まず最初に私はつい最近まで、ブログもSNSの仲間だと思っていたのですが、違うんですね。 かなり無知でした。でも情報発信する、人と交流できる…という意味ではブログもSNSも似ている部分があるので、私の中ではあまり変わりがありません。 以前は私にとってインターネットというのは、ほぼ情報収集のためのツールでしかありませんでした。 今も色々なことを調べるのに使用します。 でも調べるのは、自分が知りたいと思ったことだけで、ネットサーフィンはしません。 以前はよくしていました。 今は自分が欲していない情報に自らアクセスすることをあえてしていません。 だからある意味情報に疎いです。 でも何も困っていないし、むしろ余計な情報に触れないぶん心穏やかでいられます。 私は今は情報よりも、人とのつながりのほうに重きを置いています。 リアルな繋がりに勝るものはないかもしれませんが、ネットを通じて生まれる温かい交流に
今日の記事、タイトルをどうするかすごく悩みました。 ちょっと触れにくい話題だからです。 でも時期的に、この話題に触れるにはちょうどいいかと思ったので、言葉を選びつつ記事にしました。 最近、だいぶ暑くなってきましたね。 すでに熱中症になる危険性が出てきています。 皆さん、屋内はともかくとして、屋外の換気や距離が保たれている場合のマスクについてはどうされているでしょうか？ 最近では、屋外では外すことを推奨する報道もされていますが…周りを見渡すと今までと変わらない風景しか目に入ってきません。 なぜなんでしょうか？不思議です…。 この状況で外さないということは、これから先も着用し続けることをほとんどの方が望んでいるのでしょうか？ 元々、日本は着用は義務化されていないので着脱は任意ですが…私はこの状況にちょっと不安を覚えます。 言われたことにあまりに素直に従うのも良し悪しがある…。 一方で、もういい
数日前から、「自分に寄り添うノ―ト」と名付けて、自分の思考をノ―トに書き出すことを始めました。 細かいルールはないです。 私はけっこう完璧主義なところがあるので、ルールを守れないと自分を責めたり、やる気を失ってしまうから、適当にしてます。 ただ、 嘘は書かずに正直な気持ちを書く。 絶対に自分を否定しないで認める。 この2つは守ります。 認めるために、ノ―トの中では１人２役をします。 ①本音を吐き出す子どものような自分 ②全てを受けとめ認めてくれる大人な自分 大人になってしまった今、他人に②の役割を求めるのは無理がありますよね。 というか、自分のことは自分で認めてあげないと、本当の自分で生きられないです。 だから徹底的にどんな自分のことも愛する、認めるって大切なことだと思います。 ノ―トでは何でも言っていいので、おもいっきり悪口を言ったりもします。 それに対して、大人な自分が 「そうだよね」
今日は、エネルギーのお話です。 タイトル通り、 「自分が出したエネルギーが回り回って返ってくるよ！」 ということです。 エネルギーそのものは目には見えません。 でも発する言葉や表情、態度、行動には、その人のエネルギーが乗っています。 敏感な人なら、言葉にはならないエネルギーを感じ取ってしまって、疲れてしまうことも多々あると思います。 日本語には、 ※空気を読む ※場が凍りつく、場が和む ※緊迫した空気、明るいム―ド ※ただならぬ雰囲気 などなど数多くの、言葉ではっきり定義できない空気感を示す表現があります。 これはみな、知らず知らずのうちにエネルギーを感じ取っているということです。 誰かが出すエネルギーによって、場が明るくも暗くもなります。 ①誰かのエネルギーに自分が影響されることがある。 ②自分が出すエネルギーで周囲に影響を与えてしまうこともある。 今日のテ―マは、 「出したものが返って
２０２１年は、皆さんにとってどんな年でしたか？ きっと皆さん、大変でしたよね…。 私にとっての２０２１年は未来から見たら、 「あの年が大きな転換点であった」 と言える年になるのではないかと思います。 １年の前半と後半ではだいぶ心境が変わりました。 今年の前半までは、絶望を感じるような日々もありました。 いきなりこんなこと言うのは、訳が分からないと思われるかもしれませんが、 自分はなんて無力な存在なんだろう…と思って泣いてしまったこともあります。 昨日もこの１年を振り返り、 ２０２２年に想いを馳せているうちに、 不安と期待が入り交じった気持ちが生じました。 不安の気持ちのほうが勝ってしまったことで、またまた泣いてしまいました。 でも１日経って、今はまた真ん中あたりに戻ってこれました。 何のことか、さっぱり分からない、と思った方はここで読むのをやめていただいてかまいません。 続けます。 怒りや
今日は、最近読み始めた本の紹介をします。 こちらです。 「安保徹のやさしい解体新書」 免疫学からわかる病気のしくみと謎 まだ本当に最初のほうしか読んでいないので、内容については語れません。 本のはじまりのメッセージにこう書いてありました。 「病気を招くのは自分の生き方です。病気から脱却するには、生き方を変えるのがいちばん大事です。どうか、病気を怖いもの、治らないものと恐れることなく、メッセージとして受け止めて、生き方を改めてとり組んでいただきたいと思います。」 初めからとても良い言葉が書かれていました。 重要だな、と思うことがあったらブログの記事で取り上げるかもしれません。 病気と免疫つながりで、こちらのニュース記事を紹介します。 新型コロナ: EU、頻繁な追加接種に懸念 免疫低下の恐れも: 日本経済新聞 とても重要な内容だと思うので、ぜひ読んでみてください。 こちらのニュース記事に対して
