに過ごせるようになるはずです。今回は、プライベート時間を確保し、充実させる方法を紹介します。 仕事が忙しいと、どうしても「プライベート時間＝余った時間」になりがちです。仕事と直接関係のない趣味や勉強に対して「時間ができたら取り組もう」と思っていると、仕事の都合で実現できないことも。また、せっかく空き時間ができても、ダラダラと過ごしてしまい、無駄な時間として消費してしまいがちです。 そこで私がおすすめするのは「プライベート時間をあらかじめ確保すること」。1日3～5時間を目安に、自分のための時間を持つように心がけましょう。仕事や子育てなどで
明日は、アーティスト・デート - ムーンリバーのささやき
ジュリア・キャメロン著「ずっとやりたかったことをやりなさい」の本にある「モーニング・ページ」は、昨年の九月から、ずっと続けています。 モーニング・ページとは、朝に、書きたいことを日記のように書いて、頭の整理をする。 「ソロ・ウォーキング」は、今のところ、できていないのですが、「アーティスト・デート」は、ちょこちょこできています。 ざっくりとですが、 ソロ・ウォーキングとは、週に２回20分、スマホも持たず、何の目的もなく、一人でただ歩く。 アーティスト・デートとは、週に１回２時間、ちょっとした新しいチャレンジをして、自分の中のアーチストの部分と出会う。 明日も、一つ、アーティスト・デートにチャレンジしてきます。 来週も、初挑戦の事柄が待っていてくれています。 ＜確定申告書作成＞ 今日は、確定申告の書類を作成していました。 もう、いつでも、提出できます。 去年からでしょうか、マイナンバーカード
STAYHOMEでアーティストデート、自律神経を整える。 スクラッチアート。 - 〜好学健癒〜雑記ブログ
お題「#おうち時間」 で記事を書いてみます。 お題初めて使いました。 個人的にはスクラッチアートがとてもお勧めです。 今自分が途中までやっているもの。 色や柄が美しい。 こちら↓をやってます。 心がやすらぐスクラッチアート 幸せを呼ぶ花と星座 秋冬編 発売日: 2019/04/24 メディア: ムック これはくじ引きなどによくあるスクラッチと一緒で、 金属製のペン✒などを使って削ることで柄を出します。 塗り絵と違い、自分で考えることが少ないため、無心になれます。 個人的には「いま、ここ」に集中できるマインドフルネス的な効果もあるんじゃないかと感じています。 自律神経を整えるスクラッチアート、なんていうのも出ています。 塗り絵と似たような効果があるのかもしれません。 自律神経を整えるスクラッチアート 美しい花万華鏡〈スクラッチアートブック〉 ([バラエティ] 自律神経を整えるスクラッチアート
モーニングページを知っている人なら、もしかしたら「アーティストデート」という言葉も知っているかもしれません。 アーティストデートもモーニングページと同様、ジュリア・キャメロンさんの「ずっとやりたかったことをやりなさい」で創造性を高めるための基本ツールとして挙げられています。
一昨日は週に一回のアーティストデート．今回は映画鑑賞です． 大規模なシネマコンプレックスではなく，地元のミニシアターで． 今回観た映画は「正欲」，朝井リョウの小説が原作．どこの書店でも平積みされているのを見かけたので，以前から気になっていました． 正欲 posted with ヨメレバ 朝井 リョウ 新潮社 2023年05月29日 楽天ブックス 楽天kobo Amazon Kindle ただ原作はまだ読んでないので，感想を言うには早いかもしれません．今回はあくまで映画の感想ということで． ダイバーシティと言われて久しいけど，目立たないようにひっそり隠れて暮らしている本当にマイノリティな人々に対し，マジョリティ側はどれだけ気づいているのか？ いや，気づくとか気づかないとかの問題ではないかもしれない． もしそういう人たちがいると知った時，理解や共感はできなくても，そっと受け入れることはできるの
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