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  職場のデスクに常備できる脳をパワーアップする食べ物10 | ライフハッカー・ジャパン

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  • 2016/10/16

  Inc.：最近、栄養学を扱った記事の中でよく、イワシやサーモンのような脂肪分を多く含む魚が、脳に良い効果をもたらすと書かれているのを見かけます。しかし、そうした記事は、イワシやサーモンのような匂いのキツいブレインフードを職場で食べようとしたときに、同僚たちからどんな目で見られるかについては言及していません。 では、職場のデスクでも食べやすい、脳に良い食べ物は？　料理の手間がかからず、嫌な匂いもせず、気軽につまめる食べ物はあるでしょうか？　もちろんあります。あるどころか、いくらでも例を挙げることができます。 1. クルミ：研究により、クルミの実を食べると、悪玉コレステロールが減るだけでなく、ストレスに関するバイオメーカーの値が下がることがわかっています。つまり、クルミを毎日少し食べることで、ストレスを減らせるということです。 2. ヒカマ（クズイモ）：胃腸に良い食べ物は、脳にも良いのです。繊

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  モンスターエナジー(139種類掲載)味と成分レビュー｜エナジードリンクマニア

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  • 世の中
  • 2015/01/02

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