熱中症対策：飲み物の選び方 - 北穂高岳で味わう至福のひと時
生ビールとモツ煮（北アルプス・涸沢の涸沢小屋テラスで２０２２年８月撮影） この夏は猛烈な暑さが続きましたね。 「熱中症アラート」なんていう警報がお役所から毎日のように出されました。 「こまめな水分補給を」といわれますが、微量のカルシウムとナトリウム、それにマグネシウム、カリウムを含んでいる水道水を飲み続けりゃいいんですかね。 「飲み物」のことを調べて、まとめてみました。 目次 「汗」が体温を調節してくれている 「脱水症」と「熱中症」の違い 熱中症にならないための飲み物は何がいい？ 麦茶・・・・・水分補給にどうでしょう？ その麦茶・・・・・「熱中症対策」に最適でしょうか？ 「お茶」はお勧めできない！そのわけはカフェイン！ 「伊藤園」は「お茶は水分補給に有効！」と主張 牛乳・・・・・どうなの？ コーヒー・・・・・どうかしら？ ビール・・・・・これは論外！ ポカリスエット（＝スポーツドリンク）・
