アシックスウォーキングは8大機能を重視 搭載技術と人気シューズを聞いた
このところ取り付かれている色紙掛けですが、結局とても欲しくて、お店に行って迷った挙句、葉書掛けを買ってしまいました。 部屋に掛けてみると、目に優しく、とても気分が良くなり、落ち着きます。 大きさ、位置、色、質感。 ごく簡単なつくりでも、思いつきではなく作られている物はやはり違うなあ。 きちんとした物を部屋に取り入れてみると、自分の普段の生活や思考の在り方が劣って見えてきました。 良い考えと、生活スタイルを持ちたいと思います。 考えが安手に流れるのは時間がもったいない感じがします。 身の丈相応も大事ですが。 まずは片付けものから丁寧に暮らすことかもですね。 何事も段階を踏まないと。 ちょっとだけ背伸びすると。 リラックスする時間も持つと。 バランスかな。 なんて、思ったりしました。 さて、雨が小止みのうちにご近所を散歩。 ウスベニナツツバキかな？初めて見つけました。 とても綺麗です。雨の中も
夏日の晴天になりましたが風が爽やかで気持ちの良い一日でした。 今朝起きてネットを覗いたら蛹の色が茶色に変っていました。 それから度々覗いていましたが、一向に蛹が割れる気配がなく11時頃だろうと、何時もの体験から油断していました。 そろそろかなぁ･･･そう思ってネットを覗いたら、何と羽化してすっかり翅も伸びているではありませんか。 羽化からかなり時間が経過しているようです。 10時30分の撮影ですが、2匹目のナミアゲハの誕生です。 11時25分、ネットの中を移動を始めました。 翅の端が少し破れています。 どうしたのかなぁ？･･･ そこで手に取って外のツツジの枝に放しました。 しばらく翅を閉じたり広げたりしていたので、大空へ飛び立つまで1時間ぐらいかかるだろうと思っていました。 12時頃に様子を見に行ったらすでに姿が見えません。 今回もじっくり観察することができない悔いの残る羽化でした。 午後
今日は子供の看病のため会社お休み！〜ダイエット113日目 - 四十路マンの肉体改造計画‼︎〜ウォーキングダイエットの果てに
今朝の体重は 開始から-7.6kg 息子の調子は悪そう、熱は大したことはないけど寝たがります。 息子がよく寝てなかなか起きないので朝のニュースを観ていたら小泉進次郎さんのセクシー発言の報道をしてました。 ネットニュースで見て、なんでセクシーなんて言ったんだ？と不思議に思ってたんですが…全容を観るとコスタルカの女性外交官との会話でセクシーというワードが出てユーモアで自分の発言にもセクシーと付け足していた…ネットニュースの切り取り方酷いな！ここまで酷いと怖いです…。頑張って陥れようとしてる？ 赤石さんのブログでもこの話題取り上げてました。 www.akaisiyosihito.com セクシーには性的な魅力のほかに興味をそそるとかワクワクするなんて意味が有ったのか！知らなかった…。 そういえばスポーツカーに対してもセクシーとか使うもんな、車のボディーラインとかを女性に見立てて使ってるのかと思っ
ダイエットを始めるのに運動を色々始めようかと思っているけど何をしたら良いかの分からない... そんな運動初心者の方でも始めやすい「有酸素運動」の代表であるウォーキングやランニング。 そして運動するなら、どちらがタイミングする上で体重が落ちやすいか気になる所です。 今回はウォーキングとランニングのそれぞれのメリットとデメリットを上げた上で結果を出したいと思います。 ウォーキング まずはウォーキングのメリットとデメリットから。 メリット ・誰でも気軽に始めやすい あたり前のように聞こえますが運動する上で最も重要になります。運動するの自体が苦痛になると継続が困難になります。自分のペースで歩く歩幅を調整もすることができ難しい技術も必要になりません。 ・長時間の運動が可能 カロリーを消費するのには運動している時間が長ければ長いほど稼ぐことが出来ます。ただ無理に運動し続けると体調不良を引き起こす可能性
今日も曇り時々晴れの蒸し暑い日になり、日中の気温が29℃という事です。 昨日の事ですが、大切な物を何処にしまったか忘れてしまい、朝から記憶をたどって探し始めました。 以前は時々は確認していたのに最近怠っていました。 思いつく所から探し始めて断捨離をしながら午後３時頃まで掛かって、ようやく貴重品をまとめてある袋に入っているのを見つけました。 流石に汗と疲れがドッと出てきて座り込んでしまいました。 我が家の主はそんなことは我関せず･･･全て私任せで自分は毎日楽しく釣りだけしていれば良いのです。 そして帰ってくると今度はテレビを独占してリモコンを握りしめたまま、野球やら好きな番組を見たり昼寝をしている始末です。 私は「二人の必要な書類はこの中に入れてあるから、どっちが先に逝くか分からないからしっかり確認しておいて」と言いました。 そしたら「お前が確認して置けば良いよ」だって。 これじゃぁ全く駄目