私は基礎化粧品を使用しない状態を半年ほど継続中なので、実際自分が体験してみてどうなのかお話します。 まず、そもそも私が以前はきちんとお手入れしていたのか？というところですが、 かなりズボラでした。 出産前は、まぁ普通に化粧水、乳液やクリ―ムを使用してました。 たまに毛穴パックしてみたりもしてました。 でもエステに通ったことはないし、家庭用の美顔器も使ったことはありません。 そして出産後は、息子とお風呂に入った後、息子のお世話をしてる間に肌が乾燥してしまうので、お手入れを楽にするためにオ―ルインワンゲルを使用しはじめました。 さっと塗って終わりなので楽だし、使用感も良かったので同じメ―カ―のものを１０年以上使用してました。 商品に対して何も不満はなかったんですが、以前から肌断食には少し興味がありました。 そして世の中の常識を疑うようになって、色んな無駄なものを削ぎ落としていくなかで、肌のお手
「人を呪わば穴二つ」 この言葉は人を陥れようとすると、自分にも悪いことがおきるということのたとえです。 「人を笑えば穴二つ」 これは私が勝手にこじつけた言葉です。 意味は、人を笑いものにしていると、自分も笑いものにされる…ではありません。 人を笑いものにしていると、自分も人から笑いものにされるんじゃないか？という羞恥心や恐怖心が生まれて何かに果敢に挑戦する意欲を奪われてしまう、ということです。 世の中には、人目や世間体などを気にせずに何かに一生懸命な人というのがいます。 かっこ悪かったり、滑稽に見えたり、実現不可能に思えるようなことに取り組んでいたり…。 そういう人を見て、安全で無難な生き方をしている人は、馬鹿にしたり見下したり、冷めた目で見てしまい、自分のほうがしっかりと現実を見て賢く生きている…と自分を肯定する。 自分を肯定するのは良いことですが、他人との比較でする肯定には安定感があり
人が健康に生きていくには、栄養という物質的なエネルギーと気力・精神力というような非物質のエネルギーの両方が必要です。 今日のテ―マのエネルギーは、非物質エネルギーの方のお話です。 特にこの2~3年は自分が大変化を遂げた期間なので、その過程でエネルギーの出し方もだいぶ変化しました。 今の私の中でのベストなエネルギーの使い方・出し方をポイントにまとめてみました。 ※一気に出さない ※小出しにする ※秩序を保つ ※一定のリズムで出す まずは簡単に箇条書きにしました。 このようにする理由は、感情のコントロールと同じようにエネルギーもコントロールするためです。 何かを長く続けたい場合や大きな目標をクリアしたい場合は、短距離走ではなく長距離走をするときのペース配分が必要になります。 息が長く続くように、自分の中のエネルギー圧を高めて、瞬発力と継続力を発揮するタイミングを見極める。 以前に「うさぎとかめ
先日、「共感を得ようと思うのをやめる」という記事を書きました。 ブックマークでコメントをいただいたので、もう少し具体的に、私にとっての共感とは何か？相手の立場になって考えるとはどういうことか？についてお話してみようと思います。 共感の辞書的な意味は、他人の考えや感情に対して自分もその通りだと感じることです。 そして共感は出来る時と出来ない時がある。 共感できなかったとしても、相手の気持ちを尊重して寄り添うことはできる、というのが私の考えです。 世の中には、相手の感情を自分の感情のように感じて共感しすぎてしまうエンパスやHSPと呼ばれる個性を持った方々がいます。 こういった個性を持っていると、自他の境界線が引きづらく生きづらいと感じてしまうことも多々あるようです。 でもこういう個性を持った方々は他の方々よりも人の痛みに敏感なので、親身に人に寄り添うこともできます。 私はHSP的な気質はありま
最近の世の中の情勢や人々の感情の動きを見ていると、 「0か100の思考」に囚われているなと思うことが多々あります。 どっちが善か悪か？ どっちが白か黒か？ どっちが正しいのか間違いなのか？ 必ずそうやって分類しようとする。 複雑な問題を無理やり簡単にして理解しようとしているような感じ…というのでしょうか。 人は、物事や他人に対してレッテルを貼るのが好きな生き物です。 レッテル貼りをした者同士が連帯感を強めて、特定の何かを攻撃する。 真偽不明の情報にいとも簡単に感情を揺さぶられて、的外れな正義感を振りかざす方も多く見られます。 広く外に向けて発信する方は、特に気を付けなければいけないと思います。 私たちが日々、視覚や聴覚を刺激されて見せられているもの、聞かされているものをどのくらい信用していますか？ 全部本当のことだと思いますか？ 自分自身に置き換えてみれば分かると思いますが、人間は多面的な
