意志の弱い人間が13キロ痩せる人体実験の記録
1年ぐらいかけて13キロ痩せた。 マックスで69キロあった体重が56キロまで落ちた。 身長が167センチ(女性)なので、美容体重と言われるものになったと思う。 私は意志が弱く、飽きっぽい。 ついでに大酒飲みで大食いという、デブ牌でできた国士無双みたいな人間なので、10年近く小太りで、ダイエットもあまり続いたことがなかった。 しかし、アラサーにもなって私は出会ってしまった。アイドルだ。 ヨジャ、と界隈では呼ぶが、K-POP女性アイドルたちにハマったのだった。 彼女たちは輝いていた、スラっとした長い足、割れた腹筋、なによりそのファッションが素晴らしかった。 日本の某事務所の影響か、アイドル＝揃いの服、という印象があったのだが、彼女らは全く別の色、系統の服を着て舞台に立つことも珍しくない。 彼女ら1人1人のスタイルを際立たせつつ、全体で見ると美しく調和する衣装に目を奪われた。 彼女たちのライブに
近所で見つけたザクロの実。 昔々、我が家でもザクロの木を植えていたので、懐かしかったです。 もうすぐ、健康診断があるので、久し振りに健康の話を書きますね。 ここ何年か、体力が少しずつ落ちているような気がします。 特に、この一年ははコロナの後遺症からか、すぐ疲れてしまう…。 耳鳴りも慣れてきたけど、よくなったような気はしないし。 健康診断でも、コレステロールが高いのはいつものことで、その他も、ちょこちょこと何かしら、引っかかっているのが現状です。 若い頃は全く引っかからなかったのに…苦笑 それで、主に恒常的に引っかかるコレステロール対策として、散歩をするようしていたのですが、今年の夏は非常に暑く、外に出るのも億劫でした。 それで、家でできる運動はないかと探していました。 家でできる運動については、よくよく思いだしてみると、色々なことに挑戦していましすね。 飽っぽい性格からか、長続きはしていま
ランニングは、活発期とサボり期を繰り返しながら 10 年近く続けている。 サボりにサボった月は 1 回も走らなかったり、逆によく走った月は 200km を超えることもある。 2024 年 7 月現在においては活発期の真っ最中で、4,5,6 月は人生初となる 3 ヶ月連続 200km も達成した。 特に 6 月は月間距離が 259km と過去最高距離になったので、実際に月間 250km 走るというのはどんなもんなのか、メリットデメリットいろいろ感じたことをまとめてみる。 あくまでゆるふわランナーである先に自分の紹介をしておくと、走るのは得意ではなく、速く走ることもできない。 体育の授業で行う持久走もクラスでビリ 2 とかだったし、走るのは大人になるまで嫌いだった。 大人になってから、ストレス発散目的で何回か走ったときにそこでようやく「誰とも競わなくていいマイペースなランニング」の気持ちよさを
家庭に問題がなくてもオーバードーズ 市販薬に頼る若者を診ている精神科医に聞く（1） | Addiction report
家庭に問題がなくてもオーバードーズ 市販薬に頼る若者を診ている精神科医に聞く（1）若者の間で広がっている市販薬の乱用。現状はどうなっているのでしょうか？国立精神・神経医療研究センターで診療している精神科医、沖田恭治さんに聞きました。 市販薬に依存する若者たちの診療を行う沖田恭治さん（撮影・岩永直子）公開日：2024/09/23 02:01 若者の間で市販薬の乱用が問題となっている。 彼らはなぜ市販薬を使うのだろうか？ 危険はないのか？ 使わずに生きる方法はあるのだろうか？ 国立精神・神経医療研究センターで実際に市販薬に依存する若者を診ている病院精神診療部医長、沖田恭治さんに話を聞いた。3回連載でお届けする。（岩永直子） 10代の受診者の65.2%が市販薬の問題まず市販薬乱用の実態はどうなのか、沖田さんが示すデータを見てみよう。 まずは1987年以降、全国の精神科医療施設を対象に隔年で行われ
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老化に抗う!! ……筋トレの話 - 泣いても笑っても日日是好日
ランニング習慣を強化して月間 250km 走ってみてわかったこと | Yuma OSHIO