チートデイから4日目〜ダイエット106日目 - 四十路マンの肉体改造計画‼︎〜ウォーキングダイエットの果てに
今朝の体重は 開始から-7.1kg 何故かの増量。やっぱりウォーキングしてないから？ 寝起きすぐは腰が少し痛かったですが身体が解れてくると歩いても平気になりました！でもウォーキング中に腰に違和感を感じても困るしな〜っと考えた末、ウォーキングはやめました。様子を見て明日からにします。 今日も間食は豆乳とプロテインバーだけにしようかと思ったんですが…誘惑に負けて夕方にバンバークカレーパンを食べてしまいました…。筋肉を求めるようになってから食欲が上がってるな〜😓食べるものをもう少し選ばないとまずいな…！ 帰る頃になっても腰は痛まない、だいたい治ったか！？帰ってからケトルベルを様子を見ながら振ってみるか？っと思ったらケトルベルやりたい欲が勝って帰宅後に久々にケトルベルトレーニングをしました。 まずは軽くスイングを30回3セット。 凄い息が上がりました！汗もぼたぼた流れてくる‼︎ 続いてスラスター
お年寄りに席を譲ろうとして…ダイエット166日目 - 四十路マンの肉体改造計画‼︎〜ウォーキングダイエットの果てに
昨日今日の体重は 徐々に戻っています。 焼肉たらふく食べても増量しないのは意外！ラーメンの方が凶悪なんですね！ 今日もまだ肩に違和感あり。あと何故か痛めた肩の方のみ凝った感じがある。今日もジムトレは諦めるか〜。 朝は時間に余裕があったのでウォーキングしました。結構暑かった💦 特に何もなく2時間残業して帰宅。 帰りのバスでお年寄りに席を譲ろうと声を掛けたのですが断られました…こういう時って気まずいですよね〜。座り直すのも恥ずかしいので立っていたら結果空いた席は高校生が座ってました！ 全国のお年寄りの皆さん！ 譲る方も勇気を出して声を掛けてるので譲られたら素直に座ってあげて下さい‼︎ おっさんでも少しダメージがあるのでガラスの十代ならトラウマになるな。 帰宅後はいつも通り洗濯物を干して風呂に入りました。ケトルベルスイングをやろうかと思ったが肩のことを考えてやめました。 本日の食事はこんな感じ
気温が上がって少々風が強いですがぽかぽか陽気になりました。 マユハケオモトの発芽 初めて採取したマユハケオモトの種を、1月20日に赤玉土に普通の土を混ぜて上に置きました。 土が湿る程度に時々水やりをしておりました。 1ヶ月以上経っても発芽しないのであきらめていた所、3月5日に緑色の小さい芽が出ているのを見つけました。 これは嬉しかったです！ でも、種のお尻の方にカビが生えているようです。 とにかく経過を見守る事にします。 緑の角のようなものはわずかに伸びています。 土に潜ってやがて葉っぱが出てくれると良いのですが。 午前11時過ぎにウォーキングに出かけました。 今日の田園風景です。 耕された田んぼが整然と並んでいて気持ちが良いです。 田んぼの畔や縁に清楚なタネツケバナが沢山咲いています。 間もなく田んぼに水が入る事でしょう。 何といっても一番元気な野草はタンポポとオオイヌノフグリです。 太
最終更新日時： 2020年4月26日 この記事は次のような方にオススメの記事です。 ウォーキングが痩せるって行ったってどれくらい歩けばいいんだ？ 痩せるために歩いてるけど、私の歩数は足りないのかしら わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 ウォーキングダイエットを考えている人にもおすすめです。 駄目サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（ @uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（ @sorachimizuka）よ！こんな人はこの記事読んだほうがいいかもね！ わんわん（飼われてる犬だよ、よかったらこの記事を読んでいってね ◆◆ この記事で得ることのできる情報 ●ダイエットで痩せるためにはどれだけ歩