ブログの更新をすることがだんだん板についてきた今日この頃。 自分がブログをはじめると同時に、色々な方のブログを読むようになりました。 そして気づいたことがあります。 興味をひかれるブログを見つけたら読者登録したくなるし、自分のブログの読者になってもらえることも嬉しいです。 でも時間は有限です。 仮に1つの記事を１分で読んで、はい次、はい次、って読み飛ばしたとしても仮に30人の方のブログを読もうと思ったら３０分もかかります。 読むのに２分かかったら１時間。 そして読んだ記事に対して考える時間がプラスされたらもっとです。 そう考えると、仮に１分であっても、自分が書いた記事に目を通してもらえるって、すごいことだな、と思いました。 時間 = 生きること 時間は誰にとっても貴重なものです。 今までずっと自分の中にインプットしてきたもの、自分の中だけで納得してきたもの、 それをアウトプットしたい アウ
みんなに愛されようと思わない…そんなことわかっている、と思っているつもりの方も、何だかんだいって人から嫌われるのを恐れている…というのが普通の人間の感覚だと思います。 別にそれが悪いわけではないし、私だって積極的に人から嫌われたいとは思いません。 「嫌われる勇気」という本が大ベストセラーになるぐらいですから、それだけ皆、他人を恐れる気持ちが強いということですよね。 いい人だと思われるように 面白い人だと思われるように デキる人だと思われるように 寛大な人だと思われるように 思いやりのある人だと思われるように etc … このように他人の目を通して、人に嫌われない理想的な自分を演じる。 誰でも経験のあることだと思います。 何か目的があって、限定した時間、限定した場所でのみ演じる。 必要のない時は、素の自分に戻れる場所があるならば、うまい大人の処世術といえそうです。 でも、演じすぎて偽物の自分
知識を身につけることは、人生を豊かにしてくれます。 だから積極的に様々な知識を吸収したほうがよいと思います。 でも知識は知恵とは違います。 得た知識を実際に使って経験する。 そこから得た成功や失敗、傷ついた、などの経験を通して腹落ちさせる。 それが自分の知恵になる。 そうした知恵が自分を救う。 「おばあちゃんの知恵袋」という言葉がありますが、 昔の人は、知識がなくても経験から様々な知恵を持っていたと思います。 今は科学の力で、おばあちゃんの知恵袋が正しかったと証明されていることもたくさんあります。 今の私たちは、簡単にたくさんの知識が得られるのにも関わらず、昔の人の知恵にかなわないことも多いですね。 知識は大事ですが、やはり経験に勝るものはないということでしょうか…。 せっかくですから、「知識」を活かしながらたくさん経験して「知恵」を身につけていきたいです。
叶わない願いがある。 それは、まだその時期ではないのかもしれない… もしくは魂の本当の願いではないのかもしれない… そのどちらかだと思えたら、願いが叶っても叶わなくても自分にとっての最善の今を生きていることになる。 「自分で感じる心」と「よく分からない魂」との間でずれが生じることはきっとよくあることなのだと思う。 だから思い通りにいかないと思っていても、実は計画通りなのかもしれない…と思えると、全てうまくいっていることになる。 自分をよく知り、願いを叶える努力をしても叶わないことには、その経験から得たい別の何かがきっとある。 だから思い切り願ってもいいけれど、叶っても叶わなくてもきっと最善。
今日は、趣味のピアノの話です。 ピアノを再開してもうすぐで２年経ちます。 ２０年のブランクを埋めるために、かなり練習をしてきました。 とにかく量をこなさなければ、と思ってたくさんの曲を弾きまくってきました。 だから１曲１曲の完成度はまだ低いです。 でも今年の目標は、 「量よりも質を求める」 なので、質を高めるために、自分の音をビデオカメラで撮って聴いてみました。 そこで最初に思ったのが、今日のタイトル。 「思っていた音と全然違った」 これは良い意味ではなく、悪い意味の方です。 自分の耳に普段聴こえている音よりも全然良くなかったんです…。 客観的に聴いてみると、 ※思っていたほど音が綺麗に響いていない ※強弱や抑揚をちゃんとつけて弾いていたつもりが、今一つ物足りない ※テンポが遅くなりがち ※ちゃんと出せていない、聴こえにくい音がある ※ミスタッチが多い などなど、自分の理想からはだいぶずれ
自分が他人を傷つけていることには鈍感でも、自分が人に傷つけられた馬鹿にされたと感じることに関しては過剰に反応してしまうという人…非常に多いですね。 自分も含め、身近な家族などには特に要注意かもしれません。 直接嫌な態度や言葉を投げかけられて傷ついたと感じるのであればまだ話は分かります。 でも自分とは違う価値観のもとで生きていたり、ただその人の考え方や経験を話しているだけなのに不快に思い、傷つく。 傷ついた私は可哀想、あの人はデリカシーのない人、人の気持ちの分からない人、視野が狭い人、などなど非難の気持ちが相手に向いてしまう。 これはちょっとどうかと思います。 視野が狭くなっているのは自分かもしれない…という意識も持ち合わせていたほうがいいと、私は思います。 自分を大切にし守るということは、自分の軸となる考えをしっかりと持ち生きることです。 他人を批判することで、自分を擁護するのとは違います
