ストレッチポールの検索結果1 - 2 件 / 2件

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  ストレッチポールで整う寝るだけで（五七五） - 風に吹かれて

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  • kaze2fukaretex.hatenablog.com
  • 暮らし
  • 2024/07/05

  避暑地北海道でも、週一のヨガ教室に通っている。 この教室ではレッスンの最後にストレッチポールを与えられ、自由にごろごろとする時間が設けられているが、私はこれの使い方をちゃんと習ってなくてとなりの生徒さんの見よう見まねでやっていたのだが、この前先生にやり方を聞いてみたら、いろいろ教えてくれた。 正しい使用法を知るのはとっても大事。 効かせたいところに効くマッサージもできるし、何より背骨が整う。 なかなかいいではないの。 私はいいと思ったことはすぐ取り入れるので（行動力だけは早いと言われる）（後先考えないとも言われる）、その晩すぐに楽天でぽちっとした。 何がいいって、一番は、ただ上に「寝てるだけでいい」ってところ。 朝のヨガも夜寝る前のストレッチも、そりゃあね、いいって分かってますとも。 だけど、人間すぐ「さぼりたい病」が出る。 ヨガもストレッチもウォーキングもやったあとは爽快だけど、やるまで

  
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  疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい！【今日のライフハックツール】（ライフハッカー・ジャパン） - Yahoo!ニュース

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  • 世の中
  • 2024/05/28

  姿勢の悪さを実感しながらも、なかなか改善できずにいます。 特に座りっぱなしのデスクワークが続くと、さらに悪化しているような気が…。 疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい！【今日のライフハックツール】 凝りをほぐすだけでなく、正しい姿勢をチェックするのにも使用しているのがストレッチポール。 一度使うと毎日使いたくなるほど、気持ち良いんです。 筋肉の緊張を和らげるストレッチポール筆者の健康オタクな父から「これは良い」とおすすめされたのが、LPNのストレッチポール。 長さは98cm、直径15cmで、触ってみるとほどよく硬さがあり、フィットネスクラブやジムなどでも使われているのだとか。 初めて見たときには、「ただのポールだよね、効果あるの？」としばらく使っていなかったのですが、一度使ってみるとその心地よさに筆者も夫もハマってしまいました。 使い方は簡単で、ス