実は昨日、平日にも関わらず実家まで歩いて行ってきました。 往復16,000歩くらい。 こまめに積み重ねた歩数ではなく、一気に溜めたので結構疲れました。 日差しがきつかったこともあったのかもしれません。 今朝起きたら見事に足が重い。 一晩寝たくらいでは疲れが取れてない。 運動不足と言われているような感覚。 おかしいな、普段からエアロバイク漕いだりして運動しているつもりなんですけどね。 使う筋肉が違うのでしょうね。 明日明後日は久しぶりの出張のため、運動できません。 移動が多いこともあり、体を完全に休めることができます。 さすがに二日間あれば完全回復ができるはず。 ならば今日は自分をいじめるか。 夕方ジムに行くには、溜まったメールをてきぱきと捌いていかなければなりません。 あーパソコン開けたくない・・・ メールの件数見るだけで疲れが溜まる・・・ と言っていてもメールが減るわけではないので、心を
晴れて穏やかな日になりました。 午前中はパソコン教室でした。 今日、高齢の新しい生徒さんが１人入会しました。 帰り道、集落の中に八重桜が満開の場所があって下から見上げて撮りました。 八重桜もきれいですね！ 夫が釣りから2時過ぎに帰ってきたので、私が入れ替わりにウォーキングに出かけました。 今日はコースを変えて目新しい被写体を探しながら歩きました。 午後２時過ぎの田園風景です。 日に日にたんぼがきれいになって行きます。 ４月の中旬～下旬には田植えが始まることと思います。 農道の縁は田植え機が入りやすいように草が刈られてきれいになっていました。 １ヶ所だけ草が茂っている場所に青くて小さい花が咲いていました。 薄いブルーの可愛い花です。 キュウリグサと良く似ていますが、葉っぱの形状が違うのでノヂシャだと思います。 これから農道や田んぼの畔、草地などに色々な野草が咲き始めるのが楽しみです。 人家の
セミリタイヤ生活の日課であるウォーキングのモチベーション維持の為、新たなポイ活アプリを導入致しました（Miles） - 無職の元介護福祉士が投資にて暮らしていく日常
おはようございます。 （月～日曜日までの目標：１２１９５／３５０００歩） 最近はめっきり寒くなってきたこともあり、 ウォーキングに行くことに多少なりとも季節と同じく アキがやってまいりました。 今までモチベーションをあげるべく導入しておりました 歩数スマホアプリ（Coke On）の目標も丁度達成しており、 一度冬ごもりしても良いかなと悪魔のささやきがありました👻 しかし、これではいけないと思っていたところ、 朝のニュースでウォーキングスマホアプリ（Miles） の紹介をしておりました。 使用している人のインタビューを見ていると、 一週間でジュース１本もらえたと言っており、 マジですかーーー！ と驚きを隠せませんでしたね。 私がウォーキング維持のモチベーションを兼ねて使っている アプリ（Coke ON） は３ヶ月以上かかってやっとジュース１本を ゲットしただけに驚きましたね🤣 さっそく、
朝から良く晴れて日中の気温が25℃になりました。 ウォーキングコースに藤の名所があります。 午前11時から早速ウォーキングがてら藤を見に行ってきました。 コースの途中の林にタニウツギが咲いていました。 まだ満開ではありませんが毎年楽しみにしている場所です。 快晴で清々しい田園風景です。 半分ぐらいの田んぼは田植えが終わっています。 農道の脇に農業用水路があります。 その先の林の中に毎年藤が見事な花を咲かせます。 100mぐらいの距離に渡って、藤が点在して咲いているのが田園地帯からも良く見えて見事です。 側に近寄れない奥の高い場所に咲いているので、デジカメの撮影は限度があってもどかしいです。 見上げる高さの所に藤の花が垂れ下がっています。 大きな房がまとまって垂れ下がっているのを撮りました。 逆光で眩しいです。 藤の花を後にして、被写体を探しながら農道をてくてく歩き出したら草藪にキュウリグサ
おつかれさまです。 ウォーキングを続けていたら、「うれしい変化」があったのでメモしておこうと思います。 「うれしい変化」とは、 腹筋が縦に割れた！ うっすらですが、縦に線が入りました！ 食事制限も筋トレもしていません。 ウォーキングだけでも割れるんだ！ と驚き。 ちなみに、夏はこんな感じでした↓ ということで、どんな方法でウォーキングをしていたのか、メモしておきます。 はじめに わたしのウォーキング方法 2022年まで 2022年から スポーツジムで歩くメリット 歩く時間 速度と傾斜 傾斜率について 体重・体脂肪率の管理 食事について 運動後の食事について ここまでする必要はない 腹筋はだれにでもある 筋トレを追加してみた 筋トレを減らしてみた まとめ はじめに 「んなわけあるかい！」 と思ったあなた。 まずはこちらをご覧ください。 www.koshikakeol.com 筋トレをしないで