今日から２年目に突入します。 ブログ発信２年目をどんな心持ちで迎えるのか…。 最近のテーマでした。 内容については主に、というかほとんど心のことについてです。 これはこれからも変わらないと思います。 以前は具体的な社会問題について言及することもありましたが、今後はあまりないと思います。 各々が自分で考え、自分の判断で生きていくことが大切なことなので、あまり持論を展開しても自分の心が消耗してしまうのでなるべく控えます。 だから、主に心のことについて、日々気がついたこと、感じたことをただ綴っていく。 共感できることもできないこともあるでしょうが、何かピンとくるところだけ受け取ってくだされば嬉しいです。 さて、私が発信を続けるために必要なことですが、 「自分の心を守ること」 「他者の評価に左右されないこと」 大きくこの2つです。 この2つを満たすための方法は、主に2つあると思います。 1つ目は、
常在菌（じょうざいきん）とは、主にヒトの身体に存在する微生物（細菌）のうち、多くの人に共通してみられ、病原性を示さないものを指す。 常在菌 - Wikipedia 詳しくはウィキペディアの説明を読んでください。 常在菌は体内にも皮膚表面にも存在します。 そして「菌」と名がついていますが、私たちの敵ではなく、むしろ味方になってくれていることがほとんどです。 現在では、薬用石鹸での手洗いやアルコール消毒が感染対策として、定着しています。 ですが、行きすぎたこれらの行為は、常在菌たちを壊滅させる自滅行為です。 常在菌が皮膚表面に作り出す、脂肪酸の皮脂膜は、天然のバリア機能を備えています。 この天然のバリアが、病原体が皮膚に付着するのを防いでくれます。 ですが、過度な手洗い、消毒によってバリアが破壊されることで、逆に感染症にかかりやすくなっている、という状況を作り出しています。 不思議ですよね…。
自分自身のことを評価するとき、現状維持している自分と成長している自分、もしくは後退している自分などを感じて喜ぶ、もしくは落ち込むことが誰でもあると思います。 人は生まれた時からある一定の年齢まではあらゆることが右肩上がりに成長するケースが多いと思います。 五体満足に生を受けて、家庭環境もさほど問題なければ順調に成長するものです。 でも体の大きさなどはある一定でストップするし、基本の人格形成もほぼほぼ10代のうちになされると思います。 もうすでに20代の頃にはピークアウトしてしまう能力もあります。 つまり頂上がなくずっと成長し続けるということは、基本的にはあり得ないということ。 でも人は成長し続けることを望む人が多いし、成長することこそが良いことだと思いがちです。 でも年齢を重ねるごとに、成長＝必ずしも良いこととは限らないと思うようになりました。 頑張れば成長する…というのは何でも右肩上がり
今日は腸内細菌の話…ではありません。 最近図書館で借りて読んでいた本に腸内細菌のことが書いてある章がありました。 そこにこう書いてありました。 「悪玉菌をすべてなくしてしまうと、善玉菌はサボってしまって全く働かなくなることが分かっている。 善玉菌をきちんと働かせるためにも、悪玉菌の存在が必要。 悪玉菌がいても、それ以上に善玉菌がいる状態にすればいい。」 だそうです。知っていた情報なんですが、あらためて文字で読んだときに人間界も一緒だなと思いました。 というか、人間の体も微生物の塊ですし、当たり前といえば当たり前の真理ですね。 人間は文明の発達とともに精神性が高くなるどころか、低くなっているようにも思えます。 正確に言えば、高い精神性を持つ人の割合が少ないのが問題なのでしょう。 「高い」と「低い」に分けるなんて、差別的と思われるかもしれませんが、それを言うならば「善」と「悪」に分けるのも差別
日本は敗戦による壊滅的な状況から、猛スピードで復興をとげて、 昭和の高度経済成長期とバブル景気到来 平成のバブル崩壊からの経済低迷期 を迎えました。 貧しい時代から復興を遂げる時代は、完全に物質的豊かさを求める時代でした。 ※大量生産大量消費 ※高級ブランド品 ※億ション ※3高の男性(高学歴、高収入、高身長) ※お笑いタレント平野ノラさんのような バブルキャラの女性 このようなものがもてはやされました。 これらのものを手に入れることがステータスであり幸せの象徴だった時代です。 でもバブル崩壊後 日本はずっと低迷しています。 ずっと低迷していた平成の間に、ずいぶん人々の価値観も変わったと思います。 とにかく物をたくさん持つのが豊かである、という考えから一転して 自分にとって本当に必要なものを必要なだけ持つことがブ―ムになりました。 ミニマリストになることを目指す人も増えました。 私はミニマ
毎日の生活の中に感じる喜びを大切にしていますか？ 世界には様々な教えがあります。 ※人間は生まれながらに罪がある ※この世は魂の成長のための修行の場である ※今世報われなくても、我慢して修行に励めば来世は幸せになれる ※何度も転生して修行すれば輪廻から卒業して、天国へ行ける などなど、色々あって何が本当なの？ と混乱しますね。 私は難しいことは分かりませんが、何か見えない偉大な力のようなものはあると思っています。 話を戻します。 輪廻とかカルマとか前世とかいったものが本当にあるのかどうか？ それは私には分かりません。 でも一つ言えることは、あってもなくても、それを理由に人生を諦める必要はない、とは思っています。 それぞれが持つ目的とか課題はあるのかもしれませんが、 それでも不幸になりたくて生まれてきた人はきっといないと思うので…。 すべては貴重な経験と考えれば、そもそも幸も不幸もないのかも