【ショートブログ】靴下に穴があいてた(;´д｀)【トリマでウォーキング】 - 引きこもり専業主婦 すなこの日々
昨日のウォーキンで右靴のカカト部分が破れてしまいました。 しかし気にせず今日も同じ靴で、ウォーキングに励んでまいりました。 結果。折り返し地点あたりからカカトがめっちゃ痛い！！ 『やっぱり破れた靴だと、ダメだったかなぁ〜』なんて思いながらも、なんとか帰宅。 帰って早速カカトを確認したところ ※靴下の毛玉は気にしないでください(；´Д`A めっちゃ靴下穴あいてる＆皮も剥けとる∑(ﾟДﾟ) こりゃ痛いはずですよ。 やっぱ破れた靴なんて履いたらいけませんね。 ・ ・ ・ ・ ウォーキング中、後ろから私を追い抜く方々がいらっしゃったけど、この大穴はバレてたのかしら？ 大体同じ顔ぶれと出会うから、バレてたら恥ずかしいわ_:(´ཀ`」 ∠): おしまい。
ちょっとなんとかしないと立ちいかない気がしてきました。 なんとかしようと思います。 しばらくこんな感じですが、たまに生存確認賜りましたら幸いです。 一日やそこらでどくだみのことまとめようと思っても手応えのある記事にはならないです。 ご容赦下さい〜m(_ _)m 老鶯の命手強し朝の景 ではでは。これは行きます。 へいわをよぶぞう
Ankerさんありがとう。デスク配線が片付く12 in 1モニタースタンドがほぼ1万円引きはおかしい #楽天5のつく日
バス代に、公共施設利用において 非常にありがたかった 障害者手帳であります。 このような姿になり果てました。もう使うなってことかも。。 とりあえず 写真機材は 現在あれこれ壊してしまって 使えるのこれが全部です。あ、いやあとレンズフードがあったなあ。使ってないけど。50mm は F 1.8です。 これにもう1本細いエクステンションチューブと cpl フィルターだけ買おうと思います。 これだけでどこまで続くかやってみようと思います。 とにかくレンズ 多くても管理できないし、 壊すし、お金もないしで、私の身の丈にあったサイズというのはこんなところかと思います。 さあ家事は最小限にして、写すぞーと心に決めました。ほんまかいな。あ、でももしかしたらNDフィルターも買うかも。。いや多分買わない。。
雨中カーラー。 さて、揺り椅子をそれこそ昭和の時代に買いました。 子供のころからあこがれていたし、お給料出てたし。 ゆったり椅子に座ってゆらゆらするのが好きでした。 でも、最近はすこぶる家族に不評です。 木の感触がごつごつして痛いとか、揺られると気持ちが悪くなるとか。 そうかもしれませんが、私は好きなんです。 絵に描くと見栄えがいいような気がしますが、 形をとるだけで体力使います。 誰かにモデルとして座ってもらいたいです。 絵の出来は約束できませんが 。 でもって今日は描きました。 月見草座る人無き揺り椅子へ （レトロ〜♪ちょっと太宰っぽくないでしょうか。(#^.^#）） さておまけです。 ゴールデンウィークが終わりますが、気持ちを取り直してくださいね。 ランキング参加中イラスト
晴れて日中の気温が23℃と、ぽかぽか陽気になりました。 ご近所の猫が道路で背伸びをしたり、コロンコロンと寝返りを打っているのを見て思わず笑ってしまいました。 人間だけでなく、猫や犬だって気持ちが良いよねぇ。 さて、私は午前中リンゴのジャム作りに精を出しました。 今年初めてのジャム作りです。 ５個のリンゴの皮を剥き薄いいちょう切りにして、塩水にサッとくぐらせてザルにあげて水を切り、鍋に、リンゴ、分量の砂糖と水を入れた所です。 少しだけ皮を付けてみました。 中火にかけ煮立ってきたら、灰汁を取りながら弱火弱で１時間ほど煮ました。 更に弱火にして水気がほぼ無くなるまで煮詰めました。 書き忘れておりました。 弱火で煮詰める時にレモン汁やポッカレモンを少々入れます。 夫とパンに付けて試食してみました。 久しぶりのリンゴジャムもまぁまぁの出来で美味しかったです。 お礼に差し上げる分と自宅で食べる分、それ
【アーチフィッター126】ウォーキングスニーカーデビュー♪春夏コーデに♪足にやさしいスニーカー♪ | Muji Love Life ＃生活密着型 #レビューブログ
こんにちわ🍀 気持ちの中では 春なんだけど またまた、冬に逆戻り💧 寒いですが みなさんお元気ですか？ さて、テンションを 上げながら♡♡ ゆるっとコーデを考えてて あかん！足元が(￣▽￣;) ってことで しばらく悩んでました！！ 春コーデの足元の条件ここ最近ご紹介してた コットンカポックコート ショップコートで やはりスニーカーかな？っと 思いました♡♡ ・コーディネートしやすい！ ・ひざと腰に優しい！ ・見た目スッキリ！ ・歩きやすい！ ってことで、 スポーツブランドの スニーカーも何足かありますが インソール入れても膝が痛くなる💧 革のローファーや パンプスも短時間では 大丈夫なんですが 仕事の時(立っぱなしで) 愛用のサイドゴアブーツも 仕事終わりの頃には 最近、かなりしんどいので(￣▽￣;) (半月板損傷→変形性膝関節症) 今回は、慎重に探しました！ とはいえ、 アパレルも
9月に入り天気が崩れる日が増えて外での運動が不定期になりそうです(｡-人-｡) 熱中症と日焼けを避けたくて、いつも日が落ちてから外にウォーキングに行くのですが "夕方から雨"の予報だったこの日・・・ 初めて昼間にウォーキングに出かけてみることにしました♪ 8月はランニングを中心に運動をしていましたが、少しずつウォーキングを増やして 今は 5分～10分ランニングの後に 40分～60分ウォーキング もしくはランニングしないでずっとウォーキングの日もあります^^♪ ウォーキングだけでも充分の汗をかけるし 体に負担なく来年もずっと続けていられそうなので、継続できるものをやっていくことにしました。 夜しか来たことなかった場所を 昼間に歩くとまるで別世界！！ﾟ.+:｡∩(・ω・)∩ﾟ.+:｡ 雨が降る前なので曇ってるけど、夜には気付かなかった素敵な景色に出会うことができました。 綺麗～・・・♡ こんな
ちょっと前になりますが、11月のまだあまり寒くない頃、久々のロング散歩に行ってきましたよ～。 いつもは自宅から出発のロング散歩ですが、今回は夫が腰にできたイボを取りに九段下の方に行ったので、イボ取りついでのお散歩になります。なのでスタートは九段下から！ 大きな玉ねぎの下で！ 九段下と言ったら日本武道館ですね。 千鳥ヶ淵 月の水面 振り向けば～ 澄んだ空に光る玉ねぎ～～♪（爆風スランプ/大きな玉ねぎの下で） はい！ど～ん！！ 大きな玉ねぎからの、 柿越しの千鳥ヶ淵！ 情緒が止まりませんね！ 今回はここ、皇居外苑（北の丸公園）から日本橋までのんびり散歩します。距離はそんなにないんですが、寄り道しながら楽しみたいと思います。 お濠沿いを歩く この日は晴天で気温も丁度良く、皇居ランナーがわんさか走っていました。いやホント、すっごいうじゃうじゃいました。この人たち何？どこ住んでんの？歴史ある風景と蛍
こんばんは。 今日もこのブログにお越しいただきありがとうございます。 昨日の記事では、私が大事にしている「歩くこと」の基本的なメリットをお伝えしました。 健康面、精神面いずれでも多くのメリットがあります。 「歩くこと」を細かく分類すると、「散歩」と「ウォーキング」に分けることができます。 「散歩」は気分転換の意味合いが強い。運動をするというよりは、リラックスや脳の活性化といった精神面のメリットを得やすいですね。 「ウォーキング」というと、より運動に重きが置かれます。健康維持・向上のためのアクションという意味合いが強くなります。 どちらもお勧めで、程度の差はあれ同じ効用を得ることができます。 あまり分類にこだわる必要はありません。私も特に意識していませんし。 健康について考えた時に外せないテーマが「ダイエット」ですよね。 私が「歩くこと」を好んでいる理由の一つも「ダイエットに効く」からです。
有酸素運動の代表格「ウォーキング」 そもそも有酸素運動とは？ - 「行動と見識」KOUSHIのブログ
こんばんは。 本日もこのブログにお越しいただきありがとうございます。 ウォーキングは、私のように横着な人でも取り組める運動です。 わざわざ運動のための時間を確保するのではなく、日常の生活の中に無理なく取り入れることが可能です。 ぜひとも 歩くという運動習慣を身に付けていただきたいと思います。 私は1日15,000~20,000歩近く歩いています。仕事場への移動にウォーキングを取り入れ、その他の移動時にも早足で歩くことを習慣化しています。 わざわざ運動のためだけの時間を確保しているのではなく、日常の他の行動やタスクの中にウォーキングを織り込んでいるのです。 そして、そのためにお金は必要ありません。道具や環境を必要とじませんので、「どこでも」行うことができます。これがウォーキングの一番のメリットだと感じています。 ウォーキングは、健康を維持することを目的とした「歩き」のことを言います。 厳密に