心配は悪くなっていく姿をイメージする言葉。 応援は良くなっていく姿をイメージする言葉。 大切な人に、どうなってほしいのか？ よく考えてから、心配するのか応援するのかを決めたい。 春は色んな節目の季節だから。 【鬼は〜外〜！福は〜内〜♪】
超絶繊細な人のことを、最近ではHSPと呼んだりすることが多いみたいですね。 文章だけでは、その人の全てを推し量ることはできません。 私はブログではけっこう言いたいことをズバズバ言っていると思うので、図太いと思われているかもしれませんが…タイプ別に分類するとしたらHSPタイプです。 今回はそのことはどうでもいいのですが、世の中には私の想像を遥かに上回る繊細な方々がいらっしゃいます。 言葉は悪いかもしれませんが、地球で生きていくのは相当大変だろうな…と思ってしまう程に繊細なんですね。 こういう方々は、どんな言葉や態度が引き金になってこちらへの扉を閉めてしまうのかが分からないのです。 突然にシャッターを下ろされてびっくりして、こちらもショックを受けたりします。 人の心の中は見えないので仕方ありませんが、あらためて人との距離感や向ける態度、選ぶ言葉は難しいな…と感じています。 扉を開けるも閉めるも
停滞中なのは、最近の自分のことです。 日常生活はいたって平和で滞りなく過ごしています。 停滞中なのは、メンタルですね。 こういうのは定期的にあります。 モヤモヤしてやる気もいまいち…。 ちょっと頭を働かせすぎているみたいです。 ダラダラして休みます…。 ストレスや疲れは、知らず知らずのうちに溜まってしまいます。 皆さまも、どうか自分自身を一番に労ってあげて下さいね。
私たちの心の在りようを反映させたことが、今この世界で起きていること。 そして、人間が幸不幸と名付ける何らかの現象を引き起こす。 人の心の在り方次第で、この世界を綺麗にすることも穢すこともできる。 そういう話をしたいと思いました。 この世界をよくしたい、平和になってほしいと多くの人が願っていると思います。 地球は素晴らしい星だし、汚染されているように見えるこの世界も本当は素晴らしいもののはず…。 でも残念ながら、この世界はたくさんの嘘と欺瞞に溢れています。 一人一人の心の中は見えないけれど、明らかな嘘や欺瞞に対して知ってか知らずか、黙って従う右へならえの状態になっているのが今のこの国の現状と言えるのではないか… そんなことをここ数年思ってきました。 「無知は罪である」という有名な言葉があります。 知らないから仕方なかった…では済まされないこともあります。 ２０２０年から始まった世の混乱は、色
友人やパートナーを選ぶ基準として、 「価値観が同じ人がいいです」 という返答をする人がいたら…それはそうだよね！と思いますか？ 私は以前は、価値観が同じ人と一緒にいるほうが当然幸せだろうと思っていました。 この世界のどこかには自分と同じ価値観のわかり合える人がいるだろう… そういう人に出会いたい… そう思っていました。 でも、ある一部分の価値観は同じでも、他の部分においての価値観が違うというのはごく普通のことで100%自分が満足する相手など存在しません。 頭ではわかっていても、心ではわかり合える人を求めていました。 でも今は諦めています。 ないものを求めても仕方ないことがわかった、と納得しています。 諦めている、なんて言うと投げやりに聞こえたり、心を閉ざしているように思われるかもしれません。 実際は逆で、諦めたからこそ心を開く必要性に気づいたということです。 ないことを認めてしまうと、違う
「好きこそものの上手なれ」 どんなことであっても、人は好きなものに対しては熱心に努力するので、上達が早いということ。 おそらく誰も異論を唱えることがない、人間の性質だと思います。 人によって、「成功」の定義は違うと思います。 一般的には、 社会的に認められる 大きな収入に繋がる このような条件が満たされると、「成功した」と認識されやすいですね。 仮にそこに、「そのことが好き」という気持ちがなくても、 人からの称賛や目に見える物質的豊かさがあることで、 承認欲求が満たされ、自分は成功した！ と一時的には思うかもしれません。 でもおそらく人間は、 人から認められるよりも 物質で満たされるよりも 自分で自分を認められる 誇りに思える 自分のことが好きだ！ と思えた時、一番満たされるんだと思います。 今日のテ―マの「成功」は、物質面だけでなく、精神面にも重きをおいたものです。 「楽で楽しい」という