日中の気温が25℃と過ごしやすい晴れ日になりました。 午前中はパソコン教室でした。 昼食後に少し昼寝をしたら身体が楽になったので、3時半頃からウォーキングに出かけました。 耕作放棄水田の草藪にオシロイバナが咲き始めました。 この場所は毎年変わったオシロイバナが咲ので楽しみにしておりますが、今年はきれいに草が刈られていました。 最近復活したばかりのオシロイバナです。 田植えをしてから１ヶ月後の田園風景です。 青空と緑一色のコントラストに心身共に癒されます。 殆どの田んぼが中干しが始まっています。 そこで中干しについて調べてみました。 「中干し」とは、田植えをしてから1ヶ月で稲の分けつが盛んになり、茎が多くなると1本1本の茎が細く弱々しくなり葉の生育が悪化して下葉の枯れの原因となる為、水田の水を抜いて中干しを7日～10日することで硫化水素などの有害物質の発生を抑え、根の生育を健全に保ち倒れにく
昨日、晴天に恵まれて「東金・九十九里波乗りハーフマラソン」が開催されました。 コロナ禍で開催されたのは久しぶりです。 スタートは東金アリーナ陸上競技場で、ゴールも東金アリーナです。 有料の九十九里道路が我が家の近くを通っています。 午前10時頃に車で出かけた時に、タイミング良くランナーが次々と九十九里道路を走ってきました。 ご近所の方達と一緒に土手の下から「頑張って～」と大きな声で応援しました。 気が付いてくれた選手たちが手を振って答えてくれて嬉しかったです。 今日も穏やかな晴天になりました。 昼食後にウォーキングに出かけました。 住宅地の縁に、可愛い八重椿が咲いていたので撮りました。 雲一つない青空の田園風景です。 写真を撮りながら思いっきり背伸びをしてみました。 気持ちが良かったです。 少し先に歩を進めて行くと農家の方がトラクターで田んぼを耕していました。 アオサギが2羽いてトラクター
うーん。 ちょっと最近 歩きすぎたようです。健康な人には苦もなく歩ける距離とは思うのですが、30代を通じて 1日16時間寝ていた身。特に長期入院を 繰り返したので、骨密度と膝がすっかりおばあさんになっています。実年齢はまあそのとおりかもしれませんが。 皆さん、 入院生活の脚のケアには充分気をつけましょう。あっという間に衰えます。 さて今日は大事を取って 図書館に行きました。 そこで 「船橋の地名を歩く」 という本を発見しました。初めて目の当たりにしましたが郷土史家の努力と情熱と執念に目を見張りました。夥しい数の地名を網羅し、地元を調べ尽くしていることがわかります。 この本では船橋市内を訪ね歩くルートがなんと50本も掲載されており、歩きたいと思っても、果たして全部歩き通せるのかまるで自信はありませんが、ここは少しでも先人の偉業に乗っかった方がいい感じがします。 一つ一つのルートは距離的にはそ
ミニツーストア(mini2x)トレーディングカードサプライ、ゲームグッズ、コレクショングッズのオリジナル製品を卸し販売しております。当店だけのオリジナル商品(mini2xブランド）を販売中！www.sw-inc.net ◆特別お得なセール 開催中です!!◆ ↑↑バナーをクリックでクーポンをGET！↑↑ ↓ 楽天市場へは画像をクリック （楽天市場店、画像をクリック） ブラックカラーが格好いい！人気のカラビナウォッチ♪♪ 【重要】 ・お届けする本製品には電池が入っておりますが、OEM電池のため、長い時間持たない場合があります。 届いた時点では電池の消費を抑えるために竜頭部分にオレンジ色のストッパーを入れてあります。ご使用時にはそのストッパーを取り外して頂けます様お願いします。 また電池交換をする場合には専用の取り外し工具、又は時計店で交換及び、新品電池のご用意が必要となります。 電池交換には大
実際の花とでもいいますか。 側溝のような川に沿っていろいろな花がわずかに空いた地面に植えられています。 ミツカドネギが、ぎりぎりに咲いています。 同じく紫蘭も少しだけ。フェンスの向こうに。 チューリップはフェンスの手前。 フェンスの切れたところにはジャーマンアイリス。 オオツルボが咲き始めています。 手が回らないのかツツジの中に、ナガミヒナゲシなどごちゃごちゃと。 他は今、コデマリ、椿、オステオスペルマム、ガザニア、ツマベニソウ、など咲いていて、何となくせせこましいながらも目を愉しませてくれます。 夏になると川面に梅花藻が白く咲きます。 花はこんな感じですが、毎朝ウグイスが綺麗に鳴きます。今朝はウグイスの前にもっと響く声がしました。 声が美しいと言われるクロツグミかなあとも思ったのですが、わからずじまいでした。 香を放つクローバーなり花輪投ぐ
良く晴れて気温も26℃と夏日になりました。 友人から頂いた大きな甘夏でマーマレードを作ってみました。 酸っぱいはずの甘夏が甘くて驚きました。 すっかり熟すと酸味が無くなるのでしょうか？ 皮も白い綿の部分が厚くて少し苦みが強いのではないか？･･･水を取り替えながら5回揉み洗いをして茹でこぼしも3回行いました。 分量の砂糖水を弱火で半分の量になるまで煮詰めてから、茹で置いた皮を入れて煮汁が僅かに残るまで煮詰めて火を止めて冷ましました。 実は1個半分使い重量の半分の砂糖を入れて2時間置いてから煮詰めました。 最後に皮と実を混ぜて再度水分を飛ばして完成。 試食したら殆ど酸味もほろ苦さも無くて甘いだけのマーマレードが出来ました。 今まで色々な柑橘類のマーマレードを作りましたが、今回は少し物足りない味になりました。 孫達には酸味が無い分食べやすいかもしれません。 夫と入れ替わりに午後2時頃からウォーキ
晴れて日中の気温も19℃になり気持ちの良い春日和でした。 このところ、パソコン教室でパソコントラブルが多くてドッと疲れが出てきました。 ある新入会員のパソコンの画面が真っ暗で文書を入力しても良く見えない。 また、ある会員のパソコンはワード・エクセルが入っていなくて、入力はメモ帳でしていたとのこと。 他にも作成した文書を印刷する画面が出てこない。 そして、タブのみでリボンが出ていない･･･そこは修正してリボンが常に出ている状態にしました。 等など、突然の問題で私はてんやわんやでした。 私で修正できる事はしましたが、後は本人がパソコンを購入した店舗で修正してもらいました。 まぁ、色々な新入会員がいて持参するパソコンもそれぞれで、私もパソコンの機器の不具合の修正が詳しく解らないので悩みの種です。 今日は頭を空っぽにしたくて、午前中ウォーキングに出かけました。 田んぼの代搔き作業が終わり、水を張っ
日中は夏空が広がって厳しい暑さですが、朝晩の風がヒンヤリと涼しく感じられる昨今です。 昨日の夕方、田んぼ中コースをウォーキングしてみました。 道路脇の畑にフォックスフェイスがたわわに実っていました。 こちらの畑で毎年見る光景ですが、8月に黄色い実を見られるなんて・・・今年は早いです。 植物は秋の早い到来を感知しているのでしょうか？ 草藪にカヤツリグサを見つけました。 除草剤が散布されたり草刈りがされて、中々見栄えの良いカヤツリグサが見られませんでした。 子供の頃に、友達同士でカヤツリグサの茎を両方の端から裂いて、蚊帳を吊ったような四角形になるかどうかを競い合った楽しい想い出がよみがえる野草の一つです。 住宅地に戻ってきて、道路脇のフェンスに絡みついたくずの花を見つけました。 方々歩いていますが咲いているのはここだけでした。 昨日のウォーキングは 1時間 歩数5.236歩 脂肪燃焼率5g 消
こんちは どうするべぇ？ のヒデジローです。 今朝は、久し振りにウォーキングに出掛けました。 〔目次〕 猛暑も少し落ち着いて 田園風景 桂（カツラ）の実 猛暑も少し落ち着いて ８月のあの物凄かった猛暑！ とてもウォーキングに出掛けられなかった。 9月に入り暑さも和らいできた。 今朝は、久し振りにウォーキングに出掛けました。 今、朝の6時です。 田園風景 いつものコースを歩きます。 道端に小っちゃな朝顔が咲いています。 おはよう！ ウォーキングしている方に、少し出会います。 軽く挨拶を交わします。 広々と続く田んぼ。 稲穂がこんなに大きくなって、頭（こうべ）を垂れている。 朝日を浴びて、眩しく輝いていますよ。 もう少ししたら収穫ですね。 ^0^ 台風の被害に会わぬように祈るばかりです。 ハスやスイレンは、時期を終えて僅かに咲いている程度だった。 望遠じゃないので、撮れませんでした。 桂（カツ
「ウォーキング」のメリットは健康維持・促進にとどまらない それらのメリットを振り返る - 「行動と見識」KOUSHIのブログ
こんばんは。 本日もこのブログにお越しいただきありがとうございます。 あっという間に週末を迎えましたね。時間が過ぎるのは本当に速いですね。 これまで、日常に運動を取り入れるのに最適な「ウォーキング」についてお話してきました。 「ウォーキング」には多くの健康面のメリットがありますが、それ以外にも多くのメリットがあることは、以前の記事でお伝えしたとおりです。 どちらかというと、私は後者の方を得たいがために、ウォーキングを日常に取り入れたと言えます。 「歩く」ことのメリットは過去の記事を参考にしていただければ、と存じます。 〇過去の記事 koushi-blog.hatenablog.com koushi-blog.hatenablog.com koushi-blog.hatenablog.com koushi-blog.hatenablog.com koushi-blog.hatenablog.