ブログをはじめて早２ヶ月ちょっと。 「ブログ記事書くの楽しいな」って感じながら発信できていることに、非常に充実感と感謝の気持ちを抱いております。 今まで、インプットするだけでアウトプットすることのない生き方をしていたので、あまり自覚はなかったけれど、すごく心が抑圧されていたと思います。 今は、少しずつ、若干ビクビクしつつ、よく考えながらですが、正直に自分が感じることを表現しているので、心がだんだん軽くなっています。 こうして想いを表現できる場があることが、本当にありがたいです。 いつも読んでくださる皆さまにも感謝申し上げます。 今日はなんとなく、そんな気持ちをつぶやきたくなりました。 ありがとうございます！
傷ついても、落ち込んでも、 自分軸に戻る力を手にしていたら大丈夫。 色々な経験、人、考えを 柔軟に受け入れつつ、自分を見失わない。 柳のようにしなやかな強さを身に付けたい。 柔軟性を持ちつつも、軸がぶれないのは、 体幹を鍛えるのと同じ。 心幹を鍛える。 心幹を鍛える過程では、折れかけたり、漂流することもある。 今でも時々流されそうになっては投げ込まれた浮き輪につかまって、いつもの自分に戻る、ということを小刻みに繰り返している。 投げ込まれた浮き輪とは、迷った時やちょっと苦しい時に絶妙なタイミングで入ってくる言葉や情報のこと。 言葉は自分の中から出てくることもあれば、たまたま目に入った文字やおすすめにあがってきた動画だったりする。 そういったものに日々助けられている。 よくよく考えたら私、友人というものがいないんですよね。 決して人が嫌いなわけじゃないですよ！ 年賀状のやりとりをするだけにな
何となく似てるけど、よく考えたら違うよねという言葉についての考察です。 「説得」と「納得」の違いについて考えます。 「説得」…よく話をして相手に納得させること ※説き伏せる…よく話をして自分の考えに従わせる 「納得」…他人の考え・行為を理解し、もっともだと認めること きっと、「説得」という言葉の中に「納得」という意味合いが含まれているので、似ていると感じるんですね。 言葉の意味をよく比較してみると 「説得」は、する方は強制的になりやすく、される方は受動的な態度になってしまいます。 その一方で、「納得」は、相手の説明に対して自主的に理解を示す能動的な態度です。 単純に「説得」は受動的態度、「納得」は能動的態度だとすると、人から受け入れられやすいのはどちらでしょうか？ 中には自分で決められないから誰かに説得されて、その通り行動するほうが楽でいいという人もいるかもしれません。 でも大体の人は、他
百花繚乱…種々の花が咲きみだれること。 転じて、すぐれた業績や人物が一時期にたくさん現れることのたとえ。 私は、この百花繚乱という言葉が好きです。 個人的な希望的観測として、これから先の世界が百花繚乱の時代に向かっていくといいな…と思っています。 すぐれた業績や人物がたくさん現れるというと、一握りの人たちをイメージしてしまうかもしれませんが、私がイメージする百花繚乱はそうではないです。 これから日本はどんどん人口が減少していくでしょうし、大企業でも普通に潰れてしまう時代に入りました。 何もかもが変わってしまって、今までのやり方が通用しない、変わらなければ衰退してしまう流れにあると思います。 大学を出て一流企業に勤めれば安泰の時代ではないですよね。 そもそもそのレールに乗りたくても乗れない人が続出しています。 一方でそのレールに乗る人生を自ら放棄する人も増えていると思います。 幸せの価値基準
今日は、自己啓発セミナーのようなタイトルです。 最初に答えを言います。 それは、 「毎日鏡を見るたびに笑顔を作ろう♪」 です。 私が実際に毎日していることです。 いつから意識してやっているかは覚えていません。 気づいたときには、やる習慣がついていました。 「笑う時には、しっかりと口角を上げて微笑む！」 または、 「歯を見せて笑う！」 恥ずかしがらず、最高の笑顔をつくります。 最初はぎこちなくても、鏡を見るたびに笑う習慣を続けていると、顔の筋肉が自然に反応するようになります。 するとそのうち 「自分の笑顔が好きだな♪」 って思えるようになります。 鏡の前に行くと笑いたくなります。 鏡の前で、自分が好きな笑顔をつくることに慣れてくると、 今度は鏡がなくても、人に対して同じ笑顔で接することが出来るようになります。 顔の筋肉のどの辺が反応しているかが分かるので、自然な笑顔をつくれます。 ２年間マス
「中立」という言葉をきいて、ぱっと連想する言葉はなんですか？ 私であれば、平等・公平・公正、こんな感じの言葉が思い浮かびます。 これらの言葉に悪いイメージを持つことは少ないと思います。 ということは、中立的な態度であることもどちらかといえば好意的に受け取られるのが自然…と思いきや、実際はそうでもありませんね。 けっこう白黒はっきりさせるほうが好きな人、 対立構造を好み、平和を求めるという大義名分のもと相争うことをゲームのように楽しむ人々もいます。 中立的立場を取ろうとすると、理想論だ、綺麗事言うな、自分の意見がないのか、等など批判の的になることもあります。 偽善者だと思われやすいのかもしれませんね。 私は色んな場面において、中立的立場をとることが多いです。 どうでもいい情報ですが、私は天秤座です。 天秤座らしくバランス重視型です。 ということで、私は個人的には物事に中立であることを好みます