とある授業を取っているのだが、統一的な人格について考えさせられている。 もしかすると今流行りの自分軸という言葉にも近いのかもしれないが、自分軸という言葉は社会に対しての立ち位置を決定するときに使われがちな気がする。 人格はもっと広く深い言葉だな。 という私は人格も何もあったものではなく人間不信も甚だしかったし、感情のままの言動をとってきていた人間の屑なのですが、ここらで建て直さんと人生が終わってしまう。 行動に意思を反映させなくては。 流されっぱなし。 なんか教育を受けたい。 でも分野がわからない。 絵はなぜ泣いているかというと、目の位置が高すぎたのでなんとか収まりが良くならないかと涙をつけてみた。 飾りなのよ涙は。
今日はいきなり真夏日のような熱い日になってびっくりしました。 日々着るものも、厚手の物から薄着になったり半袖を着たりと忙しいです。 しばらくご近所の友人と顔を合わせていないので、どうしているか気がかりでした。 娘からもらった不織布のマスクがまだあるので、1箱お裾分けがてら友人の所へ行ってみました。 友人も私の事を心配してくれて、しばらく姿を見ないので電話をしてみようかなぁ。と思っていたそうです。 私が友人宅の前を歩いて田んぼ中コースを回っていたので、姿が見えないので心配してくれていたのです。 私は、最近ヒルガオの咲く場所を探して別のコースを歩いていたので顔を合わせることがなかったのです。 友人の事務所でお茶をご馳走になり少しおしゃべりをした後に、友人が自宅に大きなアマリリスが咲いているので見てほしいと言われました。 花弁の直径が20cmぐらいある、真っ赤なアマリリスにびっくりしました。 と
こんにちは。飼い主♀です。 「・・・ふん、もう寝るもん」 あれ、維桜さん、こんなところで寝てるの？ ・・・って、オヤジもかいー！ 「あたしのサメ・・・💢」 にしても、オヤジのお腹よｗ ・・・あ、でも、皆様、聞いてやってください。 オヤジ、この度、2㎏ほど痩せたそうです！ おめでとー！ 「・・・え、なんて？」 だからね、オヤジ、2㎏痩せたんだってー！ 「・・・は？ ないない」 え・・・いや、でも、痩せたって・・・ 「ないないない、だって、このお腹みてみ？」 ・・・そ、そう言われたら、 「ね？ 見た、お腹？」 そう思えてくる・・・。 んですが、ま、2㎏くらいなら、お腹もそんなにへっこまないのかも・・・？ なんでも、食事制限なしで、出勤時のウォーキングだけで減量できたんだとか！ スニーカーをプレゼントした甲斐がありました～♪ これからの季節、雨の日が増えたり、暑くなってくると、 ウォーキングも
皆さん、こんにちは。＾＾ 今日で毎朝ウォーキングを始めてから３年が経ちました！ 毎朝４時半～５時半までの１時間！ 毎朝変わらず同じコース！ 服装はシューズ以外適当！ 「おぉー続いてる続いてるー。」 「３年はなかなかやなー。」 と、自己肯定感はとても大事と思えるようになりました。笑 ⇩２年続いた時の記事がこちら⇩ 早朝ウォーキングを続けて３年、個人的にいろいろ思う事などを紹介したいと思います。 【始めて良かった早朝ウォーキング！】 ウォーキングを始めたきっかけは過去記事にもあるように、父の在宅介護がひと段落ついたからでした。 在宅介護の関係で以前から早起きしてましたが、それは仕方なくといった感じでした。 その習慣も長かったので、早起きする事自体に特に無理はありませんでした。 ◎とにかく始めてみた！ 始めた当初は長く続けようとは思っておらず、自由になった時間の有効活用や気分転換みたいなものでし
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きちんと暮らしたいなあ - 花とウォーキングシューズ
2匹目のナミアゲハの羽化＆ウォーキング - miyotyaのブログ
ウォーキングVSランニング どっちがいいの？ - じゃすのブロンズメダル
探し物・愚痴＆ウォーキング - miyotyaのブログ
マユハケオモトの発芽＆ウォーキング - miyotyaのブログ
【ウォーキングダイエット】3月に歩いた歩数の集計【2020年3月ダイエット記録】 - ウミノマトリクス
ポセイドン、ウォーキングとエアロバイクは別物のようだ - ポセイドンの日常とFX航海日誌
道草ウォーキング･･･収穫あり - miyotyaのブログ
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ウォーキングだけで腹筋が縦に割れた！ - 平日腰掛けOLのメモ帳
しばらくこんな感じです - 花とウォーキングシューズ
ウォーキングは有酸素運動になりうるか？ | ライフハッカー・ジャパン
間違えて洗濯機で洗い流してしまった 手帳 - 花とウォーキングシューズ
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＊ゆったりウォーキングでエネルギーチャージ♡＊ - Xin Chao HANOI
【麒麟の翼！】皇居外苑～日本橋までウォーキングしてきました【大きな玉ねぎ】 - わかめ手帖
ウォーキングとダイエットの関係 微差を確実に積み重ねる - 「行動と見識」KOUSHIのブログ
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東金・九十九里ハーフマラソン＆ウォーキング - miyotyaのブログ
膝が痛い時は図書館へ - 花とウォーキングシューズ
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甘夏のマーマレード＆ウォーキング - miyotyaのブログ
気分転換にウォーキングが一番 - miyotyaのブログ
昨日のウォーキング＆瓜の浅漬け - miyotyaのブログ
久し振りのウォーキング／稲穂も重く田園風景 - どうするべぇ？ ヒデジロー
今日はここまで。 - 花とウォーキングシューズ
友人宅のジャンボアマリリス＆ウォーキング - miyotyaのブログ
オヤジがウォーキングで2㎏痩せたことを素直に喜んでくれない愛犬とサメのぬいぐるみ | 維桜さんブログ
毎日習慣！【早朝ウォーキングを始めて３年で何が変わった？】 - 在宅介護１６年の闘い。