ブログをはじめた１年前とは、だいぶ心境や思考の変化をとげました。 それに伴い、記事の内容も変化していると思います。 私は前回の記事に書いたように、間口を意図的に広く保つのを気持ちのうえでは辞めました。 今後は、よりその傾向が強くなるかもしれません。 元々少数の方にしか届いていないと思いますが、気持ちのうえでは広く伝えたい思いはありました。 まだうまく考えが整理できていないので、わかりやすく言葉には出来ませんが、方向転換する必要性を感じました。 方向転換することで離れていった、これから離れていく方々もいらっしゃるかもしれません。 逆に最近になって新しく読んでくださる方もいたりします。 去る人もいれば、来る人もいる。 複雑な気分になることもありますが、変化をするのは世の常です。 間口を広く保つのを辞める…これをどう捉えるかは人それぞれだと思います。 私の伝えたいようにはおそらく伝わっていないで
焼き芋は好きですか？ 私は大好きで、スーパーの入口にある焼き芋コーナーについつい目がいってしまいますが、高いのでなかなか買いません。 炊飯器で焼き芋が作れるというのは以前から知っていましたが、試したことがなかったので今回作ってみました。 さつまいも洗って炊飯器に入れて、さつまいもが1/3くらい隠れる量の水を入れて炊飯ボタンを押す。以上です。 約40分ほどで美味しい焼き芋が出来上がります。 食べてみたら、スーパーで買う焼き芋とほぼ変わらないような味でした。 こんなに簡単で美味しくできるなら、もっと早く作ればよかったなと思いました。 小腹が空いた時のおやつにもちょうどいいですね。 焼き芋好きの方は、作ってみてはいかがでしょうか。
「たった１人に届ける気持ち」 ブログやSNSで発信する時に心がけていることです。 特定の誰かを思い浮かべているわけではありませんが、たった１人でも通じる人がいればいいよね…という思いでいます。 Aさんは気に入ってくれたみたいだけど、Bさんは気に食わないみたい…。 でも今回はBさんは気に入ってくれたみたいだけど、Aさんは気に食わないみたい…。 とこんな調子で他人の顔色を伺っていると、自分が何を言いたいのか分からなくなるし、発信する意味もなくなります。 私は他人の発信したものに、下手に評価をつけることは好みません。 発信者に分かるように露骨に評価？をする方の気持ちは正直よく分かりません。 ここでいう評価は、減点法の評価のことです。 あなたの言っていること、私は気に入りません！理解できません！とわざわざアピールする意図はなんなのかな…と思います。 あなたはこう言っていますが、私はこう思います…と
人間関係において、浅く広く付き合うタイプ、狭く深く付き合うタイプなど色んなスタイルがあります。 私はどう考えても昔から狭く深く付き合うタイプです。 そして今はリアルに付き合っている友達はいないです。 唯一、昔の職場の年上の元同僚女性とはつながりがあります。 私とは全く異なるタイプの姉御肌の女性ですが、なぜか好かれています…。 私にとって大切な方ではありますが、友達ではないかな…？ 「広さよりも深さ」というスタイルは昔からなのですが、誰でもSNSで情報発信できる時代になり、ますます「広さよりも深さ」が大事だな…と個人的には感じています。 SNSで発信していて気になるのは、やはり数字だという方は多いと思います。 ビジネスのためにSNSを活用している場合は、やはり数字が自分の収入に直結するでしょうから健全な方法と精神で数字を追うのは然るべきだと思います。 ですがビジネスとは関係のない情報発信とい
食について、やめたこと、はじめたことを話す前に、そもそもとして 「やめる」と「はじめる」ってどちらが優先順位が高いと思われますか？ 私としては、身体に良いことを取り入れる前に、まずは身体に悪いことをやめるほうが大切かなと思います。 悪い習慣が残っているのに、良い習慣を取り入れてもさほどプラスにはならないんじゃないかな？と思うからです。 私は基本的にあまり効率ばかり重視する考え方は好まないんですが、このことに関しては身体をより早く健康に導くために、効率的に考えたほうがいいと思っています。 何かをはじめるには、お金や手間暇がかかりますが、今やっていることをやめるのはお金も時間もかからないので非常にecoです。 昔と違って今は飽食の時代と言われていますね。 食べることは、生きる楽しみの中でもかなり上位に入ることだと思うので、食を楽しむのは素晴らしいことだと思います。 でも自分で手間暇かけなくても
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
SNSに求めるもの - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
私が危惧していること - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
自分に寄り添うノ―ト - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
出したものが返ってくる - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
２０２１年の締めです - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
やさしい解体新書 - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
肌断食④ - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
人を笑えば穴二つ - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
エネルギーの出し方 - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
相手の立場になって考えるとは？ - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
0か100の思考 - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
ちょっと休憩~貴重な時間~ - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
みんなに愛されようと思わない - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
知識と知恵 - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
願いが叶っても叶わなくても最善 - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
思っていた音と全然違った - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
傷ついた…と感じた時は - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
発信を続けるために必要なこと - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
常在菌を守ろう！ - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
維持と成長 - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
善玉菌と悪玉菌 - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
減点する生き方 - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
喜びを見つける - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
心配と応援 - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
超絶繊細な人 - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
停滞中 - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
闘わないという選択肢 - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
価値観の違いはデフォルト - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
「楽で楽しい」が成功の秘訣 - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
最近の心境 - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
戻る力 - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
説得と納得 - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
百花繚乱の時代 - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
幸せになるためのレッスン - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
中立のパターン - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
去る人と来る人 - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
炊飯器で焼き芋をつくってみた - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
たった１人に届ける気持ち - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
広さよりも深さ - 地球ゲ―ムを楽しもう♪
脱マトリックス⭐食事編②⭐ - 地球ゲ―ムを楽しもう♪